Tôi đã quyết định không biến một thời điểm tồi tệ thành một ngày tồi tệ

Hôm nay tôi quyết định rằng một khoảnh khắc tồi tệ, một cuộc thảo luận hoặc một lời chỉ trích đáng tiếc, sẽ chỉ là những đám mây trôi qua sẽ không làm hỏng ngày của tôi nữa, bởi vì một khoảnh khắc tồi tệ không đồng nghĩa với một cuộc sống tồi tệ, và tôi, tôi xứng đáng được hạnh phúc.

Chúng tôi chắc chắn rằng bạn cũng sẽ trải qua một trong những thời điểm mà một khoảnh khắc tồi tệ dường như được liên kết với một thời điểm khác cho đến khi dệt, mà không biết làm thế nào, một mùa bất lực và cảm giác rất tiêu cực. Đây là những giai đoạn trong đó căng thẳng và lo lắng tuân thủ như một làn da thứ hai trong chúng ta.

Một khoảnh khắc tồi tệ không được quản lý như mong muốn, có thể biến thành đau buồn, tức giận hoặc thất vọng: những cảm xúc tiêu cực không được giải quyết, giống như làn khói đen của ống khói cần phải đi ra ngoài, nếu không thì hậu quả là không thể đoán trước.

Cuối cùng, và nếu chúng ta nghĩ về nó trong một giây, chúng ta sẽ nhận ra rằng Vài ngày là những người đến vào ban đêm mà không có ít nhất, chúng tôi đã có một thời gian tồi tệ, không quan trọng.

Một cuộc thảo luận, một sự hiểu lầm, một sự thất vọng, một cuộc gặp gỡ bất ngờ mà chúng ta không muốn, một lỗi, một cử chỉ xấu, một tin tức xấu, một cái gì đó bị phá vỡ, một cái gì đó bị mất, một bộ nhớ đến trong trí nhớ của chúng ta ...

Đây là những khía cạnh, như chúng ta nói, rất phổ biến. Bây giờ, trong phổ này, những thứ không có nhiều tầm quan trọng và các khía cạnh nghiêm trọng hơn một chút mà không nghi ngờ gì. Và cả hai thứ và những thứ khác phải được đối mặt với sự thanh thản và Trí tuệ cảm xúc đầy đủ. Chúng tôi giải thích cho bạn.

Một thời gian tồi tệ không phải là một cuộc sống tồi tệ

Tất cả chúng ta đều trải qua những tình huống phức tạp trong suốt cả ngày. Tuy nhiên, Một số người chịu đựng được khoảnh khắc tồi tệ vào buổi sáng tồi tệ hơn một chút, đến mức tích lũy quá nhiều sự tức giận và phẫn nộ vào buổi trưa, người cuối cùng đi ngủ với đau đầu nghĩ rằng mình, thực sự là "một cuộc sống tồi tệ". Bạn có biết một người như thế không?

Cuộc sống là biết cách chấp nhận những gì sẽ mang lại cho chúng ta những khoảnh khắc tốt và xấu. Nếu chúng ta không sẵn sàng cho rằng khoảnh khắc tồi tệ hàng ngày, bạn sẽ thoát khỏi tất cả những điều tốt đẹp bởi vì bạn sẽ bị mắc kẹt trong những cảm xúc tiêu cực đó: học cách buông tay.

Rất có khả năng bạn cũng có loại đó những người, đối mặt với một cuộc thảo luận, gần như không có khả năng kết thúc nó và tiến về phía trước. Trong tâm trí anh, giận dữ, giận dữ, "Tôi đúng", "bạn đã làm tôi cay đắng cả ngày" và "Tôi không thể ngừng suy nghĩ về điều đó".

• Sự tức giận liên tục, không biết cách quản lý khoảnh khắc tồi tệ đến mức tạo ra một quả cầu tuyết thực sự ở mọi khía cạnh, là sự phản ánh của một người kiên trì phủ nhận thực tế, hoặc ít nhất là đối mặt với nó.

