Lòng tự trọng thể xác chấp nhận cơ thể của bạn

Chúng tôi không muốn nhìn vào gương, chúng tôi rất sợ chụp ảnh và thậm chí chúng tôi còn sử dụng các biên tập viên trong máy tính để loại bỏ "sự xấu xí" của cơ thể chúng ta trong các hình ảnh. Thời trang, áp lực xã hội, so sánh ... đều là những kẻ thù thân mật làm tổn thương chúng ta rất nhiều và họ đang loại bỏ tình yêu nhỏ bé chúng ta dành cho cơ thể.

Cơ thể, được hiểu là nơi mang lại cho chúng ta một thực thể vật lý và cho phép chúng ta hành động ở thế giới bên ngoài là một phần quan trọng hơn của chúng ta, cùng với cảm xúc và suy nghĩ tạo thành một "tổng thể", khác biệt chúng ta với phần còn lại. Những vẻ đẹp hiện tại và sự hiểu lầm về sức khỏe là gì khiến chúng ta ghét cái vỏ bọc đó bao trùm chúng ta.

Hiểu về cơ thể

Để cung cấp tất cả sự tôn trọng mà cơ thể chúng ta xứng đáng, một ý tưởng tốt là bắt đầu bằng cách hiểu nó. Nó không phải là một kẻ côn đồ muốn làm cho bạn bị bệnh, nhưng thường cư xử một cách hoàn hảo và trong sự phức tạp của nó, bạn có thể tìm thấy một đồng minh tuyệt vời. đặc biệt là nếu bạn biết cách giải thích tín hiệu của họ.

Ngay cả khi chúng ta không chăm sóc nó đầy đủ, cơ thể là rào cản hoặc lá chắn bảo vệ chúng ta khỏi sự tấn công của người khác. Nhiều lần chúng ta là những người làm tổn thương người bạn đặc biệt đó ăn những gì không lành mạnh, thực hiện chế độ ăn kiêng quá mức hoặc không tập trung quá nhiều vào môn thể thao chúng ta luyện tập ...

Cơ thể mà bạn ghê tởm và không muốn nhìn thấy phản chiếu trong gương, rằng bạn che giấu bằng cách tắt ánh sáng trong sự thân mật với bạn tình hoặc bạn tránh mặc quần áo nhất định là thứ sẽ đi cùng bạn đến hết cuộc đời. Bạn có quyền thay đổi hoặc cải thiện nó, nhưng điều đó đôi khi không tương thích với những gì bạn muốn.

Cơ thể và thời trang

Các phương tiện truyền thông, quảng cáo và xã hội có rất nhiều sức mạnh để khiến một cô gái ngừng ăn để trông giống như một người mẫu hoặc có một chàng trai dành nó trong phòng tập nâng tạ để trở nên hấp dẫn như các diễn viên Hollywood.

Tuy nhiên, ý nghĩa của "vẻ đẹp" (liên quan đến cơ thể) là tương đối và được sửa đổi theo thời gian. Ví dụ, thời Phục hưng, phụ nữ xinh đẹp là những người ngày nay cần kích cỡ đặc biệt. Trong văn hóa Ả Rập, những cô gái quá gầy không phải là người đàn ông tìm kiếm nhiều nhất để kết hôn. Và làm thế nào chúng ta có thể đưa ra hàng tá ví dụ.

Ngoài những gì thời trang áp đặt, điều chắc chắn là cơ thể là cỗ máy công nghệ tốt nhất mà chúng ta có. Rằng bạn sẽ thay đổi một số phần, tất nhiên, mọi thứ đều có thể ứng biến được. Nhưng đó là lý do tại sao chúng ta không phải coi thường những gì đã có.

Bạn có thích cơ thể của bạn?

Hầu hết mọi người không hài lòng với cơ thể của họ. Những người gầy muốn lớn hơn, những người khác muốn có thân hình cách điệu hơn, những người cao thì mệt mỏi khi nhìn thế giới từ trên cao và cảm giác rằng họ không coi trọng họ..

