Mối quan hệ giữa sự cô lập và nạn nhân

Nạn nhân, được hiểu là sự ngụy trang cho phép chúng ta kêu gọi sự chú ý đến sự bất lực và xấu xa của chúng ta, rất có hại. Trong hầu hết các trường hợp, nó trở thành một chiến lược để không chịu trách nhiệm cho những gì xảy ra trong cuộc sống của chúng ta. Đó là, cuối cùng chúng ta nói về một cách để tránh phát triển.

Cách hành động này, có lẽ, chúng ta đã thấy ở một số thành viên trong gia đình. Anh có xu hướng cô lập bản thân, cô đơn và cảm thấy tồi tệ về điều đó. Với điều này, chúng tôi có thể có câu hỏi sau đây: Có mối quan hệ nào giữa sự cô lập và nạn nhân?

Khi một tình huống vượt quá chúng ta, cảm thấy mất mát là bình thường và với rất ít hoặc không có khả năng kiểm soát những gì xảy ra với chúng ta. Họ không phải là một cái gì đó kịch tính khách quan (ví dụ như không tìm được việc làm hoặc bạn bè của chúng tôi đã không mời chúng tôi đến một sự kiện).

Sự khó chịu mà điều này tạo ra có thể khiến chúng ta cảm thấy nạn nhân của những gì đã xảy ra. Tuy nhiên, sau vài giờ hoặc vài ngày, chúng ta phải có thể đẩy cảm giác đó ra khỏi chúng ta. Trong trường hợp điều này không xảy ra, chúng ta có nguy cơ áp dụng một số thói quen không lành mạnh. Một trong số đó là sự cô lập.

Cô lập là một hình thức của nạn nhân

Khi chúng ta nói về sự cô lập, chúng ta đề cập đến một hành động tự nguyện. Chúng tôi quyết định lánh nạn ở nhà hoặc không ở lại với bạn bè vì nhiều lý do phải làm trực tiếp với chính mình. Trong loại tình huống này, chúng ta có xu hướng, nhiều lần, để tự lừa dối chính mình. Chúng tôi tin rằng những người khác bỏ chúng tôi sang một bên khi, trong thực tế, chúng tôi là những người đang tránh các cam kết xã hội.

Ở đây chúng ta là những người cần cảm thấy rằng chúng ta quan trọng đối với ai đó, rằng nếu chúng ta di chuyển đi, người khác sẽ tìm kiếm chúng ta. Đó là khi chúng ta cảm thấy cô đơn, không thực sự hoặc không thực sự trước khi rời đi.

"Nếu bạn hành động như một nạn nhân, bạn có khả năng bị đối xử như vậy".

-Paulo Coelho-

Cô lập giúp chúng ta tăng cảm giác rằng chúng ta là nạn nhân ngăn chúng tôi chấp nhận trách nhiệm cho những gì xảy ra với chúng tôi. Tuy nhiên, điều gì ảnh hưởng nhiều hơn? Sự cô lập trong nạn nhân hoặc ngược lại?

Sự thật là sự cô lập và nạn nhân được nuôi dưỡng. Nếu chúng ta cô lập chính mình, rất có thể chúng ta sẽ cảm thấy bị hại bởi những gì xảy ra với chúng ta. Nếu chúng ta cảm thấy như nạn nhân, xác suất kết thúc việc cô lập bản thân khỏi người khác là rất lớn.

Cô lập và nạn nhân được cho ăn trở lại. Bằng cách xa chúng ta khỏi những người khác, rất có khả năng chúng ta sẽ cảm thấy mình là nạn nhân và nếu bất cứ lúc nào chúng ta cảm thấy như vậy, rất có thể chúng ta sẽ tự cô lập mình.

