Nỗi buồn tồi tệ nhất là người không có nhân chứng

Nỗi buồn đúc rất tốt cho tinh thần của chúng tôi khi chúng tôi mở nó rộng mở. Nếu bạn tìm thấy một khoảng cách ngày càng lớn, bạn có thể đến trại lúc rảnh rỗi.

Nhưng nơi thoải mái nhất là trong bối cảnh cô đơn. Khi chúng ta ở một mình, chúng ta không có vấn đề gì trong việc không che giấu nó, trong việc hoàn toàn tự đưa ra ý kiến ​​của mình.

"Coi chừng nỗi buồn, đó là một phó"

-Gustave Flaubert-

Mặt khác, trạng thái buồn bã này có thể khiến người khác lo lắng về bạn, gọi cho bạn, quan tâm đến việc khuyến khích bạn, muốn làm cho bạn cảm thấy tốt trở lại ... Nhưng với thái độ đó, họ vô tình củng cố tình huống của bạn, vì bạn quyết định ở một mình, nhưng bạn biết rằng bạn đang mặc.

Bạn cô lập mình trong một bong bóng đau đớn thoải mái mà những người khác cố gắng khai thác.

Nỗi buồn làm cho chúng ta cảm thấy tồi tệ nhưng mặt khác nó dẫn đến một sự bình tĩnh giả tạo, bất động và thoải mái trong nỗi đau. Chúng tôi cảm thấy không muốn mạo hiểm.

Tại sao nỗi buồn trở nên kháng cự?

Họ nói rằng không có nghiện nặng hơn một chất hơn những gì xảy ra khi cá nhân không cần bất cứ ai tiêu thụ nó.

Anh ta không còn chờ đợi để được đi cùng hoặc đến một số bối cảnh xã hội nhất định của giải trí và đệm. Nó chỉ đủ cho anh ta với chất của mình để có thể tìm thấy niềm vui, lý do tại sao không có quy tắc cũng như trở ngại để việc tiêu thụ được khái quát đến bất kỳ thời điểm nào trong ngày.

Với nỗi buồn điều tương tự xảy ra như với một chất. Nếu người đó sống trong cô độc và không muốn chia sẻ nó, anh ta tuân thủ sự tồn tại của mình mà không có bất kỳ tham số hay trở ngại nào. Điều này là một phần hợp lý, vì chúng tôi không muốn buồn tẻ và buồn.

Do đó, chúng tôi đang bước vào một động lực cô lập. Nếu nó tồn tại trong một thời gian dài, chúng ta có thể khuyến khích sự xuất hiện của trầm cảm, nỗi đau trở thành một cái bóng.

Cách chống buồn?

Để không đạt đến trạng thái trầm cảm đó, thật thuận tiện khi nỗi buồn dừng lại cắm trại thoải mái. Bạn phải đặt nó ngày càng khó khăn hơn:

• Để bắt đầu, tránh xa bộ phim và những người tạo ra nó.
• Bắt đầu xây dựng những tình huống thú vị trong cuộc sống của bạn, với những người mới.
• Điều quan trọng là chúng tôi thấy mình thoải mái, vì điều này rất quan trọng để biết cách phát hiện một người bạn không phải là ai, và tại thời điểm đó không thuận tiện cho chúng tôi.
• Làm nhiều thứ mà bạn thích: đọc sách, âm nhạc, thể thao, thủ công ... không có gì là lãng phí thời gian để xem xét những gì chúng ta có thể mất nếu nỗi buồn đó trở thành mãn tính.
• Giải phóng nếu cần thiết, đừng cảm thấy xấu hổ Đi ra ngoài và dám ở bên mọi người ngay cả khi bạn không cảm thấy như vậy ... mong muốn đó chỉ xuất hiện một mình.
• Đừng khép mình vào cuộc sống. Phân tích những thay đổi có thể, thậm chí xem xét làm thế nào để bắt đầu lại từ đầu mà không làm hại người khác.

Tóm lại, Đặt những điều khó khăn vào nỗi buồn!

Biết cách để lại không gian cho nỗi buồn mà không bị tiêu hao

Trong suốt lịch sử của chúng tôi, chúng tôi sẽ sống những khoảnh khắc buồn, đó là điều không thể chối cãi. Cho phép mình khóc, trút giận, Hãy lưu ý rằng bạn có thể bị ngất tại một số điểm và bạn cần sự cô độc để sống nó.

Nhưng hãy rõ ràng rằng cô ấy Nó sẽ không rời bỏ bạn nếu bạn không đặt giới hạn và bạn khăng khăng bỏ nó, bởi vì những ham muốn không có giá trị mà là những hành động mà bạn thực hiện để bỏ lại nó.

Vì vậy, hãy khóc, khóc mà không có nhân chứng nếu bạn muốn nhưng đừng quên rằng điều này phải luôn có thời lượng, Chúng là những cảm giác mà bạn không nên kìm nén, nhưng đừng để chúng làm tổ trong tâm hồn bạn.

Nỗi buồn rất thoải mái trong tâm hồn cô đơn, không ai làm phiền bạn và sẽ không rời xa nếu bạn không khắc phục.