Bạn có thể làm mình ngạc nhiên không?

Qua nhiều năm, cuộc sống có thể trở nên ngày càng thường xuyên, thậm chí nhàm chán. Cùng một lịch trình mỗi tuần để làm việc, các hoạt động tương tự để làm trong thời gian rảnh, cách tương tự để dành cuối tuần ... Từng chút một sự đơn điệu làm nên con đường của nó và một khi được thiết lập hiếm khi biến mất. 

Thêm một đỉnh của sự phấn khích, vui vẻ và bất ngờ cho đến ngày này rất có lợi cho sức khỏe tinh thần và cảm xúc của chúng ta. Bây giờ, tự làm mình ngạc nhiên không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Làm thế nào để làm điều đó? Hãy đọc và tìm hiểu!

Điều bất ngờ: giữa vô thức và thụ động

Có những người thường cảm thấy choáng ngợp trước tình cảm của họ. Sự thiếu quan điểm của họ tạo ra cho họ tâm trạng, trầm cảm hoặc bi quan. Ở một thái cực khác, chúng tôi tìm thấy những cá nhân nhận thức được cảm xúc của họ, nhưng chỉ đơn giản là thụ động chấp nhận chúng, mà không cần phải quảng cáo thêm. Họ luôn duy trì thái độ cam chịu và thờ ơ.

Ở giữa cả hai cực, có địa hình của những người có khả năng tự gây ngạc nhiên. Những người dựa trên cuộc sống của họ dựa trên sự chấp nhận, nhận thức và chi phối cảm xúc của họ. Đời sống tình cảm của họ phong phú hơn, họ tự chủ hơn và họ tự tin hơn.

Ra khỏi vùng thoải mái của bạn: cách tốt nhất để làm bạn ngạc nhiên

Điều đáng ngạc nhiên là hiếm khi trong vùng thoải mái của bạn. Tất cả chúng ta đều có xu hướng tự nhiên đối với cái đã biết. Do đó, khi đối mặt với điều chưa biết, chúng tôi thích địa hình mà chúng tôi cảm thấy thoải mái và được bảo vệ. Không có gì làm phiền chúng tôi, chúng tôi không có nhu cầu rời khỏi nó.

Tuy nhiên, để phát triển cá nhân xảy ra, Thật thuận tiện để phá vỡ rào cản thoải mái này và xem những gì vượt ra ngoài. Mỗi bước bạn đi ra ngoài vùng thoải mái của bạn sẽ cho bạn một quan điểm mới về thế giới. Tuy nhỏ nhưng có thể, nó sẽ cung cấp cho bạn một cái gì đó khác biệt, mới lạ, hấp dẫn hoặc phong phú.

"Tự thương hại không phải là thứ tạo ra bất kỳ loại khoái cảm nào".

-Một người đàn ông độc thân-

Kiểm tra giới hạn của bạn

Để làm bạn ngạc nhiên, bạn không cần phải thực hiện các thực hành khiến sức khỏe hoặc thể chất hoặc tâm lý của bạn có nguy cơ. Bạn chỉ cần kiểm tra giới hạn của tâm trí của bạn. Tại sao? Câu trả lời là bộ não của bạn thích bảo thủ và duy trì sự tự động và heuristic của nó. Châm ngôn của nó là nguyên tắc của nền kinh tế nhận thức hoặc quy luật của nỗ lực tối thiểu. Nó không được đào tạo để kết thúc các rào cản được thiết lập trước.

Vì lý do này, trước khi quyết định dám hoặc để lại một cái gì đó như nó là, tâm trí của bạn sẽ luôn cung cấp cho bạn nhiều lý do hơn để chọn tùy chọn ít rủi ro nhất và dễ dàng nhất. Đó là, phá hoại mong muốn của bạn để cải thiện bản thân. Ví dụ, nếu ước mơ của bạn là trở thành ca sĩ, điều đầu tiên bạn sẽ làm là cố gắng đưa nó ra khỏi đầu. Đối với điều này, anh ta sẽ sử dụng tất cả các loại lý do: bạn đã rất già rồi, rất khó để trở thành một người trong thế giới đó, bạn không thực sự chuẩn bị, bạn sẽ làm mình thất vọng ...