Nếu bạn trả lời "không" cho câu hỏi bạn có thích cơ thể mình không? Hãy biết rằng bạn giống như một phần lớn dân số và chúng tôi mời bạn nhường chỗ cho những câu hỏi khác: tại sao bạn không thích nó? Điều gì khiến bạn không hài lòng với nó?, Bạn có thể cải thiện bằng cách nào? , Có khu vực nào bạn thích không?

Để thay đổi một bộ phận nhất định của cơ thể, bạn phải suy nghĩ nếu sự sửa đổi đó là thực sự cần thiết. Xác định lý do muốn thay đổi này, có phải vì bạn không thích nó hoặc so sánh nó với người khác? Trong mọi trường hợp, Nếu bạn có ý định biến nhiệm vụ thay đổi thành một vấn đề nghiêm trọng, tốt nhất nên tham khảo ý kiến ​​của một chuyên gia và để họ tư vấn cho bạn.

Bắt đầu chấp nhận cơ thể của bạn

Chấp nhận không có nghĩa là ngồi yên và không có gì thay đổi. Nó có nghĩa là để bắt đầu ngày yêu bạn và hiểu được vẻ đẹp mà bạn che giấu và cũng là người mà bạn thể hiện. Một bài tập có thể giúp bạn là đứng trước gương, nếu có thể mà không cần quần áo, và phân tích từng inch, chú ý đến những gì bạn nhìn thấy và những cảm giác mà nó mang lại cho bạn.

Bạn có thể cảm thấy một số từ chối lúc đầu, nhưng sau vài phút đầu tiên bạn sẽ quen với nó. Nhìn chằm chằm vào tóc, trên mặt, trên thân, trên chân. Dừng lại ở những gì bạn thích nhất: mũi, vai hoặc mắt của bạn.

Sau đó hãy tìm những khu vực không theo ý thích của bạn. Nhưng lần này thay vì chỉ trích tôi đề xuất một thái độ khác: chấp nhận. Nó có vẻ dễ dàng trong lý thuyết nhưng không quá nhiều trong thực tế.

Bạn có đôi mắt cho phép bạn nhìn vào chính mình? Với một tâm trí cho phép bạn đánh giá? Với một chiếc mũi cho phép bạn thở? Với đôi chân tuân theo bạn? Với một làn da cảm nhận qua đôi mắt? vuốt ve?, với một trái tim đang đập? Tìm quan điểm đúng đắn và đầy đủ cho cơ thể của bạn, chứ không phải phán đoán mà chúng tôi đưa ra từ quảng cáo.

Ngoài việc theo dõi bạn, Một cách để tiếp cận với cơ thể của bạn là tham gia vào những gì nó làm. Điều này có liên quan đến việc ở cùng anh ấy trong phòng tắm và không tập trung vào những gì bạn sẽ làm tiếp theo, chơi thể thao và cảm giác như trái tim của bạn đang tăng tốc hoặc đi bộ và có cảm giác tự do mang lại cho chúng ta di chuyển.

Cuối cùng, đừng quên tất cả những người muốn có một cơ thể như của bạn. Tất nhiên là có. Chấp nhận hình dạng của bạn, sự bất thường của bạn, phù điêu và kích thước của bạn. Bạn không chỉ là vật chứa xung quanh bạn, bạn còn là suy nghĩ, ý tưởng hay cảm xúc của bạn.

"Đối với tôi điêu khắc là cơ thể. Cơ thể tôi là điêu khắc "

-Tư sản Louise-

Lòng tự trọng là điệu nhảy của tình yêu bản thân Lòng tự trọng là điệu nhảy mà các giác quan của chúng ta thực hiện khi xây dựng câu đố về một điều gì đó lớn hơn, tự yêu bản thân. Đọc thêm "