Lý do tại sao chúng ta xa cách người khác

Mặc dù chúng tôi hiểu sự cô lập như một thực tế bắt nguồn từ việc bị nhốt ở nhà và không muốn gặp ai, nhưng sự thật là điều này còn đi xa hơn nhiều. Tiếp theo, chúng ta sẽ thấy một số lý do tại sao chúng ta tự cô lập mình và tại sao điều này dẫn đến việc chúng ta tăng cảm giác rằng chúng ta là nạn nhân:

• Chúng tôi cô lập bản thân khỏi những người khác để cảm thấy tồi tệ..
• Chúng tôi tìm kiếm một khoảng cách về thể chất và cảm xúc: thực tế tự đóng cửa ở nhà hoặc từ chối một số cam kết nhất định là một cách không liên lạc với người khác. Xem cách họ tiếp tục với cuộc sống của họ và tôn trọng rằng chúng tôi muốn cô lập cho chúng tôi những tổn thương không gian và điều này được sử dụng để tăng cảm giác trở thành nạn nhân.
• Chúng tôi muốn thu hút sự chú ý: sự cô lập và nạn nhân có thể được sử dụng cho "những người khác đến với tôi". Điều thường xảy ra là điều này thường không xảy ra hoặc, nếu nó xảy ra, những người cố gắng tiếp cận sẽ luôn nhận được tiêu cực hoặc "không". Điều này sẽ khiến chúng ta cảm thấy nhiều nạn nhân hơn về những gì xảy ra với chúng ta.

Vùng thoải mái trong sự cô lập và nạn nhân

Một trong những lý do khiến chúng tôi rất khó thoát khỏi vai trò của nạn nhân mà chúng tôi đã nhận nuôi là vì vùng thoải mái của chúng tôi ở đó. Chúng tôi phàn nàn, chúng tôi phàn nàn, nhưng chúng tôi không làm gì để thay đổi tình hình chúng tôi đang gặp phải.

Cũng như Maximiliano Hernández Marcos trong bài viết của mình Nạn nhân, một lối sống mới. Cố gắng để đặc trưng, "Sự bùng nổ nạn nhân trong những thập kỷ gần đây cho thấy chúng ta không phải đối phó với một xu hướng xã hội ngắn hạn, mà là với tâm lý chi phối" Nếu tình hình nghiêm trọng như vậy, chúng ta có thể làm gì về điều này??

Khi chúng ta cô lập bản thân thay vì nói "có" với yêu cầu của bạn bè ra ngoài vào ban đêm, chúng ta nói "không" chỉ để tăng cảm giác về "những gì tôi chỉ cảm thấy". Vấn đề là những người duy nhất đang có một thời gian tồi tệ và không hạnh phúc là chúng ta.

Bước đầu tiên

Để thoát khỏi sự cô lập và nạn nhân, điều rất quan trọng là bắt đầu áp dụng một số biện pháp nhất định trong đó rất khuyến khích rằng một chuyên gia đi cùng chúng tôi. Điều này sẽ cung cấp cho chúng tôi một số công cụ để thoát khỏi lỗ hổng mà chúng tôi đã nhấn chìm chính mình và từ đó chúng tôi tin rằng chúng tôi sẽ không thể rời khỏi.

Bước đầu tiên là khó nhất để cho, nhưng có giá trị nhất. Để bắt đầu, chúng ta phải rũ bỏ mọi thứ đang khiến chúng ta cảm thấy nạn nhân. Để có được nó, một ý tưởng tốt là xem lại niềm tin mà chúng ta có, chất vấn họ và vứt bỏ những người chỉ mang đến cho chúng ta nỗi đau và đau khổ.

Sau này, đã đến lúc mở một không gian cho cái mới (lúc đầu nó có thể khiến chúng ta phải trả giá). Vùng thoải mái có thể trở nên rất hấp dẫn và sẽ luôn khiến chúng tôi tin rằng "chúng tôi không cảm thấy như vậy" hoặc "Tôi rất mệt mỏi" hoặc "Tôi sẽ cảm thấy không thoải mái". Tuy nhiên, các chuyến đi đến phía bên kia là giá trị nó.

Tôi phàn nàn, bạn phàn nàn ... tất cả chúng ta đều phàn nàn Khiếu nại đã trở thành bạn đồng hành thường xuyên của chúng tôi. Nhưng nếu một cái gì đó chúng tôi không thích sự lựa chọn là cố gắng thay đổi nó, không hối tiếc ... Đọc thêm "