Sự cần thiết phải được sự chấp thuận của người khác

Một số người lãng phí thời gian cố gắng để được người khác chấp thuận. Hiện tượng này đôi khi xảy ra, mà chúng ta không nhận thấy, ngăn cản chúng ta tiến lên trong sự phát triển cá nhân. Tìm kiếm này để xác nhận từ người khác là một vấn đề, đặc biệt là khi nó trở nên cần thiết.

Mặc dù đúng là tất cả chúng ta đều cần cảm giác đó để trải nghiệm sự đánh giá cao và chấp nhận của người khác, mọi thứ đều có giới hạn. Chúng ta không thể tập trung tất cả sự an toàn về thể chất và tinh thần vào những gì người khác nghĩ hoặc làm. Vậy, một đánh giá hoặc chỉ trích xấu không phải làm giảm lòng tự trọng của chúng ta.

Chúng ta phải hiểu rằng nhu cầu được người khác chấp thuận giảm xuống khi cho rằng những gì người khác nghĩ về bạn quan trọng hơn ý kiến ​​của bạn về bản thân. Không ai trong chúng ta có thể xây dựng cuộc sống của mình theo cách tiếp cận đó.

"Những người tán thành ý kiến, gọi đó là ý kiến; nhưng những người không tán thành gọi đó là dị giáo "

-Thomas Hobbes-

Những gì họ nghĩ về tôi quan trọng hơn những gì tôi nghĩ về tôi

Tìm kiếm cho sự chấp thuận bên ngoài là một mong muốn thường được trung gian bởi môi trường văn hóa của chúng tôi. Hầu như không biết làm thế nào, chúng ta trở thành những con tắc kè xã hội: chúng ta thích nghi với mọi thứ xung quanh chúng ta. Chúng tôi sợ những lời chỉ trích, chúng tôi sợ bị từ chối và cuối cùng giả định những ý tưởng và hành vi tương tự.

Tất cả chúng ta đều thích được khen ngợi và hoan nghênh. Chúng tôi cảm thấy tốt khi chúng tôi nhận được sự đánh giá cao từ người khác. Việc tìm kiếm để được người khác chấp thuận không chỉ là mong muốn. Điều đó có nghĩa là chúng tôi cảm thấy hạnh phúc và hạnh phúc khi họ ủng hộ chúng tôi hoặc chúng tôi nhận được sự chấp nhận của người khác.

Do đó, các nghiên cứu giống như nghiên cứu được thực hiện tại Khoa Tâm lý học, Đại học Illinois, cho chúng ta thấy những gìTrong thời thơ ấu, đó là chìa khóa để cảm thấy được chấp thuận bởi môi trường gần nhất của chúng ta. Bằng cách này, chúng tôi củng cố tính cách và lòng tự trọng của chúng tôi. Bây giờ, ở tuổi trưởng thành và trên hết, ở tuổi thiếu niên, cần phải ủng hộ "sự độc lập" đó, nhu cầu đó.

Một nhu cầu làm suy yếu lòng tự trọng

Bây giờ tốt, vấn đề xuất hiện, khi nhu cầu được người khác chấp thuận, trở thành một thói quen thường xuyên làm suy yếu lòng tự trọng. 

• Khi nó trở thành một điều cần thiết, như thể chúng ta trao những phần nhỏ của bản thân cho những người còn lại mà chúng ta coi là thiết yếu để hỗ trợ chúng ta..
• Khi nào Tại một số điểm, họ coi thường chúng tôi, hoặc đơn giản là không chấp nhận những gì chúng tôi nói hoặc làm, chúng tôi đi xuống, bởi vì chúng tôi đã bán cho họ giá trị cá nhân.
• Chúng tôi chỉ cảm thấy tốt khi họ dành cho chúng tôi một số lời khen ngợi, vỗ tay hoặc đánh giá cao, nếu không, chúng tôi cảm thấy trống rỗng, ít làm, đeo mặt nạ hoặc băng, cho chính mình, che giấu giá trị thực sự của chúng tôi.
• Điều duy nhất chúng tôi kích động với hành vi này là coi trọng ý kiến ​​của người khác hơn là đối với chúng tôi, trao quyền kiểm soát bản thân cho người khác.

Trong tình huống này, Chúng tôi hy sinh con người thật của mình, cách sống thực sự của chúng tôi vì ý kiến ​​của người khác.