• Nếu có gì làm phiền bạn, nếu có điều gì đó bất ngờ xảy ra luôn phản ứng qua cơn thịnh nộ, những từ cao vút và cử chỉ. Những người làm cho một thời gian tồi tệ một cuộc sống tồi tệ luôn sống trong phòng thủ, coi thế giới là kẻ thù của họ.

• Thế giới không phải là kẻ thù của chúng ta, Một số người tức giận với những gì họ không hiểu hoặc những gì họ không thể kiểm soát: ví dụ như cuộc thảo luận của một cặp vợ chồng là bình thường, nhưng có những người không có chiến lược đầy đủ và xem mỗi từ là một sự bất bình, họ không thể đồng cảm, hiểu tầm nhìn của người khác.

Những khoảnh khắc tồi tệ mang lại cuộc sống gần như hàng ngày và thay vì phản ứng với suy nghĩ rằng "mọi thứ tồi tệ xảy ra với tôi" tốt hơn là nên hiểu nguồn gốc của khoảnh khắc tồi tệ đó càng sớm càng tốt, giải quyết nó, chấp nhận nó ... và cho phép ngày trở lại là của bạn.

Tôi thích những người cung cấp ánh sáng mặc dù ban ngày trời nhiều mây. Có những người ở gần chúng tôi để cung cấp cho chúng tôi ánh sáng. Đây là những cửa sổ nơi sự trung thực, lòng trung thành và sự hỗ trợ vượt qua thủy triều tỏa sáng. Đọc thêm "

Khoảnh khắc bạn ngừng lo lắng, bạn bắt đầu tận hưởng cuộc sống

Nói thì dễ, nhưng ... Cách làm? Làm thế nào tôi có thể ngừng lo lắng về những điều như vậy, mà không cần nhiều hơn? Cố gắng duy trì sự cân bằng đầy đủ trong cuộc sống của bạn và ưu tiên những gì thực sự quan trọng: và sức khỏe của bạn là quan trọng.

Mọi thứ có thể thay đổi bất cứ lúc nào, điều cần thiết là nhìn thấy một thái độ tốt, rằng trái tim của bạn lưu giữ hy vọng và không hận thù để tận hưởng những khoảnh khắc đó với tính xác thực.

Bạn phải cho phép bản thân hạnh phúc, và do đó, đáng để xem xét cách chúng ta nên quản lý những khoảnh khắc tồi tệ hàng ngày.

• Hiểu rằng mọi thứ xảy ra, lỗi đó có một giải pháp, rằng những lời chỉ trích không định nghĩa được bạn, rằng người khiến bạn không vui không xứng đáng với sự chú ý của bạn hoặc thậm chí nhiều nước mắt trên khuôn mặt của bạn.

• Vô hiệu hóa tất cả cảm xúc tiêu cực bằng cách hiểu nó trước và sau đó chuyển kênh. Một cuộc thảo luận không kết thúc bằng việc tăng giọng nói của bạn, có lẽ bạn cần phải rời khỏi nó trong một lần khác, ngắt kết nối và làm rõ ý tưởng một cách bình tĩnh.

• Khoảnh khắc tồi tệ hàng ngày đó có thể được theo sau bởi một ngày tuyệt vời nếu bạn cho phép nó. Nói không với những suy nghĩ tiêu cực và tiêu cực, kiểm soát thái độ chí mạng, những người khiến chúng ta nghĩ rằng chúng ta thực sự là một cuộc sống tồi tệ. Tránh tất cả những tiếng ồn tinh thần có hậu quả nghiêm trọng như vậy.

• Ngắt kết nối với tin đồn tiêu cực, dành một chút thời gian cho bản thân và vượt qua cảm xúc tiêu cực với những ảo tưởng mới, với các dự án mới trong ngắn hạn.

Một khoảnh khắc dành riêng cho suy ngẫm, bình tĩnh và lo lắng về bản thân là đầu tư vào tương lai của chúng ta.

Tôi thích cách sống của mình: Tôi không cần phải thích tất cả mọi người. Cách sống của tôi là xác thực và tôi không cần phải giả vờ những gì tôi không thích mọi người. Tôi đã thực hành giá trị của phẩm giá cá nhân từ lâu. Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự của Moon Jong Hyeok