Việc tìm kiếm ý nghĩa theo Viktor Frankl

Nhiều lần chúng ta tập trung quá nhiều vào việc thay đổi hoàn cảnh đến nỗi chúng ta quên mất sức mạnh to lớn mà chúng ta có tận hưởng hiện tại cho dù điều gì xảy ra. Một trong những số mũ lớn nhất của ý tưởng này là nhà thần kinh học và tâm thần học người Áo Viktor Frankl.

Từ tài khoản của những trải nghiệm của mình trong một trại tập trung, tác giả này giải thích trong cuốn sách của mình Người đàn ông tìm kiếm ý nghĩa kinh nghiệm đã đưa anh ta tạo ra liệu pháp logic, một liệu pháp tâm lý mà từ đó ý chí ý nghĩa được đề xuất như là động lực chính của con người. Viktor Frankl, một tù nhân trong một thời gian dài, cảm thấy trong chính mình là ý nghĩa của một sự tồn tại trần trụi.

Bây giờ, làm thế nào anh ta có thể chấp nhận rằng cuộc sống là đáng sống? Một người đàn ông đã mất tất cả, người đã nhìn thấy tất cả những gì đáng bị hủy diệt, người phải chịu đói, lạnh, tàn bạo vô tận, và người thường xuyên ở bên bờ vực của sự hủy diệt. Chưa hết, Frankl quản lý để tìm thấy ý nghĩa trong sự tồn tại của mình.

"Bất cứ ai có lý do để sống, hầu như sẽ luôn tìm thấy cách thức".

-Nietzche-

Theo bác sĩ tâm thần này, việc tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống là bản chất của nó. Để nhận ra ý nghĩa này, con người khao khát được gặp một người khác dưới hình dạng của một bạn và yêu anh ta.

Khi cảm giác tồn tại bị thất vọng, ham muốn quyền lực hay khoái cảm chiếm vị trí quan trọng nhất trong động lực của hành vi. Theo cách này, Tìm kiếm hạnh phúc trở thành một kết thúc trong chính nó và do đó sự thất vọng nảy sinh.

Làm thế nào chúng ta có thể biến đổi sự tồn tại của chúng ta?

Hạnh phúc có được là kết quả của việc có một mục tiêu, và không phải bằng cách tìm kiếm trực tiếp cho nó. Cánh cửa hạnh phúc mở ra và những người cố gắng hạ gục nó bị khóa.

Lạc quan là một phần quan trọng trong quan niệm của Frankl. Trong triết lý của mình, cuộc sống xuất hiện như một cơ hội mà chúng ta phải đáp ứng; cần phải tìm kiếm lựa chọn tốt nhất để bảo tồn nó và do đó giữ lời hứa sống sót. Theo nghĩa này, một khi được định nghĩa cho cái gì, trọng âm đi đến làm thế nào.

"Bạn có tin rằng ý nghĩa của cuộc sống không gì khác hơn là đam mê, rằng một ngày nào đó nó lấp đầy trái tim, tâm hồn và cơ thể chúng ta, rồi cháy mãi mãi, cho đến khi chết, bất cứ điều gì xảy ra? Và nếu chúng ta đã sống đam mê đó, có lẽ chúng ta đã không sống vô ích? ".

-Sandor Marai-

Tình yêu là mục tiêu cao nhất mà con người có thể khao khát. Đức tin cơ bản này cho phép bạn phục hồi tất cả những nỗ lực, quyết định hoặc hành động mà ai đó đã thực hiện trong cuộc sống của bạn. Điều cơ bản đối với Frankl là những gì người đàn ông trả lời cho những câu hỏi mà cuộc sống hỏi anh ta, chứ không phải những gì người đó hỏi về điều này. Hạnh phúc là kết quả của việc có ý thức.

Trong cam kết này, các giá trị đóng một vai trò cơ bản. Đặc biệt quan trọng là những người có thái độ, sáng tạo và kinh nghiệm, đặc biệt đáng chú ý trong trường hợp cuối cùng này là trải nghiệm tình yêu.

Các giá trị làm cho một hành trình nội tâm từ đó, một mặt, niềm tin vào tương lai nảy sinh, và mặt khác, tìm kiếm nguồn lực của tình yêu và ý nghĩa trong lịch sử cuộc sống cá nhân.