Thái độ nguyên mẫu

Có một số thái độ nguyên mẫu về sự cần thiết phải được chấp thuận bởi những người khác như:

• Trở nên quá tử tế ngay cả khi chúng ta thấy mình bất đồng.
• Không biết làm thế nào để nói không với người khác, và hậu quả là, làm mọi việc cho họ ngay cả khi chúng ta không muốn.
• Thay đổi quan điểm, để thích và có vẻ thân thiện với người khác.
• Cảm thấy chán nản, hoặc đau khổ khi bạn không chấp nhận hoặc chấp nhận những gì bạn làm.

Làm thế nào để thoát khỏi sự cần thiết phải được người khác chấp thuận

Bạn có biết ai đó đã không gây ra sự từ chối dù là nhỏ nhất không? Không thể, tôi khuyến khích bạn hãy nhìn xung quanh bạn và quan sát nó.

• Chúng ta phải ghi nhớ rằng mỗi người là một thế giới, một sinh vật độc nhất và không thể lặp lại, không thể làm hài lòng tất cả mọi người, điều đó là không thể.
• Chúng ta phải chấp nhận nó, nếu không chúng ta sẽ hạn chế sự phát triển cá nhân của chúng ta.
• Do đó, điều quan trọng là phát hiện những hành vi mà chúng ta có thể có và bắt tay vào làm, để nhu cầu được người khác chấp thuận không trở thành kẻ thù của chúng ta. Chúng tôi cũng quan trọng như phần còn lại.

Nhiều như chúng tôi muốn, không thể tránh được sự từ chối của mọi người. Vì lý do này, điều quan trọng là tập trung theo cách khác vào những lời chỉ trích hoặc từ chối của người khác.

Làm thế nào để hành động khi đối mặt với những lời chỉ trích và không tán thành

Trước những lời chỉ trích, từ chối hoặc từ chối từ phía người khác, không nên hành động tự động. Chúng ta không nên cảm thấy đau tự động. Đôi khi, một lời chỉ trích là một cái gì đó tích cực bởi vì nó giúp xác nhận danh tính của một người, để tách chúng ta khỏi phần còn lại. Độc đáo.

• Như chúng ta đã nói, Mọi người không thể đồng ý với những gì chúng tôi làm hoặc nói.
• Đó là, nhận thức được khả năng chỉ trích trong từng tình huống, và việc từ chối ý tưởng hoặc hành vi của chúng ta không nhất thiết ngụ ý từ chối con người của chúng ta.
• Để biết ơn những gì người khác nói với chúng tôi, đó có thể là một chiến lược đầy đủ. Nó chấm dứt việc tìm kiếm phê duyệt là một điều cần thiết, và cho phép chúng tôi tăng trưởng và phát triển.
• Nó cũng thuận tiện, khi chúng ta thấy mình trong loại tình huống này, đặt từ bạn, trước hành vi phạm tội, chỉ trích hoặc phản ứng từ chối của người khác.
• Theo cách này, chúng ta có thể phân biệt rằng sự từ chối thuộc về người khác và không thuộc về chúng ta.
• Và trên hết, dChúng ta phải chấp nhận thực tế là có nhiều người sẽ không hiểu chúng ta, như chúng tôi, chúng tôi sẽ không hiểu nhiều người khác. Điều này dựa trên sự đa dạng của các ý kiến, từ đó có thể làm phong phú chúng ta.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng trong khi tìm kiếm sự chấp thuận của tất cả mọi người, có lẽ đôi khi chúng ta tìm kiếm sự miễn dịch đó với nỗi đau và sự thất vọng như thể hiện bởi Wayne Dyer. Trong trường hợp chúng tôi không đối mặt với sự từ chối, chúng tôi sẽ không thể chấp thuận hoàn toàn chính mình.

"Ý kiến ​​của người khác về bạn không cần phải trở thành hiện thực của bạn"(Les Brown)

Bạn có yêu cầu sự tha thứ thường xuyên không? Khi dư thừa ảnh hưởng đến lòng tự trọng Bạn có thường xuyên tha thứ không? Yêu cầu một lời xin lỗi không phải lúc nào cũng cần thiết, đôi khi với sự lạm dụng đó, chúng ta sẽ mất lòng tự trọng. Đọc thêm "