Điều này xảy ra bởi vì chúng ta được lập trình để bảo vệ bản thân khỏi những nguy hiểm và duy trì trạng thái cảnh giác chống lại các kích thích gây khó chịu. Vì lý do đó, rèn luyện ý thức của bạn về sự tích cực đó là một trong những nhiệm vụ khó khăn nhất. Bây giờ, lợi ích của nó bù đắp cho nỗ lực.

Quay trở lại quá khứ của bạn ... Và vượt qua nó

Hãy tự hỏi những gì bạn luôn luôn muốn nhất. Điều mà bạn hối tiếc hoặc đã không đạt được. Và quan trọng nhất, hãy tìm lý do tại sao bạn không đạt được những giấc mơ trong quá khứ. Điều gì đã ngăn cản bạn?

Nếu câu trả lời là thái độ hoặc định kiến ​​của bạn, thì rất có thể với nỗ lực bạn sẽ tìm ra cách để làm mình ngạc nhiên. Hãy nhớ rằng bộ não luôn phản đối quyết định đòi hỏi ít nỗ lực nhất. Ý chí của bạn là thứ có thể chống lại sự tuân thủ.

Làm điều gì đó thật lố bịch

Leo lên sàn nhảy hoặc quét karaoke. Đọc một cuốn sách trong một ngày. Thực hiện một hoạt động mới, chẳng hạn như cắm trại hoặc đào tạo lặn. Hãy thử một món ăn kỳ lạ. Mặc một bộ quần áo xa hoa. Có rất nhiều cách để cảm nhận sự chế giễu của bạn.

Bỏ qua những chủ đề như "Họ sẽ nghĩ gì về tôi!", "Tôi sẽ không bao giờ làm điều đó", "Thật là một cắt giảm!". Nếu bạn muốn một cái gì đó thay đổi, hãy làm nó khác đi. Cố gắng thực hiện các hoạt động sẽ làm bạn thích thú, thúc đẩy bạn và tăng cường tinh thần của bạn. Có thể là điều tốt nhất vẫn chưa đến.

Nếu bạn cảm thấy xấu hổ hoặc lo lắng quá nhiều về những gì họ sẽ nói bạn hãy quay lại từ đầu của vấn đề đầu tiên: hãy ở trong vùng thoải mái. Và điều này làm tê liệt những nỗ lực của bạn để làm ngạc nhiên chính mình.

Lấy lại một phần tuổi thơ của bạn

Trẻ em có một khả năng tuyệt vời để ngạc nhiên bởi hầu hết mọi thứ. Mọi thứ thu hút sự chú ý của họ. Nhưng sự hồn nhiên và mong muốn khám phá của họ giảm dần khi chúng lớn lên. Tuy nhiên, luôn có thể gọi đứa trẻ bên trong bạn khám phá lại chính mình.

Trên thực tế, khi chúng ta còn nhỏ và chúng cho chúng ta lựa chọn giữa nhiều đồ chơi, chúng ta thường chọn thứ mà chúng ta thực sự yêu thích. Sự lựa chọn của chúng tôi không chịu sự tác động bên ngoài hoặc lợi ích của bất kỳ loại nào. Do đó, Nếu bạn muốn ngạc nhiên, hãy gạt bỏ những định kiến, ràng buộc, ám ảnh và những điều cấm kị của bạn. Và tìm lại những khoảnh khắc thời thơ ấu của bạn.

Dám nghĩ. Cho phép bản thân ngạc nhiên. Hãy để trí tưởng tượng của bạn bay bổng và hình dung bản thân ở bất kỳ nơi nào khác trên thế giới. Tạo ra cuộc sống mà bạn muốn chứ không phải cuộc sống áp đặt lên bạn. Hãy để hình học của ý thức của bạn sụp đổ trong giây lát. Hãy sáng tạo, đổi mới. Tất cả mọi thứ không được phát minh có khả năng sẽ có trong tương lai.

Mười lý do để rời khỏi vùng thoải mái của bạn Đừng rời khỏi vùng thoải mái của bạn là duy trì sự gắn bó với thói quen, cảm giác bằng phẳng, thiếu niềm vui và mong muốn được sống. Đọc thêm "