Đau khổ có thể là một trở ngại hoặc một cơ hội

Đau khổ bắt nguồn từ sâu bên trong chúng ta. Nó giống như một người lạ che chở mà không được phép bên trong chúng ta để kiểm soát và làm chúng ta kiệt sức ở mọi cấp độ, nhưng chúng ta có thể giành chiến thắng nếu chúng ta đề xuất điều đó.

Bây giờ, mặc dù nhiều người nghĩ rằng đau đớn và đau khổ là như nhau, nhưng sự thật là hai hiện tượng rất khác nhau. Đau là một phần của sự tồn tại, nó là tự nhiên và nó bắt nguồn khi chúng ta mất đi những gì chúng ta yêu thích hoặc khi cơ thể chúng ta cảnh báo chúng ta rằng chúng ta đã chịu thiệt hại, đó là một phản ứng tự nhiên xảy ra trước một sự kiện tiêu cực. Ví dụ, nếu chúng ta đập vào đầu gối, chúng ta sẽ cảm thấy đau nhói và nếu đối tác chia tay với chúng ta, cảm giác này cũng sẽ xuất hiện một cách tình cảm. Điều này xảy ra tự động, không có tâm trí của chúng tôi phải can thiệp.

Về phần mình, đau khổ bắt nguồn từ việc không chấp nhận những gì xảy ra, đó là một sự lựa chọn điều đó dẫn đến chúng ta ước rằng mọi thứ khác đi, nghĩa là nó xuất phát từ những phán đoán mà chúng ta đưa ra và do đó nó là thành quả của tâm trí chúng ta. Vì vậy, để có đau khổ, chúng ta phải giải thích tiêu cực về tình huống này..

Trò chơi đôi đau khổ

Sự đau khổ được cài đặt trong nội tâm của chúng ta khi chúng ta phải đối mặt với các tình huống tạo ra sự lo lắng, thất vọng, buồn bã hoặc bất lực. Nó xuất hiện khi chúng ta cảm thấy không thể làm gì, khi không có tùy chọn hoặc chúng tôi không thấy lối thoát, điều đó không có nghĩa là nó là như vậy. Chúng tôi chỉ đơn giản là không suy ngẫm về nó trong tâm trí của chúng tôi và chọn giữ nguyên như vậy, không làm gì cả.

Vì vậy, mặc dù không ai miễn nhiễm với đau khổ, điều cần thiết là phải biết cách quản lý và đối mặt với nó bởi vì nó có thể trở thành mãn tính và nhốt chúng ta trong lồng của nó. Trong thực tế, đau khổ Nó có thể gây nghiện cho nhiều người, vì đôi khi cảm thấy thoải mái hơn khi ở trong đó hơn là rời bỏ nó bởi vì điều này ngụ ý một sự thay đổi và điều này được coi là một mối đe dọa.

Một số người nghĩ rằng cuộc sống vô cùng khó khăn và đau khổ là cố hữu khi sống. Những người khác coi đó là một dấu hiệu của nỗ lực để đạt được mục tiêu cá nhân và những người khác, chỉ đơn giản coi đó là vấn đề may mắn để chịu đựng hay không trong cuộc sống. Bất kể niềm tin là gì, Đau khổ là một cảm giác chúng ta đều biết và điều đó không dễ chịu.

Khi chúng ta đau khổ, bằng cách nào đó chúng ta thấy mình bị mắc kẹt trong một trạng thái tự hấp thụ đối với tất cả các khía cạnh tiêu cực xung quanh chúng ta. Như thể chúng ta không thể nhìn xa hơn. Tuy nhiên, chúng ta luôn có thể hành động để cải thiện bản thân.

Bí mật là chuyển hướng sự chú ý của chúng ta, để mở rộng bản thân đến hiện tại, xem xét tất cả các khả năng, và trên hết, ngừng phán xét và phủ nhận những gì đã xảy ra. Việc tự phản ánh sẽ không đổ lỗi nhưng sẽ khiến chúng tôi chịu trách nhiệm về bản đồ để thoát khỏi tình huống đó. Theo cách này, chúng tôi sẽ chú ý hơn đến các khía cạnh mà chúng tôi có thể đảm nhiệm.

