Cảm xúc bị giam cầm

Tại một số thời điểm của cuộc sống của chúng tôi Chúng ta có thể thấy mình bị chặn cảm xúc và chúng ta không thể diễn tả những gì chúng ta cảm thấy. Chúng ta thậm chí có thể không thể xác định trạng thái tâm trí của mình và cảm nhận nó là một con ma mà từ đó chúng ta thậm chí không thể xác định được hình bóng của nó.

Câu hỏi là vì những lý do khác nhau, tại một số điểm cảm xúc của chúng ta được gói gọn. Như thể chúng bị nhốt trong lồng, không chịu rời đi, đồng thời tạo ra sự khó chịu lớn trong nội tâm của chúng ta, có ảnh hưởng cả trong cơ thể và trong mối quan hệ với người khác.

"Mỗi người trong chúng ta là khí hậu của riêng mình, xác định màu sắc của bầu trời trong vũ trụ cảm xúc nơi anh ấy sống "

-Fulton J. Sheen-

Kìm nén cảm xúc đưa chúng ta ra khỏi chúng ta

Có lẽ bạn đã trải qua nhiều tháng lang thang trong nỗi buồn mà không thể rơi nước mắt, ra ngoài hay chia sẻ nó. Bạn có thể cảm thấy bất lực trước một số tình huống mà bạn cho là không công bằng nhưng bạn đã giữ im lặng, bạn không biết cách xác định sự tức giận của mình bằng một sự thất vọng nào đó, bạn không thể hiện bạn đã hạnh phúc như thế nào vì sợ không bị tổn thương hay bạn chỉ có cảm giác rằng bạn không biết bạn cảm thấy, những gì bạn muốn hoặc nơi bạn sẽ ...

Nó chưa từng xảy ra với bạn? Hãy suy nghĩ về điều đó một lát ... Bạn giữ những gì bạn cảm thấy và ôm lấy một chất độc như người tham lam bảo vệ một kho báu.

Dù tình huống hay kinh nghiệm sống là gì, bạn không biết hoặc có thể thể hiện bản thân hoàn toàn, bạn đã kìm nén cảm xúc của mình. Chúng được gói gọn, nghĩa là bị chặn và tích lũy bên trong bạn.

Lưu giữ cảm xúc đang tạo ra trọng lượng hình thành gánh nặng cảm xúc nguy hiểm và khó chịu, đôi khi có hậu quả trên cơ thể chúng ta.

Kìm nén cảm xúc như một cách sống

Nếu chúng ta ngừng biết và trải nghiệm những gì chúng ta cảm thấy, dù có ý thức hay vô thức, chúng ta sẽ ngừng kết nối với chính mình.

Cảm xúc là cần thiết và hữu ích. Điều rất quan trọng là cho phép bản thân bạn cảm thấy chúng, để thể hiện chúng là một đặc quyền; Họ là cầu nối để biết chúng tôi và biết những gì chúng tôi cần.

Điều xảy ra là hầu hết thời gian chúng ta được dạy từ khi còn nhỏ để kìm nén chúng, coi chúng là nguy hiểm và đó là lý do tại sao chúng ta thấy việc từ chối hoặc kiểm soát chúng là bình thường. Vậy, chúng ta đang học từ thời thơ ấu để ngừng trải nghiệm cảm xúc và gửi chúng đến vô thức.

Cảm xúc nếu chúng không được thể hiện sẽ không được khắc phục, bằng cách nào đó vẫn còn bên trong chúng ta, xâm chiếm chúng ta.

Vấn đề là những cảm xúc gói gọn có thể trở thành một cách sống hay đối mặt với cuộc sống, Sự phong tỏa cảm xúc được thiết lập với sự bình thường ở người trưởng thành như một biện pháp bảo vệ để không cảm thấy quá đau đớn.

Do đó, chúng tôi đang mang tải với một lượng lớn nỗi đau không được nhận ra và không được tải, ngăn chặn nhu cầu thực sự của chúng tôi và thay thế chúng bằng nhu cầu sai. Không cho phép chúng ta phát triển hoặc phát triển, giới hạn bản thân.

Theo cách này, chúng tôi ngắt kết nối với những gì chúng tôi cảm thấy và chúng tôi không chịu trách nhiệm về nó, biến một tai điếc thành giọng nói bên trong của chúng ta, sống tự động và ở trên.

Đắm chìm trong những gì bạn cảm thấy

Mặc dù có thể cảm giác đó mang lại cho chúng ta nỗi sợ hãi, rằng chúng ta phải trả giá để thể hiện những gì xảy ra với chúng ta trên mặt phẳng tình cảm hoặc chúng ta không muốn trải qua nỗi đau, đó là điều cơ bản để có thể chữa lành. Vấn đề xảy ra như chúng ta đã nói, khi chúng ta giữ hoặc kìm nén những gì chúng ta cảm thấy, khi chúng ta không nhận ra vết thương của mình và sống gây mê như thể chúng ta đang ngủ.

Khi chúng ta chối bỏ cảm xúc của mình, chúng ta cũng phủ nhận khả năng hiểu chính mình.

Thỉnh thoảng không tệ và đặc biệt là trong những tình huống đặc biệt quan trọng đối với chúng tôi để hỏi những gì chúng tôi cảm nhận và phản ánh trong vài phút với sự chân thành hoàn toàn về những gì chúng tôi trải nghiệm. Hãy thử nó, dừng lại và tự hỏi bạn cảm thấy như thế nào. Hãy kiểm tra và kết nối với bạn, bất chấp nỗi đau, bất chấp sự không chắc chắn. Đừng sợ.

Đừng quên rằng cảm xúc của chúng ta hoạt động như những chỉ báo hoặc báo động về những gì xảy ra với chúng ta bên trong ...

Khám phá 4 món quà của những người rất nhạy cảm (PAS) Cảm nhận cuộc sống và cảm xúc theo một cách khác, mãnh liệt hơn Có nghĩa là phải chịu đựng nhiều hơn? Tuyệt đối, những người rất nhạy cảm có 4 món quà. Đọc thêm "