Bất cứ ai đầu hàng hoàn toàn không bao giờ trả lại toàn bộ

Đối tác của bạn phá vỡ mối quan hệ bạn có với bạn và bạn có cảm giác đã để lại một thứ gì đó trong người mà bạn sẽ không hồi phục, một thành viên gia đình hoặc một người bạn chết và bạn cảm thấy rằng sẽ không có gì giống nhau vì bạn đã mất đi thứ gì đó. Bất cứ ai cho mình hoàn toàn không bao giờ trở lại toàn bộ.

Nếu bạn đã thực sự yêu một người mà bạn biết rằng khi người đó không còn trong cuộc sống của bạn, có một cái gì đó cần, một chút trái tim của bạn biến mất mãi mãi và không quay trở lại, đó là cảm giác trống rỗng mà chỉ có thời gian mới giúp chúng ta lấp đầy.

Thật khó để nói lời chia tay khi bạn muốn nói ở lại

Bản chất chúng ta là những người sống tình cảm và mặc dù rất phức tạp để ngăn chặn tình huống gây ra cảm xúc, có thể quản lý cảm xúc đó theo thời lượng và cường độ của nó thông qua trí tuệ cảm xúc.

"Tình yêu là một bước, tạm biệt là một thứ khác và cả hai phải vững vàng. Không có gì là mãi mãi trong cuộc sống "

-Chavela Vargas-

Một người thông minh về cảm xúc biết điểm mạnh và khả năng của họ là gì và đã học cách lắng nghe và thấu hiểu người khác bằng sự đồng cảm. Vì lý do này, mặc dù anh cảm thấy nỗi buồn của sự mất mát, anh có niềm tin vào tương lai và biết rằng theo thời gian mọi thứ đều được khắc phục.

Trước cái chết của một người bạn yêu, bạn không thể làm gì khác ngoài chấp nhận sự mất mát đó. Trong trường hợp một cặp đôi chia tay, mặc dù đó là một tình huống khác nhau, Điều quan trọng là chấp nhận tình huống, thực tế và tìm kiếm các phương tiện để quản lý cảm xúc xâm chiếm chúng ta.

Giao hàng và đính kèm

Trong các mối quan hệ của bạn như một cặp vợ chồng hoặc với bạn bè và gia đình phải có "giới hạn giao hàng" để tránh các tình huống gắn kết tình cảm. Walter Riso trong cuốn sách "Tách rời mà không cần gây mê" lập luận rằng việc tạo ra một mối quan hệ phụ thuộc có nghĩa là sự trao gửi linh hồn để đổi lấy việc đạt được niềm vui và sự an toàn giả tạo.

Riso định nghĩa chấp trước như một sự ràng buộc ám ảnh với một đối tượng, ý tưởng hoặc người dựa trên bốn niềm tin sai lầm, Điều gì sau đây: điều gì là vĩnh viễn, điều gì sẽ khiến bạn hạnh phúc, điều gì sẽ mang lại cho bạn sự an toàn và điều gì sẽ mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của bạn?.

"Căn nguyên của mọi khổ đau là chấp trước".

-Walter Riso-

Nếu bạn sống một liên kết của loại này, bạn sẽ không bao giờ được chuẩn bị cho sự mất mát và bạn sẽ không chấp nhận rằng người kia chuyển đi, rằng mối quan hệ bị phá vỡ hoặc tình hình thay đổi. Mất mát sẽ khiến bạn cảm thấy trống rỗng và không có một khóa học rõ ràng.

Đính kèm hỏng. Nó làm cho bạn không hài lòng và ngăn cản bạn tôn trọng chính mình và các giá trị của bạn. Bạn sợ mất những gì bạn muốn và bạn mất niềm vui vì bạn đầu tư tất cả tài nguyên và năng lượng của mình vào một người khác để lại cuộc sống của bạn, những gì bạn thực sự muốn làm.

Chìa khóa là học cách buông tay

Trong suốt cuộc đời, khả năng cho đi và hào phóng của bạn là một phần của con người bạn. Tuy nhiên, nó là cần thiết cũng xử lý các công cụ cần thiết để quản lý những mất mát đó với sự chính trực và chấp nhận rằng những thay đổi là một phần của cuộc sống.

Nói lời tạm biệt với một người, với một công việc, cho một mối quan hệ là một hành động mà chúng ta phải đối mặt liên tục và chúng ta phải đối mặt với những khoảnh khắc này với sự can đảm và thông minh. Kỹ năng này là cần thiết cho tránh đau khổ quá mức hoặc cảm giác mất mát ảnh hưởng tiêu cực đến chúng ta.

"Chấp nhận. Đó không phải là sự cam chịu, nhưng không có gì khiến bạn mất nhiều năng lượng hơn là chống cự và chiến đấu cho một tình huống mà bạn không thể thay đổi "

-Đạt Lai Lạt Ma-

Giải phóng nỗi đau của bạn. Vẫn còn nhiều người xấu hổ khi khóc trước công chúng và kìm nén cảm xúc cũng như lời nói của họ. Tuy nhiên, để cho đi, điều quan trọng là phải buông ra nỗi đau, khóc nhiều khi cần thiết, nhưng không cô lập chính mình. Nói chuyện với bạn bè, nói cho họ biết bạn cảm thấy thế nào và lắng nghe lời khuyên của họ.

Tập trung vào bạn. Vì một lần cần phải có một chút ích kỷ và dành thời gian tốt để nhìn vào bên trong bản thân mà không gây ra cho bạn một khoản phí lương tâm. Bạn thích gì? Bạn muốn làm gì? Suy nghĩ về nhu cầu của bạn và những gì thực sự quan trọng với bạn, ngoài người hoặc tình huống mà bạn nên buông tay, sẽ giúp bạn tự tin và tin tưởng vào bạn.

Bảo trọng. Việc tập trung vào bản thân cũng phải chuyển thành phần thưởng và chăm sóc bản thân. Nếu bạn muốn thực hiện một chuyến đi, đây là thời điểm: bạn sẽ có quan điểm, ngắt kết nối và nhìn mọi thứ theo một cách khác. Hãy nghĩ rằng những tình huống mới mang đến những yếu tố mới và bạn luôn giành được thứ gì đó: tự do, học tập, khả năng cải thiện, v.v..

Buông tay là nhận ra rằng một số người là một phần trong câu chuyện của bạn Buông tay là nhận ra rằng một số người là một phần của câu chuyện của bạn chứ không phải số phận của bạn. Điều đó không có nghĩa là nó không đau. Tạm biệt luôn đau, ngay cả khi họ khao khát điều đó. Đọc thêm "