4 con đường yoga

Yoga là một kỹ thuật phương Đông cổ đại mà ngày nay được thực hành ở phương Tây gần giống như bất kỳ môn thể thao nào khác. Chúng ta có thể tìm thấy nó trong các trung tâm chuyên ngành hoặc trong phòng tập thể dục, kết hợp với các hoạt động thể thao khác, chẳng hạn như Pilates. Tuy nhiên,, Nếu những gì chúng ta đang tìm kiếm là một thực hành yoga chính xác, chúng ta phải tuân theo một loạt các hướng dẫn có tính đến việc trong thực tế của mình có hai thành phần quan trọng như nhau: cả thể chất và tinh thần. Vì vậy, để phát triển toàn diện, nên theo 4 lộ trình yoga.

4 con đường yoga này kích thích sự phát triển của chúng ta trong các mặt phẳng khác nhau: hành động, tâm linh, trí tuệ và kiểm soát tinh thần và thể chất.

Karma yoga, con đường đầu tiên của yoga

Đây được gọi là "yoga của hành động". Nó dựa trên, như tên gọi của nó, trên hành động có ý thức của người thực hành nó. Nó được liên kết với các khía cạnh như thái độ, nghĩa vụ, động lực hoặc từ chức.

Mục tiêu chính của đầu tiên trong 4 con đường của yoga là tôn sùng tôn giáo: cá nhân phải đầu hàng vô điều kiện những gì anh ta tin tưởng, bỏ qua những giả thuyết về kết quả. Do đó, một câu châm ngôn được minh họa: con đường quan trọng hơn nhiều so với đích đến và trong đó nó phải tuân thủ pháp hoặc bổn phận tôn giáo. các nghiệp chướng, có nghĩa là, hành động, phải có định mệnh đối với Thiên Chúa, để nó diễn ra moksha (phát hành).

Có nhiều cách hiểu khác nhau về loại yoga này, mặc dù tất cả chúng kết hợp với nhau trong công việc vô ngã (có thể hoặc không thể là vật chất). Kết quả của công việc đó sẽ đúng, bất kể nó có lợi hay không tùy thuộc vào mức độ tận tâm của người đó.

Bhakti yoga, con đường thứ hai của yoga

Loại yoga này có liên quan đến tâm linh. Trong đó, mối quan hệ giữa Thiên Chúa và tín hữu trở nên quan trọng. Mối quan hệ này được thiết lập bằng cách đọc tên của vị thần dưới dạng một câu thần chú; tín đồ cũng đạt được mối quan hệ này bằng cách hát thánh ca, thậm chí với biểu tượng. Một phần quan trọng khác là cuộc hành hương đến các địa điểm tôn giáo.

Tất cả những hành động này sẽ đưa người đến gần với vị thần của mình, và sẽ dẫn đến các mối quan hệ của tất cả các loại. Đó là lý do tại sao có những người coi loại yoga này là kỷ luật tôn giáo và phi tôn giáo cùng một lúc. Tham gia với Chúa thông qua bhakti yoga nó có thể có nghĩa là trở thành một người bạn của vị thần, trong khi tạo ra một nghĩa vụ với cô ấy.

Jñāna yoga, con đường thứ ba của yoga

Cũng được gọi là tập yoga, là chi nhánh xem xét rằng khôn ngoan hay hiểu biết tuyệt đối là cách thích hợp nhất để tiếp cận với Chúa. Trong kỷ luật này, phân biệt giữa vật chất hoặc phi vật chất, giữa những gì là thực hay không. Việc kiểm soát các giác quan và xung động cũng được thực hành như một bài kiểm tra trí tuệ. Sự từ bỏ của niềm vui và sự tập trung cũng là cơ bản.

Những người theo học thuyết này phải có kiểm soát hoàn toàn cảm xúc, trải nghiệm cảm giác của họ và dành sự tồn tại của nó cho kiến ​​thức. Đây là một phần của sự tận tâm của bạn dành cho Chúa.

Raya yoga, con đường thứ tư của yoga

Con đường cuối cùng trong 4 con đường yoga, raja yoga, được mô tả trong Cuốn sách yoga được biết đến lâu đời nhất: Tập yoga. Học thuyết này coi kiểm soát tinh thần và thể chất là một phương pháp để tiếp cận với Thiên Chúa là một yếu tố cơ bản. Học thuyết của ông không rõ ràng, vì vậy ông thường bị nhầm lẫn hoặc sáp nhập với các lớp yoga khác. Trong số các lớp học yoga liên quan đến học thuyết này là hatha yoga, một trong những phương pháp yoga phổ biến nhất trên thế giới, dựa trên asana hoặc tư thế.

Thực hành yoga sọc là trong nhiều trường hợp thiền. Để thực hành nó, bạn nên tìm một nơi yên tĩnh, khi ngồi, cá nhân có thể tập trung vào hiện tại và tránh xa những tiếng động bên ngoài. Khi đạt đến trạng thái an tâm, người tập phải học cách đạt được trạng thái an tâm đó mỗi ngày.

4 con đường yoga này là những thực hành tôn giáo rất cũ, được mô tả trong sách giải thích khó khăn. Hôm nay, quan niệm của chúng tôi về yoga là giải thích chúng theo quan điểm phương Tây của chúng tôi, lấy những gì chúng ta quan tâm Chúng ta có thể chỉ đơn giản là muốn thoát khỏi căng thẳng, giảm đau lưng hoặc kết nối với tâm linh của chúng ta.

Yoga, nó giúp ích cho tâm trí của chúng ta như thế nào? Yoga là một môn tập luyện đã trở nên rất quan trọng trong những năm gần đây. Bạn có biết làm thế nào yoga giúp tâm trí của chúng tôi? Biết tất cả lợi ích của nó ngày hôm nay. Đọc thêm "