Ảo tưởng cải thiện sức khỏe của chúng ta

Chúng ta sẽ ra sao nếu không có ảo tưởng? Chúng ta có ảo tưởng đủ loại và "nghèo" của những người không. Những ảo tưởng là những mong muốn mà một hy vọng của sự vật chất hóa được kết hợp. Theo nghĩa này, các cuộc điều tra gần đây đã chỉ ra làm thế nào có ảo tưởng cải thiện rõ rệt sức khỏe của chúng ta.

Cụ thể, Álvaro Pascual-Leone, giáo sư Thần kinh học tại Đại học Y Harvard, sau khi biết kết quả nghiên cứu của mình, bày tỏ như sau: "Có một dự án quan trọng, một mục tiêu trong cuộc sống vượt qua chính mình và điều đó mang lại sự hài lòng khi phấn đấu để đạt được nó nó tốt cho não và cho sức khỏe tổng thể".

Dường như có ảo tưởng hoặc một dự án cuộc sống làm tăng dự trữ nhận thức. các dự trữ nhận thức cái gì là năng lực não bộ để đối mặt với những thách thức đến một mức độ mà khả năng của chúng ta thực sự được kiểm tra. Nó liên quan chặt chẽ đến khả năng chịu đựng thay đổi, với những điều mới hoặc không chắc chắn.

"Ảo ảnh là thứ đầu tiên trong tất cả các thú vui".

-Voltaire-

Nhưng chúng ta đang đề cập đến loại ảo ảnh nào??

Nó là về nguyện vọng hoặc vì một lý do siêu việt nào đó, điều gì thúc đẩy chúng ta tiến lên. Đối với một người, lý do thức dậy vào buổi sáng có thể là con hoặc cháu của họ, vì một công việc khác mà họ thực hiện hoặc có thể là đức tin họ có trong một tôn giáo ...

Họ là đa dạng, cá nhân hoặc tập thể, và có thể thay đổi theo thời gian. Những gì họ không thay đổi là trạng thái hài lòng mà họ tạo ra khi chúng tôi hoàn thành chúng, một khi chúng tôi đã đạt được nó bằng nỗ lực của mình, và nếu không, sự hài lòng của chúng tôi đã thử và không "ném vào khăn".

"Những người có dự án cuộc sống rõ ràng có dự trữ nhận thức lớn hơn và chăm sóc bản thân tốt hơn".

Chìa khóa cho một bộ não khỏe mạnh

Những người có một dự án cuộc sống được xác định rõ ràng và những người nhiệt tình dường như có Tâm trí rõ ràng hơn, khỏe mạnh hơn Do đó, ảo ảnh dường như là dầu mỡ cho tất cả các quá trình nhận thức của chúng ta. Họ cũng ít gặp vấn đề về nhận thức hơn trong cuộc sống hàng ngày và chăm sóc bản thân tốt hơn.

Để thưởng thức một số tế bào thần kinh khỏe mạnh Chúng ta phải nuôi dưỡng bảy lĩnh vực của cuộc sống của chúng ta:

• Sức khỏe: trong não của chúng ta ảnh hưởng đến số lần chúng ta bị bệnh và cách chúng ta đối mặt với căn bệnh.
• Dinh dưỡng: một chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng giúp chúng ta ngăn chặn sự suy giảm trí não.
• Ước mơ: vệ sinh giấc ngủ tốt, vì chất lượng của nó có liên quan trực tiếp, ví dụ, để củng cố ký ức.
• Bài tập: kết hợp các bài tập aerobic và kỵ khí. Một giờ rưỡi tập thể dục cải thiện chức năng não.
• Chức năng nhận thức: Làm thế nào chúng ta đối mặt với các vấn đề của chúng ta, sự hiện diện hay không gặp khó khăn trong việc chú ý hoặc trí nhớ, ngăn ngừa hoặc làm chậm sự suy giảm của não.
• Quan hệ xã hội: loại mạng xã hội, số lượng bạn bè hoặc hỗ trợ có thể nhận được là những yếu tố tạo nên dự trữ nhận thức.
• Dự án cuộc sống: ảo tưởng kho báu hoặc mục tiêu, tìm thấy sự hài lòng trong chúng, ngước mắt lên và khiến chúng ta đặt cược cho tương lai từ việc chăm sóc bạn hiện tại.

"Con người có ảo tưởng như cánh chim. Đó là những gì giữ nó ".

-Blaise Pascal-

Phép thuật của ảo ảnh

các ảo ảnh tạo thành chiều kích thiết yếu của tương lai. Có lẽ không quá nhiều nội dung của nó như phạm vi bảo hiểm của nó. Với nó, chúng ta có thể giữ cái nhìn về cuộc sống, mở mắt và mơ ước, nhưng biết rằng hầu hết những ảo tưởng của chúng ta sẽ yêu cầu chúng ta, đổi lại việc chuyển sang thực tế, một nỗ lực.

Tiêm ảo ảnh vào dự án của một người đang hồi sinh nó, cung cấp cho nó năng lượng, đánh bóng nó, làm sạch nó, tiêm vắc-xin chống lại kẻ thù của sự đơn điệu. Đây là cách những nỗ lực để đạt được mục tiêu đã định được thực hiện và bất kỳ vụ đắm tàu ​​nào đều tích cực, nó dạy một bài học cụ thể để thêm vào ví của cuộc đi bộ của chúng tôi.

Cuối cùng, lưu ý rằng niềm vui, như sự kiên cường và kiên nhẫn, giữ cho chúng ta ảo tưởng về sự xói mòn của một con đường được trang trí bằng hoa hồng không phải là không có gai. Vâng, những ảo ảnh tương tự chăm sóc các quá trình tinh thần của chúng ta (trí nhớ, sự chú ý, trí thông minh ...).

Làm thế nào để cải thiện trí nhớ và tăng năng lực trí tuệ Khả năng trí tuệ và trí tuệ tinh thần rất quan trọng trong mọi khoảnh khắc của cuộc sống. Một trí nhớ tốt phụ thuộc vào sức khỏe và sức sống của não Đọc thêm "