Hạnh phúc là một trạng thái của tâm trí

Sách và hội nghị tạo thành một chương trình giới thiệu đầy đủ và hấp dẫn với các công thức khác nhau cho hạnh phúc được cấu trúc xung quanh các hằng số khuếch tán. Nhiều người chia sẻ cùng một lỗi tồn tại trong ý tưởng xã hội được chia sẻ nhiều nhất: họ đặt nó bên ngoài chúng ta. Trên đỉnh của một ngọn núi được chạm tới bởi những con đường đông đúc và những con dốc cao.

Sau đó, trước bức tranh toàn cảnh này, một câu hỏi được đặt ra, Và tại sao phải có một ý tưởng chia sẻ về hạnh phúc? Một định nghĩa phục vụ tôi, hàng xóm của tôi và những người ở phía bên kia hành tinh. Hạnh phúc vẫn nhạy cảm với hoàn cảnh và, do đó, đối với cá nhân. Có lẽ, những gì chúng ta có thể nói là những cách hạnh phúc phức tạp, về những ảo ảnh trong sa mạc mà khi chúng biến mất, chúng chỉ để lại một khoảng trống rất lớn.

Tìm kiếm ở nước ngoài là một sai lầm

Mọi thứ xung quanh thôi thúc chúng ta tìm kiếm hạnh phúc ở nước ngoài. Nếu chúng ta có được chiếc xe mới đó, chúng ta sẽ hạnh phúc; Nếu chúng ta có một đối tác, chúng ta sẽ cảm thấy vô cùng hạnh phúc. Quảng cáo nói như vậy: thật hấp dẫn khi "giữ" cắn quả táo. Điều nguy hiểm là có lẽ chúng ta nói về niềm vui chứ không phải về hạnh phúc.

Hạnh phúc có vẻ giống như một trạng thái, một cái gì đó có liên quan đến những gì còn lại và không phải với những gì mất ít hơn để tiêu tan hơn những bong bóng của rượu sâm banh. Một tiếng vang sống sót trong cảm xúc; Bất cứ điều gì xảy ra, chúng tôi kết thúc. Có lẽ chúng ta đang nói về một khả năng ghép lại những gì xảy ra với chúng ta, vì vậy chúng ta học hỏi và cảm thấy tốt.

"Không thể tìm thấy hạnh phúc trong chính mình, chúng tôi tìm kiếm nó một cách tuyệt vọng trong các đồ vật, trong trải nghiệm, trong cách suy nghĩ hoặc hành xử ngày càng kỳ lạ. Nói cách khác: chúng ta xa cách hạnh phúc bằng cách tìm kiếm nó ở nơi nó không tồn tại ".

-Matthieu Ricard-

Sức mạnh của suy nghĩ của chúng ta

Nếu hạnh phúc là một trạng thái của tâm trí, thì suy nghĩ của chúng ta là diễn viên chính. Một diễn viên, được thúc đẩy bởi cảm xúc hoặc những gì xảy ra với chúng tôi, không phải lúc nào cũng diễn giải một kịch bản có lợi cho lợi ích của chúng tôi. Tuy nhiên, điều tích cực là chúng ta có thể can thiệp vào kịch bản đó. Chúng ta chỉ cần quan sát chúng. Đối với điều này, điều quan trọng là thực hành thiền định.

Chúng ta hãy xác định số lượng lớn những suy nghĩ tự động mà chúng ta có trong một ngày và đó là những lời phàn nàn, phán xét, than vãn, tự phê bình ... Nhận thức được điều này là rất tiết lộ. Chúng ta sẽ khám phá hoặc khám phá lại một phần của bản thân mà chúng ta có thể đã quên hoặc có lẽ không bao giờ sửa chữa.

Nếu chúng ta coi một lỗi là một cơ hội, nếu một sự sa thải như thế thúc đẩy thay đổi công việc (điều mà chúng ta luôn muốn làm), thì chúng ta sẽ tiến một bước lớn đến trạng thái hạnh phúc đó. Thực tế ủng hộ Suy nghĩ tích cực so với tiêu cực là chìa khóa.

Cảm thấy tốt không có nghĩa là không có suy nghĩ tiêu cực trong tâm trí của chúng ta; nó sẽ có nghĩa rằng đây sẽ là một nơi khô cằn hơn đối với họ. Như đã chỉ ra, những gì được coi là "người đàn ông hạnh phúc nhất thế giới"Matthieu Ricard, để hiểu điều này chúng ta có thể nghĩ về biển. Mặc dù bề mặt của nó bị thay đổi bởi gió hoặc phồng mạnh, nhưng ở phần sâu nhất là sự bình tĩnh.

"Bởi hạnh phúc, ý tôi là một cảm giác sâu sắc nảy sinh từ một tâm trí cực kỳ khỏe mạnh. Đây không phải là một cảm giác dễ chịu đơn thuần, một cảm xúc thoáng qua hoặc một trạng thái của tâm trí; nhưng một trạng thái tối ưu Hạnh phúc cũng là một cách giải thích thế giới, bởi vì trong khi có thể khó thay đổi thế giới, thì luôn có thể thay đổi cách chúng ta nhìn thấy nó ".

-Matthieu Ricard-

Nhiều người hiểu hạnh phúc là hạnh phúc, những người khác là sự cân bằng. Không phải là một cái gì đó nhất thời, nhưng một cái gì đó duy trì trong thời gian. Nhưng để điều này có thể, chúng ta phải tìm ra định nghĩa hạnh phúc của riêng mình, mặc nó một cách thông minh, với những chiếc túi phù hợp với mong muốn của chúng ta.

Tránh xa loại "sự thật về hạnh phúc" trong đó quảng cáo đặt nhiều sự quan tâm có thể mở ra một không gian rộng lớn trước chúng ta để quyết định những gì chúng ta muốn được cài đặt. Hơn là mua hoặc mua, đó là về cách xử lý và lựa chọn khôn ngoan.

Khó khăn trong việc biết chính mình Biết bản thân có thể không dễ dàng, nhưng nó không phải là không thể. Chỉ, chúng ta phải quan sát cảm xúc và hành động của chúng ta. Đọc thêm "