Trong bóng tối, luôn có những người hướng dẫn chúng tôi hướng dẫn chúng tôi

Trong thời kỳ tăm tối, luôn có những người "trên" hướng dẫn chúng ta. Chúng giống như ánh sáng của mặt trời xuyên qua một cửa sổ để truyền cảm hứng cho chúng ta, để cho chúng ta hy vọng trong những khoảnh khắc khi hướng, các linh hồn và phía bắc của la bàn quan trọng của chúng ta bị mất. Chúng là liều thuốc cho trái tim trong những khoảnh khắc nghịch cảnh..

Chúng ta phải thừa nhận nó: tất cả chúng ta cần một người quan tâm đến chúng ta. Chúng ta có thể yêu sự độc lập, tự túc tự hào và thậm chí nghĩ rằng chính chúng ta mang mặt trời bên trong. Tuy nhiên, khi có một cơn bão bên ngoài sớm muộn gì cũng là sự rò rỉ của nỗi buồn, những nỗi sợ hãi, mất ngủ và sự nhầm lẫn quan trọng mà chỉ có sự hỗ trợ về mặt cảm xúc, sự đồng cảm và tình cảm mới có thể làm giảm bớt.

"Đôi khi, ánh sáng của chúng ta bị tắt và bật lại bởi ánh sáng của người khác"

-Albert Schweitzer-

Bây giờ, ở đây có một sự thật tò mò: từ tâm lý học xã hội, chúng tôi tiết lộ rằng hỗ trợ cảm xúc là một nghệ thuật mà không phải ai cũng biết cách cung cấp đầy đủ. Tò mò như chúng ta nghĩ, Đôi khi, bất cứ ai yêu thương chúng ta nhất đều có thể tạo cho chúng ta một kiểu chú ý quá mức đến mức nó có thể tạo ra trong chúng ta một cảm giác phụ thuộc nhất định, không hiệu quả hoặc yếu.

Loại hỗ trợ hiệu quả nhất là loại luôn có mặt nhưng theo cách tinh tế, bao bọc và xác thực. Chúng tôi cũng nói về kiểu giúp đỡ đó, nơi cả hai thành viên sẽ không cảm thấy rằng họ đang mắc nợ nhau, bởi vì không có "nhà tài trợ" và "thụ thể" của tình cảm, những gì có một liên kết nơi có một sự tương hỗ linh hoạt, tinh tế và tuyệt vời.

Chúng tôi đề nghị bạn suy nghĩ về điều thú vị này và đồng thời, có nhiều sắc thái khác nhau.

Ăn mòn người và người "thắp sáng"

Chúng ta đều biết sự đồng cảm là gì và tác động của nó đến các mối quan hệ hàng ngày của chúng ta là gì. Bây giờ, chúng tôi chắc chắn rằng trong nhiều lần, khi bạn đối phó với ai đó không thể kết nối với người khác, một người nào đó có sắc thái hung hăng, thù địch và thậm chí phá hoại, bạn thường nói như vậy về "người này không có sự đồng cảm".

Simon Baron-Cohen, giáo sư tại Đại học Cambridge và chuyên gia về phát triển tâm lý học, định nghĩa những đặc điểm tâm lý này theo một thuật ngữ đáng ghi nhớ: "sự đồng cảm ăn mòn". Theo ông, hành vi này phát sinh khi ai đó không chỉ ngừng "kết nối" với người khác mà còn làm xói mòn, làm suy yếu và những mảnh vỡ với sự chậm chạp của những người thân thiết nhất. Chúng là những hồ sơ được ban tặng, thực sự, với một bóng tối nhất định.

Ở cực đối diện, chắc chắn có người "bật". Hơn cả việc xem họ là những người có tính cách cao thượng và tốt bụng, chúng ta có thể định nghĩa họ là những người đàn ông và phụ nữ "biết cách làm thế nào và hãy sống", với tư cách là người thúc đẩy sự hòa hợp bên trong, như những người quay cuồng cảm xúc, người thu thập những mảnh vỡ của chúng ta để nhắc nhở chúng ta, một lần nữa, chúng ta có thể đẹp và quan trọng như thế nào.

Đặc điểm tâm lý của người "thắp"

Chúng tôi đã chỉ ra ngay từ đầu rằng hỗ trợ thực sự là một loại hình nghệ thuật mà không phải ai cũng biết cách thực hành. Ví dụ, một điều đáng ghi nhớ là tại thời điểm người tặng được phân biệt rõ ràng với người nhận, đôi khi sự khó chịu có thể xuất hiện. Người nhận có thể cảm thấy "con nợ" hoặc trở nên phụ thuộc vào một nhà tài trợ thích vai trò là người chăm sóc.