Mối quan hệ giữa sức mạnh bên trong (giá trị, niềm tin, tình yêu, ý nghĩa) và mục tiêu tương lai, là mối liên kết tích hợp cá nhân và cho phép bạn nhận ra mình là một sinh vật độc đáo và không thể lặp lại.

"Việc định giá bản thân là điểm khởi đầu trong quá trình tìm kiếm ý nghĩa".

-Viktor Frankl-

Thái độ bên trong là gì?

Thái độ nội bộ trước hoàn cảnh là kết quả của sự lựa chọn cá nhân. Đó là sự tự do để trở thành loại người bạn muốn trở thành. Vượt quá giới hạn về thể chất hoặc thể chất là khả năng của con người nơi con người biết kinh nghiệm về chủ nghĩa anh hùng.

Để mọi người phát triển thái độ nội thất tốt nhất có thể, Frankl đã nói về một loạt các giáo lý cơ bản. Chín điều quan trọng nhất như sau:

• Chọn để có hy vọng. Chúng ta không thể luôn thay đổi hoàn cảnh, nhưng chúng ta luôn có thể chọn thái độ của mình trong mọi tình huống phát sinh. Khi chúng ta không còn có thể thay đổi một tình huống, chúng ta được thử thách thay đổi chính mình
• Biết bạn bằng cái gìé. Hãy tự hỏi: Tôi đang sống để làm gì? Mỗi ngày chúng ta nên thức dậy và tự hỏi tại sao chúng ta thức dậy và tại sao chúng ta ở đây. "Ai có 'tại sao' có thể chịu đựng gần như bất kỳ 'làm thế nào'.
• Học cách khóc. Nước mắt không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối, chúng bắt nguồn từ một tâm hồn không sợ bị phá vỡ. "Không cần phải xấu hổ vì nước mắt, bởi vì họ làm chứng rằng một người đàn ông có lòng can đảm lớn nhất, sự can đảm để chịu đựng".
• Đừng giải quyết vì là một phần của đàn. Thế giới đảo lộn. Đôi khi, làm những gì mọi người làm là điên rồ. "Một phản ứng bất thường với một tình huống bất thường là bình thường".
• Sống có ý thức. Chúng tôi có ý nghĩa với cuộc sống bằng cách trả lời các câu hỏi mà chúng tôi yêu cầu. Cuộc sống đặt ra một thách thức cho mỗi người và người đó chỉ có thể đáp lại bằng hành động của chính họ. Những gì một người mong đợi từ sự tồn tại của họ không quan trọng; những gì quan trọng là những gì được mong đợi của một.
• Đổ đầy ngày của bạn với những hành động tử tế. Lòng tốt có một mục tiêu, hàng trăm hành động vị tha nhỏ bé mà chúng ta có cơ hội thực hiện mỗi ngày giúp lấp đầy cuộc sống của chúng ta với ý nghĩa.
• Nhìn xa hơn chính mình. Chúng tôi tìm thấy ý nghĩa thực sự khi chúng tôi vượt qua giới hạn và nhu cầu của chính mình. Một người càng quên mình, bằng cách trao thân cho một nguyên nhân hoặc một người khác, anh ta càng là con người và anh ta càng trưởng thành.
• Cảm nhận nỗi đau của người khác. Đau khổ là đau đớn, tuy nhiên không liên quan vấn đề có vẻ như phần còn lại. Có sự đồng cảm với nỗi đau của người khác, ngay cả khi đó không phải là một bi kịch trong viễn cảnh toàn cầu của cuộc sống.
• Chúng ta có thể thay đổi ngay cả khi cuộc sống khó khăn. Chúng ta có thể tạo ra một cuộc sống ý nghĩa đầy ý nghĩa, tình yêu và mục đích.

"Tôi có phiên bản lạc quan của riêng mình. Nếu tôi không thể vượt qua một cánh cửa, tôi sẽ vượt qua một cánh cửa khác hoặc tôi sẽ tạo ra một cánh cửa khác. Một cái gì đó tuyệt vời sẽ đến, bất kể hiện tại tối đến thế nào ".

-Rabindranath Tagore-

10 câu hỏi mà bạn phải đặt ra để hiểu ý nghĩa cuộc sống của bạn Hãy tự đặt câu hỏi để biết liệu cuộc sống bạn có là cuộc sống mà bạn mơ ước hay có lẽ đã đến lúc thay đổi hoặc thay đổi mọi thứ. Bạn có dám không Đọc thêm "