Lão hóa là một quyết định cá nhân

Sớm muộn gì chúng ta cũng sẽ già đi. Nhiều như chúng tôi không muốn gặp nhiều năm hoặc lo lắng vì chúng tôi đã để lại những nếp nhăn đầu tiên, thời gian tiếp tục trôi qua và tất cả chúng tôi đều đến tuổi già. Tuy nhiên,, Mặc dù chúng ta không thể chọn có tuổi hay không, nhưng có một thứ nằm trong tay chúng ta để chọn: lão hóa khỏe mạnh.

Tôi thường nghe những người trẻ tuổi nói: "Khi tôi già đi, tôi không quan tâm đến việc chăm sóc bản thân nữa". Cứ như thể tuổi tác trở thành một cái khăn quàng để tiếp tục thích chính chúng ta bằng cách nhìn vào chính mình trong gương. Như thể khi khuôn mặt của chúng ta đầy nếp nhăn và làn da trở nên mỏng hơn và phát hiện ra các nốt ruồi, hãy chăm sóc bản thân, nuông chiều bản thân và cố gắng nếm thử nó là một sự lãng phí thời gian.

Tôi cũng đã nghe mọi người nói rằng bây giờ họ ăn uống tốt và chơi thể thao, nhưng khi họ già đi, họ có thể thưởng thức mọi ý thích, họ sẽ không cảm thấy béo. Họ không thể sai nhiều hơn. Ở tuổi già, chăm sóc nhiều hơn và chúng ta sẽ phải lo lắng về sức khỏe của mình. Tuy nhiên, như chúng tôi đã đề cập, cách chúng ta già đi, phần tốt, nằm trong tay chúng ta.

Tuổi già không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với bệnh tật.

Lý do tại sao, có lẽ, mọi người có những suy nghĩ mà chúng ta đã đề cập, là bởi vì Gắn liền tuổi già với một giai đoạn của cuộc sống nơi bệnh tật, vấn đề và hàng loạt khó khăn hạn chế hạnh phúc của chúng ta. Đột nhiên, chúng ta trở nên chậm chạp và hạn chế hơn, chúng ta phải uống thuốc trợ tim, tóc rụng ...

"Biết cách già đi là kiệt tác của trí tuệ và là một trong những phần khó khăn nhất của nghệ thuật sống vĩ đại"

-Henri Frédéric Amiel-

Nghĩ rằng mọi thứ tồi tệ đã giải quyết chúng ta, một cách khó hiểu, khi chúng ta già đi, hạn chế khả năng hưởng thụ, sống giai đoạn đó mãnh liệt và chúng ta có thể nghĩ rằng chúng ta sẽ có một cuộc sống chất lượng tốt. Đúng là, có lẽ, tâm thần phân liệt đang chờ đợi chúng ta. Đó là điều tự nhiên khi chúng tôi cảm thấy cô đơn vì con cái của chúng tôi rời khỏi nhà. Tuy nhiên, chúng tôi có thể làm mọi việc, ngoài việc hối tiếc về tình trạng của chúng tôi.

Chúng ta có thể già đi khỏe mạnh miễn là chúng ta không nương tựa vào lòng tự thương hại và nạn nhân. Đến tuổi già không có nghĩa là cuộc sống đã kết thúc, như nhiều người trẻ có thể nghĩ. Có nhiều khả năng và lựa chọn. Lấy ví dụ, chúng ta có câu chuyện về Miguel, người vài ngày trước đã đăng tải tin tức.

Miguel năm nay 80 tuổi và là sinh viên địa lý và lịch sử tại Đại học Valencia. Một số nhầm lẫn nó với một giáo viên, những người khác với cha của một học sinh. Tuy nhiên, anh ta là một sinh viên, ghi chép, rất quan tâm đến lịch sử và đã quyết định đi từ Erasmus đến Verona (Ý). Gia đình anh ủng hộ anh và anh rất hạnh phúc. Bởi vì, như Miguel nói, "Khuyến khích, cho tất cả những gì bạn có thể".

https://ep02.epimg.net/politica/ideo/2018/02/13/diario_de_espana/54d405de520cb9621cc75cb371b8c049.mp4

Lão hóa khỏe mạnh là trong tay của chúng tôi

Lão hóa khỏe mạnh là một lựa chọn mà chúng ta có thể chọn. Đừng chần chừ trong khía cạnh này, mặc dù bây giờ chúng tôi cảm thấy tốt, mặc dù chúng tôi không có bệnh tật và vấn đề. Nhiều lần chúng ta quên rằng, trong vấn đề sức khỏe, mọi thứ chúng ta làm bây giờ đều được chiếu vào tương lai.

Nhưng chúng ta có thể làm gì về nó? Để bắt đầu: quan tâm đến những gì chúng ta ăn và tập thể dục, mà không quên khía cạnh tinh thần. Tu luyện một tâm lý tích cực sẽ là điều cần thiết để đối mặt với tất cả áp lực mà chúng ta cảm thấy khi chúng ta bước sang năm. Tuy nhiên, nếu chúng ta nằm trong số những người cho đến khi chúng ta lớn lên, chúng ta bỏ bê những khía cạnh này, thì cũng có một giải pháp cho việc này..

Ví dụ, chúng ta có thể tham gia tích cực vào cuộc sống, tập thể dục. Có nhiều chương trình tập thể dục nhắm đến những người đã đến tuổi và ủng hộ trạng thái cảm xúc tích cực, bởi vì chúng giúp giải phóng căng thẳng. Tương tự như vậy, tham gia các hoạt động nhóm sẽ cho phép chúng tôi gặp gỡ những người mới và do đó, tình bạn mới gặp gỡ, uống rượu và, ai biết được, nếu chúng tôi độc thân, thậm chí bắt đầu một mối quan hệ đẹp.

Vào năm 2017, Jim Bowman và Joyce Kevorkian đã gặp lại nhau sau nhiều năm, trong đó mỗi người đã kết hôn và kiếm sống. Cả hai đã yêu nhau khi còn học trung học và giờ họ là góa phụ. Sau khi tái hợp và cảm thấy họ vẫn yêu nhau như thế nào, họ quyết định kết hôn và bắt đầu mối quan hệ vợ chồng với 81 tuổi..

Hiện tại, có những chương trình tại các trường đại học cho phép những người như Miguel học những gì họ thích và tiếp tục học.. Ngoài ra, có những trung tâm ban ngày nơi các hoạt động được thực hiện và nơi khuyến khích xã hội hóa. Như chúng ta sẽ nhận ra, chúng ta có ít giới hạn hơn chúng ta nghĩ và có những thực tế mà chúng ta có thể tiếp tục sống theo cách thích nghi trong nhiều năm mà chúng ta có.

Vì vậy, đối với tất cả những điều này, chúng ta đừng để đến ngày mai tất cả những gì chúng ta có thể làm hôm nay để già đi và sống trong giai đoạn của cuộc sống trong hạnh phúc, mãnh liệt và không mất đi ham muốn. Lão hóa có thể làm cho xương của chúng ta mỏng manh hơn, giảm sự nhanh nhẹn, nhưng nó không phải ảnh hưởng đến ảo tưởng của chúng ta thức dậy mỗi sáng và tiếp tục khám phá thế giới. 

Các giới hạn chỉ có trong tâm trí của bạn Học chơi, sáng tạo, không sợ hãi, trở thành trẻ em một lần nữa, sẽ giúp chúng ta vượt qua giới hạn của mình và có cuộc sống mà chúng ta muốn. Đọc thêm "