• Trong khi đó, những người được thắp sáng không đảm nhận vai trò của người chăm sóc: họ là người hỗ trợ.

• Họ biết làm thế nào để không bị kiểm soát, không phán xét và không bao giờ thực hiện sự chú ý liên tục nơi người kia cuối cùng phát triển một sự phụ thuộc nhất định. Họ là những chuyên gia trong việc tạo ra sự tăng trưởng cá nhân đích thực.

• Tôn trọng không gian, biết khi nào cần thiết và bảo vệ sự riêng tư của người khác khi anh ta cần.

• Họ là những sự hiện diện nhưng luôn tinh tế, với khả năng đặc biệt để nhắc nhở chúng ta về con người chúng ta. Họ lo lắng, họ mang đến sự tích cực, khuyến khích và hy vọng điều chỉnh một lần nữa, cho những tin đồn về cuộc sống, về sự lạc quan.

Hỗ trợ xã hội: trụ cột tốt nhất cho sự thịnh vượng của chúng tôi Hỗ trợ xã hội là yếu tố bảo vệ chống lại nhiều bệnh tật. Điều rất quan trọng là họ như thế nào và chúng ta nhận thức các mối quan hệ xã hội của chúng ta như thế nào. Đọc thêm "

Làm thế nào để học cách sinh nở, làm thế nào để cung cấp hỗ trợ cảm xúc đích thực

Mọi người "bật" hướng dẫn chúng tôi những lúc khó khăn, Bạn đồng hành cùng chúng tôi trong những giây phút hạnh phúc và truyền cảm hứng cho chúng tôi trong cuộc sống hàng ngày của cuộc sống hàng ngày. Đó là điều mà tất cả chúng ta đều biết. Bây giờ ... Chúng tôi có thể cung cấp cho họ một hỗ trợ với chất lượng và tính xác thực tương tự không??

"Nếu bạn bật đèn cho ai đó, nó cũng sẽ sáng theo cách của bạn"

-Phật-

Tin hay không, cung cấp hỗ trợ tình cảm là không dễ dàng. Làm như vậy đòi hỏi phải có kiến ​​thức bản thân rất sâu sắc, quản lý tốt cảm xúc của chính mình và phân cấp "cái tôi" đó, nơi chúng ta có thể khám phá người khác để đồng cảm trong tất cả các giác quan.

Chìa khóa để phát triển hỗ trợ thực sự

Một số người cố gắng đồng cảm ảnh hưởng với người khác nhưng không bao giờ phát triển sự đồng cảm nhận thức. Do đó, đây không chỉ là câu hỏi về "cảm giác" những gì người trước mặt tôi đang trải qua, tôi phải hiểu nó.

• Đổi lại, cần phải phát triển một độ chính xác thấu cảm. Chúng ta nói về khả năng đó để suy luận chính xác trạng thái tinh thần mà người khác đang ở. Đối với điều này, bạn phải biết cách đặt câu hỏi đúng, không được phán xét to và lắng nghe cẩn thận.

• Tránh làm tăng sự lo lắng của người khác bằng những biểu hiện kinh điển của "Không có gì" "có thể tồi tệ hơn".

• Đồng thời, chúng ta phải tính đến việc người đang có khoảng thời gian thực sự tồi tệ không xứng đáng với những cụm từ "buenista" điển hình của "Tôi ở đây vì những gì bạn cần" hoặc "Bạn có thể tin tưởng vào tôi". Hơn cả lời nói, sự thật, hữu hình và hữu hình là cần thiết

Những người "sáng" chỉ có vài từ, nhưng có những hành động tuyệt vời. Họ sẽ ở bên cạnh bạn trước khi bạn hỏi họ và họ sẽ đọc trong mắt bạn những nỗi buồn, những nỗi buồn của bạn. Để kết luận, những gì chúng ta đôi khi hiểu là hỗ trợ, trong thực tế nó không quá nhiều. Hỗ trợ tốt không chỉ dựa trên việc nói điều đúng, mà còn dựa trên việc làm điều phù hợp thông qua những hành động nhỏ của lòng tốt và sự quan tâm chân thành.

Tìm sự hỗ trợ trong một thế giới của sự ủng hộ Tôi sẽ luôn là người hỗ trợ bạn, tôi sẽ là niềm vui của những nụ cười của bạn và là bàn tay sẽ nâng bạn khi bạn rơi quá sâu mà bạn thậm chí còn nhớ yêu chính mình. Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự của Claudia Tremblay và Amanda Cass