Áp lực của 30 chúng ta có thể nói về khủng hoảng?

Mỗi thập kỷ quan trọng được đi kèm với những thay đổi, thách thức và kinh nghiệm mới, cũng như những trở ngại và mục tiêu mới. Theo nghĩa này, áp lực của 30 - hay đúng hơn là của 30 hiện tại - mang theo nhiều nghi ngờ và cảm giác dường như truyền qua ngón chân.

Chúng ta đều đã nghe về cuộc khủng hoảng nổi tiếng của thập niên 40, đó là "cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời" do nhà tâm lý học David Levinson đặt ra trong thập niên 60 để đặt tên cho câu hỏi quan trọng và những cảm giác mâu thuẫn trong thời điểm quan trọng này. Sau đó, nhà phân tâm học Erikson sẽ hỗ trợ cho sự tồn tại của cuộc khủng hoảng này, giải thích nó dưới dạng sửa đổi quan trọng.

Với thời gian trôi qua, mặc dù các tác giả khác nhau không đồng ý với lý do của cuộc khủng hoảng nổi tiếng này, chúng ta có thể nói rằng sự tồn tại của nó là một hiện tượng được chấp nhận rộng rãi.

Áp lực của 30 là gì?

Tuy nhiên, chúng ta không thể đánh mất áp lực của 30. Một cái gì đó xảy ra trong thời điểm quan trọng này nuôi dưỡng những kỳ vọng xã hội, sự thất vọng bên trong và cảm giác về "nghĩa vụ đối với cuộc sống kênh" nhiều lần không được thực hiện. Chúng tôi nói về động lực đó để đạt được sự ổn định chống lại điều đó khuyến khích chúng tôi nuôi dưỡng sự năng động mà những người trẻ tuổi được đặc trưng. Một ngã tư, trong nhiều trường hợp, khó quản lý; và hơn nữa nếu chúng ta tính đến việc không có gì lạ khi trong hỗn hợp cũng có những áp lực gia đình hoặc xã hội.

Càng ngày chúng tôi càng đạt đến 30 và chúng tôi nhận ra rằng những gì chúng tôi nghĩ sẽ xảy ra khi chúng tôi đến tuổi này không gì khác hơn là không tưởng: điều mà bạn thường xuyên được hỏi và đôi khi bạn thấy khi bạn nhìn vào cuộc sống của những năm ba mươi. Sau đó, bạn so sánh bản thân và bạn cảm thấy lạc lõng hơn, ít nhận ra hơn và các lựa chọn khắc phục thảm họa dường như vô giá trị.

Những áp lực lớn của 30

Trong thời điểm quan trọng này, có những lĩnh vực khác nhau mà chúng ta có xu hướng đánh giá. Nhận thức đánh giá như là tiêu cực nó thậm chí có thể tạo ra sự thất vọng, lo lắng và / hoặc tâm trạng chán nản.

Cuộc sống vợ chồng

Phục hồi Erikson, ông chỉ ra tầm quan trọng của việc xây dựng mối quan hệ thân mật vào khoảng 30. Bằng cách này, ông giải thích sự cần thiết phải tạo ra các liên kết chặt chẽ, có đi có lại và tin tưởng như một nguồn phúc lợi trong thời điểm này của cuộc sống.

Phù hợp với những gì tác giả này đã nói và phản ánh ngắn gọn về những gì được mong đợi về mặt xã hội, chúng ta có thể kết luận rằng 30 dường như là thời điểm đó và chúng ta nên có một đối tác, gia đình, kế hoạch tương lai ... một cái gì đó ổn định và an toàn. Do đó, Sự vắng mặt của một mối quan hệ ổn định của các cặp vợ chồng, trở thành, nền tảng của cuộc khủng hoảng 30 này.

Làm việc và độc lập

Bạn đã nghiên cứu, bạn đã cống hiến hết mình cho những gì đã phát sinh và bạn đã cào xé dưới những viên đá để tìm bất cứ điều gì trùng khớp với những gì bạn không muốn quá nhiều. Bạn đã ngừng tìm kiếm những gì bạn thích và bạn đã tuân thủ, hoặc bạn muốn có một tùy chọn để phù hợp. Có lẽ bạn đã cho mình ánh trăng hoặc bạn đã bắt đầu. Vấn đề là bạn không biết đó là khủng hoảng, quyết định tồi tệ hay xui xẻo, nhưng bạn vẫn không đạt được sự độc lập về kinh tế và "đã đến lúc bắt đầu mua một căn hộ".

