Bí mật của hạnh phúc được sinh ra từ niềm đam mê cho những gì được thực hiện

Chất lượng cuộc sống không chỉ phụ thuộc vào hạnh phúc, mà còn phụ thuộc vào những gì người ta làm để hạnh phúc. Nếu bạn không phát triển các mục tiêu có ý nghĩa với sự tồn tại của chính bạn, nếu bạn không sử dụng hết khả năng của mình, thì những cảm xúc tốt sẽ chỉ chiếm một phần rất nhỏ trong tiềm năng mà chúng ta sở hữu. Đây là nơi bí mật của hạnh phúc.

Sau nhiều thập kỷ dành cho việc nghiên cứu các tiểu bang mà mọi người đạt được tiềm năng đầy đủ của họ, các nghiên cứu về Mihaly Csikszentmihalyi chỉ ra rằng mọi người hạnh phúc hơn khi đạt đến trạng thái tập trung cao độ, mà tác giả này gọi là "dòng chảy ".

Trạng thái này đạt được khi chúng ta trải nghiệm những cảm xúc tích cực như hạnh phúc, sức mạnh hoặc thái độ tích cực, những trạng thái được biết đến của "tiêu cực tâm lý". Bằng cách không cần sự chú ý để nhai lại và cảm thấy tiếc cho bản thân, năng lượng tâm linh có thể tự do chảy về phía bất kỳ suy nghĩ hoặc nhiệm vụ nào mà chúng ta quyết định đặt nó.

Trái lại, những cảm xúc tiêu cực như buồn bã, sợ hãi, lo lắng hay buồn chán lại tạo ra "entropy tâm lý"; đó là, một trạng thái trong đó chúng ta không thể sử dụng sự chú ý một cách hiệu quả để giải quyết các nhiệm vụ bên ngoài, bởi vì chúng ta cần nó để khôi phục một trật tự chủ quan nội bộ.

"Hạnh phúc phụ thuộc vào chính chúng ta".

-Aristotle-

Trạng thái thông lượng đóng vai trò chính trong khả năng hạnh phúc của con người

Để hiểu rõ hơn về trạng thái từ thông là gì, có thể thuận tiện để phân tích trạng thái đối nghịch, trạng thái không có trật tự trong ý thức, trong đó các ý nghĩ xuất hiện và biến mất một cách thất thường mà không thể kiểm soát chúng..

Đó là một trạng thái rất khó chịu thường liên quan đến các vấn đề khác như bất an, trầm cảm hoặc lo lắng và nếu lặp đi lặp lại thường xuyên có thể khiến mọi người rất không hài lòng.

Ngược lại là trạng thái của dòng chảy, Khi tâm trí tuôn trào, bạn cảm thấy hoàn toàn chú ý và kiểm soát bản thân, vô tư và với cảm giác dễ chịu khi làm điều đúng đắn. Mọi thứ đều có ý nghĩa và những vấn đề chúng ta thấy có vẻ là những thách thức thú vị mà chúng ta phải đối mặt với niềm vui, không phải là mối đe dọa đối với sức khỏe hay sự an toàn cá nhân của chúng ta.

Một số nghiên cứu dường như chỉ ra rằng một số yếu tố như tiền thực tế có vai trò tương đối trong hạnh phúc của chúng ta. Chẳng có gì là bí mật của hạnh phúc bởi vì tiền chẳng hạn, rất quan trọng khi chúng ta có ít - cũng như thực phẩm rất quan trọng khi bạn chết vì đói - nhưng chúng ta càng có nhiều tiền, nó càng ảnh hưởng đến hạnh phúc của chúng ta.

Đối với các cấp độ sức mua mà chúng ta được hưởng ở các nước phát triển, có nhiều yếu tố quan trọng hơn tiền quyết định hạnh phúc của chúng ta. Ngược lại, tận hưởng trạng thái dòng chảy làm cho một người cảm thấy tự tin hơn, ít lo lắng và hạnh phúc hơn.

"Nghệ thuật hay thể thao là những hình thức văn hóa với mục đích duy nhất là cung cấp trạng thái của dòng chảy".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Vào thứ Hai có thể có bí mật của hạnh phúc

Thứ Hai thường là những ngày tồi tệ nhất trong tuần, gần như là một từ xấu đối với nhiều người vì nó có nghĩa là đi làm trở lại. Nhưng Csikszentmihalyi, giáo sư khoa học thần kinh tại Đại học Stanford, đã phát hiện ra một nghịch lý: công việc có lợi hơn là giải trí để đạt được cái mà anh ta gọi là "trạng thái của dòng chảy", một thứ có thể được hiểu là bí mật của hạnh phúc.

"Thực hiện các kế hoạch và mục tiêu của sự lựa chọn của chúng tôi, một cái gì đó cơ bản để chảy".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Điều quan trọng là, đối với nhiều người, giải trí là một thời gian và công việc chết chóc, ngược lại. Có mục tiêu rõ ràng, có thể quản lý chúng và nhận phản hồi là chìa khóa để lưu chuyển.

Trạng thái của dòng chảy về cơ bản là: khả năng tập trung năng lượng tâm linh và sự chú ý vào các kế hoạch và mục tiêu mà chúng ta lựa chọn, và cảm thấy đáng để nhận ra chúng bởi vì loại cuộc sống này đã được quyết định và mọi khoảnh khắc đều được tận hưởng. những gì đã làm.

Còn bạn Bạn đã tìm thấy bí mật của hạnh phúc, của bạn??

Thay đổi nó nếu bạn có thể, nếu không phải Flow, không phản đối sự kháng cự, hãy tận hưởng hiện tại, của thời điểm chính xác này. Bởi vì có những thứ mà chúng ta không thể thay đổi mà hãy để chúng chảy. Đọc thêm "