Đau khổ có thể là tùy chọn

Trong tình huống thay đổi đang đe dọa chúng ta, rất có thể đau khổ sẽ xuất hiện như một trở ngại điều đó ngăn cản chúng ta đối mặt với nỗi sợ hãi và sửa đổi những yếu tố trong cuộc sống mà chúng ta không thích. Nhưng lựa chọn ở lại đó, trong sự bất đồng và thất vọng, là trở ngại thực sự.

Mọi thay đổi đều đáng sợ, đó là điều bình thường, bởi vì nó đối mặt với chúng ta với sự không chắc chắn và cảm giác thiếu kiểm soát. Tuy nhiên, chúng ta không thể từ bỏ nó chỉ vì sợ những điều chưa biết. Trong những trường hợp này, trọng tâm của chúng tôi phải là những gì chúng ta có thể kiểm soát. Ví dụ, trong cảm xúc và suy nghĩ của chúng ta về cách chúng ta diễn giải những gì xảy ra và nó ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào.

Chỉ chúng ta mới có thể quyết định cách chúng ta đối mặt với hoàn cảnh và những gì chúng ta có thể làm trong mỗi người. Bằng cách áp dụng quan điểm này, chúng tôi làm cho đau khổ tùy chọn. Theo cách này, chúng ta có thể quyết định liệu có nên gắn với cảm giác đó hay không, để đưa ra quyết định đối mặt với các tình huống theo những cách có thể khác.

Chúng ta làm gì với đau khổ?

Như chúng ta đã thấy, khi chúng ta ở trong tình huống khó khăn, chúng ta thường không cho phép bản thân tập trung vào các vấn đề hoặc hoàn cảnh khác, hoặc nhận thức các khía cạnh có giá trị khác trong cuộc sống của chúng ta. Thậm chí, đôi khi chúng ta thích ở trong tình trạng đau khổ đó ảnh hưởng đến chúng ta về thể chất và tinh thần và điều đó cũng có tác động tiêu cực đến môi trường của chúng ta.

Thực tế là mọi thứ không đi theo mong muốn và niềm tin của chúng ta tạo ra cảm giác dễ bị tổn thương và thất vọng, khúc dạo đầu cho sự đau khổ. Điều tốt là sChỉ có chúng tôi quyết định đặt chuỗi đau khổ đó là kết quả của cuộc chiến chống lại những gì chúng tôi không thể thay đổi Bây giờ, trong loại tình huống này,chúng ta có thể quyết định học và rút ra một bài học để phát triển bằng cách từ bỏ những gì cần được phát hành và thay đổi quan điểm của chúng ta.

Nếu chúng ta cho rằng đau khổ là một nguồn học tập có thể và không phải là gánh nặng mà chúng ta định sẵn để sống, thì chúng ta có thể có một trải nghiệm thực sự phong phú. Điều này, có thể rất khó khăn lúc ban đầu, sẽ giúp cơn đau không kéo dài quá mức cần thiết.

Đau khổ phát sinh khi chúng ta cảm thấy nạn nhân của một tình huống mà chúng ta không có quyền lực. Nếu bạn tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát và vào những điểm mạnh của riêng bạn, bạn sẽ nhận ra rằng cảm xúc tiêu cực này không còn tồn tại trong cuộc sống của bạn.

Rốt cuộc, tất cả chúng ta đều biết rằng chúng ta không thể kiểm soát hoàn cảnh, nhưng chúng ta có thể chúng ta có thể chọn thái độ mà chúng ta phải đối mặt như nhau. Không phải lúc nào cũng cần phải hiểu mọi thứ để chấp nhận nó hoặc ít nhất là đối phó với nó. Áp dụng lối suy nghĩ này, chúng ta sẽ làm cho cuộc sống dễ dàng hơn một chút.

Bạn có biết trang phục yêu thích của sự sợ hãi? Chúng ta có thể ngụy trang nỗi sợ hãi bằng sự lười biếng, buồn chán hoặc dối trá, nhưng điều này về lâu dài sẽ ngăn chúng ta vượt qua những tình huống gây rủi ro cho chúng ta. Đọc thêm "