Bạn có giỏi lắng nghe không?

Bạn biết rất nhiều về người khác vì những gì họ nói và những gì họ nói. Vì vậy, nếu chúng ta giỏi lắng nghe, chúng ta có thể học hỏi được nhiều điều từ mọi người, ý định của họ và những thông điệp cơ bản. Lắng nghe tích cực là điều cơ bản khi hiểu người khác; Nghe là một khả năng thể chất, nhưng lắng nghe là một kỹ năng xã hội.

Lắng nghe tích cực, chúng tôi nắm bắt những gì người khác đang cố gắng truyền đạt và chúng tôi cũng hỗ trợ anh ấy tiếp tục nói chuyện. Điều cơ bản là các nhận thức khác rằng bạn hiểu anh ấy và bằng cách này, anh ấy sẽ cởi mở hơn với bạn. Không nghi ngờ gì Biết cách lắng nghe là một trong những phẩm chất tốt nhất mà chúng ta có thể trau dồi như mọi người.

Trong giao tiếp, mọi thứ đều quan trọng, không chỉ những gì chúng ta nói, mà cả những cử chỉ và biểu hiện thân thể của chúng ta nói chung. Biết cách đọc ngoài lời nói, trong cử chỉ của người khác, là một sự trợ giúp tuyệt vời.

Điều đó rất buồn, nhưng nó đã được chứng minh rằng chúng tôi chỉ nghe được một nửa những gì người đối thoại của chúng tôi nói với chúng tôi và sau đó chúng tôi không nhớ hơn một nửa số đó. Đau đớn, đúng không?

Thông thường chúng ta lắng nghe những gì chúng ta muốn, như chúng ta thấy những gì chúng ta quan tâm, cuối cùng chúng tôi tìm kiếm sự xác nhận những kỳ vọng của chúng tôi bằng lời nói của người khác. Theo logic, với bức tranh toàn cảnh này, những hiểu lầm và hiểu lầm là thứ tự trong ngày. Cuối cùng, tin nhắn đến bị bóp méo và đầy lỗi.

Vấn đề là tất cả chúng ta đều phản ứng theo những gì chúng ta nghĩ là các phương tiện khác, và nếu chúng ta hiểu sai về nó, phản ứng của chúng ta sẽ không thỏa đáng và xung đột có thể phát sinh mà không bên nào tìm kiếm..

Lợi ích của việc lắng nghe tích cực

Lắng nghe tích cực, chúng ta có thể nhận ra một số lợi ích có được điều này, nhưng trong đó chúng ta không nhận ra. Hãy xem chúng là gì:

• Hiểu rõ hơn những gì được mong đợi ở chúng tôi.
• Phát triển mối quan hệ hài hòa hơn với đồng nghiệp, gia đình, bạn bè, cặp đôi của chúng tôi.
• Giải quyết vấn đề dễ dàng hơn.
• Nắm bắt ý nghĩa cơ bản.

Giao tiếp một cách hiệu quả hơn

Lắng nghe tích cực chúng ta nhận được nhiều lợi ích, nhưng làm thế nào để cải thiện về khía cạnh này? Chắc chắn tất cả chúng ta có thể cải thiện trong lĩnh vực này mặc dù chúng tôi đã không tạo ra nó. Dưới đây là một số ý tưởng về cách thực hiện:

1. Hãy kiên nhẫn và bình tĩnh

Hãy cho người đối thoại của bạn thời gian để thể hiện bản thân một cách bình tĩnh. Không phải tất cả mọi người đều là những người giao tiếp tốt và một số người cần thời gian riêng của họ.

"Kiên nhẫn không chỉ đơn giản là khả năng chờ đợi, đó là cách chúng ta cư xử trong khi chờ đợi"

-Joyce Meyer-

2. Cố gắng tập trung vào những gì bạn đang làm

Đừng suy nghĩ về những gì đã xảy ra ngày hôm qua hoặc những gì bạn phải làm tiếp theo. Đừng làm ba việc khác nhau cùng một lúc bạn lắng nghe. Tập trung vào thời điểm hiện tại, vào những gì đang xảy ra. Thực tập chánh niệm có thể giúp bạn tu tập chánh niệm.

3. Tập trung vào người đang lắng nghe

Đây là điều cơ bản: đừng suy nghĩ về những gì bạn sẽ nói tiếp theo. Đôi khi điều đó xảy ra rằng, thay vì lắng nghe người khác, chúng ta chỉ lắng nghe những suy nghĩ của chính mình, khẳng định hoặc phủ nhận nội bộ mọi thứ họ nói với chúng ta. Nói cách khác, đừng nghe chính mình.

4. Đừng để tâm trí của bạn lang thang

Hãy nỗ lực để không bị phân tâm. Nhiều lần, bạn có thể tin rằng bạn không kiểm soát được suy nghĩ của mình, tuy nhiên đây không phải là trường hợp.

"Ngừng đánh lạc hướng bản thân trong những việc không liên quan đến mục tiêu của bạn, hãy tập trung"

-Khuyết danh-

5. Đặt câu hỏi

Đây là một cách tốt để bắt đầu cuộc trò chuyện với người khác và cho họ cơ hội thể hiện bản thân. Đặt câu hỏi, ngoài ra, cho thấy sự quan tâm và điều đó luôn làm phong phú bất kỳ cuộc trò chuyện nào.

6. Tóm tắt những gì bạn đã nghe

Đây là một cách tuyệt vời để làm sáng tỏ mọi thứ. Đôi khi mọi người không nói những gì họ thực sự có nghĩa là và tóm tắt, bạn giúp họ thể hiện tốt hơn cảm xúc và ý tưởng của mình.

7. Quan sát ngôn ngữ cơ thể

Quan sát ngôn ngữ cơ thể và những gì không được nói. Lắng nghe những cảm xúc và ý tưởng làm nền tảng cho các từ.

"Nếu bạn muốn hiểu một người, đừng nghe lời họ, hãy quan sát hành vi của họ"

-Albert Einstein-

8. Đừng ngắt lời

Đây là một điều rất khó chịu cho người đang cố gắng truyền đạt một ý tưởng. Trong thực tế, nó là tốt để tạm dừng một lúc trước khi nói. Điều này sẽ giúp người khác cảm thấy rằng không có gì phải vội vàng và rằng bạn đang thực sự lắng nghe anh ta.

Điều rất quan trọng là chúng ta học cách lắng nghe người khác, nhưng ngay cả khi nó có vẻ rất đơn giản, thực sự có rất ít người biết cách thực sự lắng nghe, với sự quan tâm chân thành đến những gì người kia nói.

Nếu chúng ta nỗ lực lắng nghe tích cực, chúng ta không có gì để mất và có nhiều thứ để đạt được, bởi vìchi tiết duy nhất này có thể thay đổi cuộc sống và các mối quan hệ cá nhân của chúng ta. Rốt cuộc, ai không thích được nghe??

Ngừng nghe, để bắt đầu lắng nghe Lắng nghe một phần của năng lực mà con người có thể học hỏi, đó là thái độ đối với cuộc sống, tôn trọng và trung thực, có mặt tại các sự kiện. Đọc thêm "