Cảm xúc giống như một con lắc

Cảm xúc giống như một con lắc, Bạn càng có nhiều lực ở một phía, lực sẽ càng đẩy xung sang phía đối diện.

Những suy nghĩ và thái độ của chúng ta càng cực đoan, mạnh mẽ hơn sẽ là động lực sẽ đưa ra một lúc nào đó về phía đối diện.

Cả trong những điều tích cực, như trong những điều tiêu cực. Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng một cái gì đó rất tốt xảy ra với bạn. Đột nhiên, một sự may mắn bước vào cuộc sống của bạn, bạn có được một công việc mà bạn không bao giờ tưởng tượng được, trình độ kinh tế của bạn tăng như bọt và bạn có thể có một cuộc sống thỏa mãn hơn nhiều.

Bất cứ ai cũng sẽ hạnh phúc, anh ấy sẽ ăn mừng, nhưng nếu nó đi đến cực điểm của hưng phấn, nó có thể có hại. Ngay cả khi đó là một sự kiện tích cực, nếu bạn không giữ chân trên mặt đất, sau đó rơi vào trường hợp mọi thứ trở nên tồi tệ, nó sẽ mạnh mẽ hơn.

Một suy nghĩ cân bằng trước sự kiện đó có thể là: “Tôi may mắn vì sự may mắn này đã mang lại cho tôi cuộc sống, tôi hạnh phúc và tôi sẽ tận hưởng mọi thứ tôi có thể, nhưng nhận thức được rằng những thứ như họ đến có thể đi”.

Cân bằng là sức khỏe, cũng không phải mọi thứ đều hoàn hảo, cũng không phải mọi thứ quá tệ, luôn có một khuôn mặt và một thập giá.

Sự sụp đổ để mất đi thứ gì đó quan trọng với bạn, sẽ tương đương với sự háo hức, ảo tưởng và sự giao hàng mà bạn đã đặt, nếu có những điều cực đoan, thì để đánh mất nó, nỗi buồn cũng sẽ cùng cực.

Nếu bạn đầu hàng quá nhiều vào một tình yêu, thì bạn cũng sẽ đau khổ quá nhiều nếu nó kết thúc. Từ bỏ quá nhiều phương tiện để biến người yêu dấu thành trung tâm của cuộc sống, điều quan trọng nhất và là để cho bản thân mình nhất, bởi vì sau khi đánh mất nó, cú ngã sẽ mạnh đến mức có thể rơi vào trầm cảm.

¿Tại sao bạn có thể rơi rất nhiều? Bởi vì khi bạn có thứ bạn muốn, bạn không thể đo lường được và rơi vào tình trạng đầu hàng hoàn toàn.

Cảm xúc giống như một con lắc, khi cần nhiều lực ở bên cạnh, nó có khuynh hướng như vậy, sau đó nó sẽ thúc đẩy mạnh mẽ về phía đối diện.

Nếu bạn khao khát điều gì đó mạnh mẽ, đến mức trở thành một người mơ mộng vô tận, thì nếu bạn không thành công, sự thất vọng sẽ vô cùng lớn. Bạn luôn phải giữ cân bằng, cả tốt lẫn xấu..

Bây giờ hãy tưởng tượng trường hợp ngược lại. Một cái gì đó xấu xảy ra với chúng tôi và chúng tôi phóng đại những điều tiêu cực. Nếu bạn vượt ra ngoài suy nghĩ rằng mọi thứ thật kinh khủng, rằng không có giải pháp hay hy vọng nào, thì, nếu điều gì đó tích cực xảy ra với bạn, nó có thể là phản tác dụng, bởi vì nó sẽ tạo ra một tác động mạnh mẽ và căng thẳng cho niềm vui quá mức.

Hầu như luôn luôn, trong bất kỳ tình huống tiêu cực, có một số lối thoát. Cuộc sống xung quanh và bạn không bao giờ biết những gì có thể xảy ra.

Trong tâm trí bạn phải đặt một sự cân bằng cân bằng, không hướng về phía tiêu cực, nhưng không hoàn toàn đi về phía tích cực, giữ cân bằng và cảm xúc của bạn cũng sẽ được cân bằng.

Khi cảm xúc của bạn không đúng, hãy nhớ rằng có một sự cân bằng trong đầu bạn.

Nếu bạn cảm thấy tồi tệ là vì sự cân bằng của bạn quá nghiêng về những suy nghĩ tiêu cực và cực đoan. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng và quá háo hức mà không biết cách hướng đến những điều tốt đẹp, đó là vì sự cân bằng của bạn đang nghiêng quá nhiều về phía tích cực và Thật tốt khi lạc quan nhưng theo cách hợp lý và không quá đáng.

¿NHỮNG GÌ CHÚNG TÔI CÓ THỂ LÀM NHƯ THẾ NÀO ĐỂ THAM GIA?

Đừng đồng cảm với cảm xúc của bạn: Đây là một phần rất quan trọng để không bị chi phối bởi cảm xúc.

Một người, trong suốt cuộc đời mình, sẽ trải qua tất cả các loại cảm xúc, (sợ hãi, niềm vui, nỗi buồn, sự thất vọng, sự chán nản, bất hạnh, sự từ chối, nỗi đau, sự đau khổ, sự hối tiếc, sự xấu hổ, hưng phấn, hạnh phúc, v.v ...)

Những cảm xúc này chỉ có thế, những cảm xúc có thể thay đổi theo ngày tháng và trải nghiệm của các sự kiện khác nhau. Nhưng bạn không phải là cảm xúc của bạn. Họ sẽ không chi phối bạn nếu bạn giữ quan điểm hợp lý.

Để cảm xúc được khỏe mạnh và không rơi vào trạng thái cực đoan, chúng ta phải vươn lên một cấp độ cao hơn, là người quan sát cảm xúc nhưng không đầu hàng chúng. Bằng cách này bạn sẽ cảm nhận được chúng, nhưng chúng sẽ không chi phối bạn.

Từ vị trí quan sát viên của bạn, bạn chấp nhận mọi thứ bạn cảm thấy, nhưng bạn biết rằng bạn không phải là cảm xúc của bạn và bạn có thể làm chủ chúng bằng cách thay đổi suy nghĩ của bạn và cân bằng chúng.

Cảm xúc giống như một con lắc. Niềm vui lớn đã mang đến những cơn đau tim và những nỗi buồn lớn, nó đã làm suy yếu cơ thể cho đến khi anh bị bệnh.

Do đó, điều quan trọng là học cách ở trong trạng thái quan sát cảm xúc. Khi bạn là người phân tích và quan sát, bạn đặt mình vào vị trí ít bị tổn thương hơn và mọi thứ ít ảnh hưởng hơn vì bạn chấp nhận rằng cách bạn cảm nhận là tạm thời và bạn không đánh giá bản thân bằng cách bạn cảm nhận, nhưng chấp nhận cảm xúc, bạn để họ ra ngoài và thể hiện bản thân.

Như trong một con lắc, nếu cảm xúc là bộ phận chuyển từ bên này sang bên kia, bạn phải đặt mình vào điểm cố định của con lắc, là phần trên cùng của mọi thứ, một nơi mà bạn không tham gia vào thế giới cảm xúc đang thay đổi, nhưng bạn thấy họ thay đổi như thế nào nhưng bạn ở cấp độ cao hơn từ đó bạn có thể kiểm soát cảm xúc của mình tốt hơn và hành động một cách hợp lý.

Hình ảnh lịch sự của Jose Esteban Mucientes Manso và Chableproductions