Nụ cười của những người không còn là ký ức đẹp nhất của chúng ta

Nếu chúng ta muốn giữ một kỷ niệm tuyệt vời về những người không còn ở đó, chìa khóa là gợi lên nụ cười của họ. Làm điều này là một cách để tạo ra cảm giác tích cực, mặc dù họ sẽ không ngừng có những cơn buồn và u sầu, có thể giúp chúng ta không tô màu hình ảnh của họ về nó..

Tuy nhiên, nỗi đau buồn của chúng ta có những giai đoạn nhất định cần thiết để xử lý những suy nghĩ, hành vi, cảm xúc và cảm xúc tạo ra sự mất mát của những người chúng ta yêu thương hoặc những người quan trọng trong cuộc sống của chúng ta.

Ngoài ra, điều chúng ta phải ghi nhớ là chúng ta không thể quen với việc qua đời của những người chúng ta yêu thương và do đó, mỗi mất mát sẽ thách thức hoặc yêu cầu chúng ta quản lý tài nguyên của mình theo cách nào đó để đối phó với tình huống.

Cuộc đấu tay đôi, lời chia tay của những người không còn

Nói lời tạm biệt với những người không còn nữa, có một quá trình mà cách này hay cách khác không kết thúc bằng một lời tạm biệt. Thật khó hiểu và nhiều lần chúng tôi duy trì niềm tin rằng chúng tôi phải đối mặt với sự mất mát để dừng lại "Suy nghĩ, cảm nhận hoặc hành xử" theo những gì cô ấy có ý nghĩa với chúng tôi. Nhưng tất cả mọi thứ là một quá trình, hãy xem nó bao gồm những gì:

Sự từ chối

Theo chuyên gia đấu tay đôi Elisabeth Klüber-Ross, Lúc đầu, chúng tôi thường hành động bằng cách từ chối thực tế cố gắng thuyết phục chúng tôi rằng "chúng tôi cảm thấy tốt" hoặc rằng "cái chết của người này là một sai lầm". Chúng ta có thể nói rằng sự từ chối này là bình thường như thoáng qua khi chúng ta mất một ai đó, bởi vì chúng ta cần phải nâng cao tác động.

Chúng ta hãy nói rằng chúng ta cần phải suy nghĩ để giả định một thực tế vô cùng đau đớn. Hãy nói rằng cơ chế phòng thủ này mang đến cho chúng ta một khoảng cách cảm xúc mà chúng ta cần hình thành một cách thanh thản một sơ đồ cho phép chúng ta thích nghi với sự kiện này.

Sự tức giận

Sẽ đến một thời điểm, biến đổi theo thời gian, trong đó cuối cùng chúng ta thấy rằng thực tế là chúng ta đã mất người đó. Điều này thường làm cho chúng ta cảm thấy cần phải "Trả thù" cho sự mất mát của anh ta, bởi vì cảm giác có một con dao bị mắc kẹt trong ngực anh ta đang ngăn chúng ta thở. "Thật không công bằng" "Tại sao anh ấy / cô ấy (mà không phải tôi)?" "Tại sao bây giờ?", chúng ta thường nói giận chúng ta với cuộc sống, Chúa ơi (nếu chúng ta là tín đồ) hoặc thế giới.

Đàm phán

Chúng ta cũng thường đối mặt với ý tưởng có ý thức hoặc vô thức về "Hãy cố gắng làm một cái gì đó để phục hồi một cuộc sống đáng sống trong sự vắng mặt của anh ấy". Chúng ta thậm chí có thể nghĩ về việc gặp gỡ những người thân yêu hoặc bất kỳ cách nào khác để hoãn cái chết.

Ở đây chúng tôi cố gắng đàm phán với ý tưởng rằng chúng tôi có sức mạnh vượt trội (Chúa hoặc các quan niệm khác), chúng tôi yêu cầu thêm thời gian hoặc cơ hội để nói những điều bạn muốn mà chúng tôi đã không nói trong cuộc sống.

Trầm cảm

Cuối cùng cũng đến lúc chúng ta hiểu được cái chết thông qua cảm giác bị mắc kẹt hoặc bị chậm lại, cũng như vô cùng buồn bã. Đây là giai đoạn chúng ta khóc một cách bất lịch sự và chúng ta không thể đương đầu với cuộc sống của mình.

Sự chấp nhận

Có khả năng theo thời gian chúng ta sẽ hiểu rằng cái chết là không thể chối cãi và rằng cách tốt nhất để nhớ những người không còn và những người chúng ta yêu thương rất nhiều là gợi lên nụ cười của họ.

Mang trong mình nụ cười của những người không còn

Một mất mát không thể được xử lý về mặt khắc phục hoặc không khắc phục, Nó được cho là từ bỏ thực tế đi kèm với nó và từ bỏ chính mình để "Quên" cho những người vắng mặt. Để đạt được "Chấp nhận cái chết như một phần của cuộc sống" điều cần thiết là chúng ta cho phép bản thân cảm thấy và chúng ta không ép buộc bản thân "Phục hồi" nhanh chóng.

Dành một thời gian, ý nghĩa của sự mất mát và nghi thức hóa nó theo cách có ý nghĩa với chúng ta là không thể thiếu khi nói đến việc cho phép chúng ta sống cuộc sống của mình. Vì vậy, đối với mọi mất mát chúng ta có trong cuộc sống, chúng ta phải cho phép bản thân tôn vinh những ký ức và phù hợp với chúng theo cách riêng.

Sẽ đến lúc tự nhiên nhớ đến nụ cười của những người không còn là ký ức của bạn không che mờ tâm trí chúng ta, nhưng giúp chúng ta hiểu rằng mặc dù họ không còn thể chất, chúng ta sẽ luôn mang chúng trong tim.

Những người trong các bạn không còn ở đây nữa, chúng tôi nhớ bạn Tôi nhìn lên bầu trời và tôi cố gắng nhìn thấy bạn trong số rất nhiều ngôi sao, mà bạn không nhìn vào bóng tối, tôi vẽ mặt bạn trong những đám mây mà tôi nhìn thấy. Đọc thêm "