Thay đổi các ưu tiên

Đó là thời điểm có một sự thay đổi lớn về các ưu tiên. Mặc dù đúng là có những độ tuổi trong đó các ưu tiên đồng đều hơn (ví dụ, ở tuổi thiếu niên, nhóm đồng đẳng, thể thao hoặc các cặp vợ chồng đầu tiên ...), với thời gian trôi qua, các ưu tiên trở nên cá nhân và tình huống hơn, điều này có thể khiến chúng ta cảm thấy xa cách với những người luôn gần gũi.

Thay đổi kế hoạch

Thời gian giải trí có xu hướng khan hiếm hơn, trách nhiệm tăng lên và tần suất cũng như đặc điểm của các kế hoạch phải chịu một sự thay đổi rõ ràng. Có thể là chúng tôi cảm thấy đồng nhất hơn với các kế hoạch mà chúng tôi đã từng làm trong quá khứ hoặc điều đó khiến chúng tôi tức giận khi đưa ra các đề xuất rơi vào tai người điếc. Thậm chí có thể cảm thấy một cảm giác trống rỗng tuyệt vời nếu chúng ta nhận thấy rằng chúng ta không kiểm soát được những thay đổi. Khi chúng ta không hành động theo những cảm xúc này, chúng ta có thể cảm thấy thất vọng về mặt xã hội.

Làm thế nào để quản lý thời điểm này?

Đây là một số vấn đề cần tính đến trong trường hợp bị áp đảo bởi 30 và áp lực của họ.

Quan điểm

Một trong những chìa khóa của tuổi tác không phải là giai đoạn dễ bị tổn thương về cảm xúc là lùi lại để tìm kiếm viễn cảnh. Nó được viết ở đâu "khi nào nên"? và tiêu chuẩn đo lường sự đầy đủ của tôi là bên ngoài? Và, nếu vậy, vấn đề là gì??

Có lẽ áp lực của 30 không phải là áp lực của bạn.

Cuộc sống của bạn, mục tiêu của bạn

Thật tốt khi người hàng xóm thứ năm nghĩ rằng bạn sẽ vượt qua cơm, nhưng mọi người đều nấu và ăn ở nhà. Mọi người hỏi, nói chuyện, gợi ý, chờ đợi ... Nhưng mọi người là mọi người, và bạn là bạn ... Và bạn là người duy nhất bạn sẽ dành 24 giờ mỗi ngày trong cuộc đời. Tìm cách đáp ứng mong đợi của bạn. Áp lực của 30 sẽ không kéo dài cả đời ... Hoặc có. Nó phụ thuộc vào bạn. Giá trị nhu cầu của bạn và xây dựng mục tiêu của riêng bạn.

Mọi thứ có thể hữu ích cho chúng ta

Bất chấp những nỗ lực, mong muốn và công việc, có rất nhiều điều nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi. Có những bức tường mà chúng ta không có cầu thang, nhưng có thể đi lên đến một lúc nào đó cho phép chúng ta quan sát rằng ở một nơi khác, một cái gì đó tỏa sáng. Với mỗi giai đoạn quan trọng, chúng tôi phát triển. Albert Einstein đã nói rằng "Bóng tối là ánh sáng mà bạn không nhìn thấy" và đó sẽ không phải là tôi, người sẽ lấy đi lý trí của anh ấy.

Tham gia thay đổi

Nếu bạn bị làm phiền bởi những thay đổi trong môi trường của mình, có lẽ đã đến lúc thay đổi một cái gì đó. Thay đổi các khiếu nại bằng các đề xuất, than thở để tìm kiếm các động lực. Có lẽ đã đến lúc tìm kiếm những ưu tiên, tìm kiếm đam mê, gặp gỡ những người mới hoặc thay đổi môi trường của họ. Nhìn vào bên trong bạn.

Tóm lại, coi trọng những gì bạn có và nơi nó có thể đưa bạn đến. Hầu hết thời gian, sức khỏe là đủ để bắt đầu một hành trình hướng về bản thân, hướng tới một mục tiêu hoặc hướng tới một thái độ. Rằng chúng ta sống tập hợp các sự kiện này như một cuộc khủng hoảng sẽ phụ thuộc vào mỗi người. Và đúng vậy, đúng là chúng ta sống trong xã hội và việc giả vờ chạy trốn khỏi "chế độ độc tài" của anh ta có vẻ là nhiệm vụ bất khả thi ... Nhưng đằng sau áp lực của 30, người này sống và đằng sau mỗi người, một ngàn khả năng. Tìm của bạn!

Cuộc khủng hoảng kinh hoàng của 40 năm trôi qua và chúng ta đạt đến giai đoạn mà chúng ta bắt đầu cảm thấy rằng chúng ta còn nhiều năm sau những người chúng ta còn sống. Đó là cuộc khủng hoảng của 40. Đọc thêm "