Khó khăn nhất, bước đầu tiên

Đôi khi chúng ta ngạc nhiên hoàn toàn không hài lòng với chính mình, trong một số khía cạnh của cuộc sống. Chúng tôi biết rằng có một cái gì đó mà chúng tôi phải cải thiện hoặc có một tình huống mà chúng tôi muốn thay đổi trong một thời gian dài, nhưng chúng tôi nhận thấy rằng thời gian đã trôi qua và chúng tôi vẫn không làm gì về nó. Tại thời điểm đó, chúng ta có thể rơi vào cám dỗ từ bỏ, trở nên chán nản hoặc trở nên hơi cay độc: "Tôi sẽ không làm điều đó! Nó đã Đó là vấn đề của tôi! " Khi, trong thực tế, chúng ta phải tiến một bước đầu tiên.

Các giải pháp mà chúng tôi không bao giờ hoàn thành cụ thể hóa đôi khi đề cập đến các vấn đề nhỏ của cuộc sống hàng ngày: tổ chức phòng hoặc kiểm soát ngân sách tốt hơn. Vào những thời điểm khác, chúng liên quan đến những khó khăn rất phức tạp, chẳng hạn như rời bỏ một mối quan hệ bệnh hoạn hoặc rời bỏ một công việc hoàn toàn bực bội. Dù thế nào đi nữa, bước đầu tiên sẽ luôn là khó khăn nhất.

"Nếu bạn không mất đi nỗi sợ hãi khi thực hiện bước đầu tiên, bạn sẽ luôn ở cùng một nơi".

-Khuyết danh-

Tiếp theo, chúng tôi đề xuất một tập hợp các yếu tố chính để bạn có thể thu thập năng lượng cần thiết mà bạn cần trước khi đưa ra bước đầu tiên khổng lồ đó.

Bắt đầu ngày mới với sự cân bằng

Bình thường bạn thức dậy và ngay lập tức bạn tràn ngập những lo lắng về mọi thứ bạn phải làm trong ngày. Nếu bạn thêm vào đó, bạn có thể có thời gian để bắt đầu các hoạt động của mình, kết quả là ngày của bạn bắt đầu với một đám mây lo lắng. Đó là lý do tại sao nên áp dụng các thói quen khác nhau.

Bắt đầu bằng cách mất 60 giây để thở sâu, cảm nhận cách không khí đi vào phổi của bạn và sau đó đi ra ngoài. Tiếp theo, sử dụng bốn phút để cảm ơn cho tất cả mọi thứ bạn có.

Hãy nghĩ rằng bạn có một ngày mới của cuộc sống, trong gia đình bạn, trong đó bạn có một mái nhà mà bạn đã ngủ; Nói tóm lại, tập trung vào tất cả mọi thứ mà bạn thường bỏ qua và tuy nhiên, đó là một kho báu tuyệt vời trong tài sản của bạn. Điều này sẽ xua tan những lo lắng và cho phép bạn bắt đầu ngày mới ngay.

Chọn một hành động bạn muốn thực hiện

Mỗi ngày nên khác với ngày trước, theo một nghĩa nào đó. Để kết hợp với bạn cảm giác đang phát triển, không có gì tốt hơn là đề xuất hàng ngày để làm điều gì đó cho phép bạn cảm thấy tốt hơn.

Chọn tự do những gì sẽ làm cho thói quen thông thường của bạn khác nhau. Bạn có thể chọn, ví dụ, để nói điều gì đó mà bạn đang chờ xử lý; hoặc dành một chút thời gian của bạn cho người khác mà bạn biết cần nó; hoặc, có lẽ, học một cái gì đó mới: một từ, một con đường mới để đi đâu đó, một hương vị mới. Không quan trọng nó là gì. Điều duy nhất có liên quan là bạn cảm thấy thoải mái khi lựa chọn tùy chọn đó và bạn tin rằng điều này sẽ mang lại điều gì đó mới mẻ cho cuộc sống của bạn.

Nhận thức về cơ thể của bạn

Dành thêm năm phút mỗi ngày để suy nghĩ về sinh vật của bạn. Tập trung vào từng cơ quan của cơ thể và cố gắng nhận thức nó như thế nào ... Dạ dày, ruột, tứ chi, tim, cổ, đầu ...

Cố gắng xác định xem có bất kỳ khó khăn nào trong họ không và nghĩ điều gì có thể gây ra nó. Tự hỏi bản thân xem bạn đã ngủ đủ chưa và bạn có cảm thấy hài lòng với những gì bạn đã ăn không. Cố gắng ăn và ngủ ngon, bạn xứng đáng.

Khi bạn chắc chắn rằng bạn đã kết hợp ba bước này hàng ngày, bạn chắc chắn sẽ sẵn sàng. Bạn đã quản lý để thu thập một môi trường thể chất và cảm xúc đầy đủ để thực hiện bước đầu tiên mà bạn muốn thực hiện. Điều quan trọng là bạn biết rằng điều này sẽ đòi hỏi một nỗ lực. Chúng ta hướng đến sự an toàn và thoải mái của thói quen và khi chúng ta thoát khỏi điều này, chúng ta nhận thấy sự kháng cự nhất định.

Vì vậy, mặc dù điều khó khăn nhất là bước đầu tiên, hãy nhớ rằng nó thậm chí còn quan trọng hơn để cung cấp cho nó. Mặc dù chi phí, mặc dù bạn nhận thấy sự kháng cự, hãy thực hiện bước đầu tiên đó. Chúng tôi để lại cho bạn một cụm từ rất khôn ngoan từ Lao-Tsé vài thế kỷ trước:

"Một hành trình ngàn dặm bắt đầu với bước đầu tiên".

Hình ảnh lịch sự của Aleix Cortés.

Làm thế nào để tiếp tục khi không có gì làm bạn hạnh phúc Có những lúc không có gì khiến chúng ta hạnh phúc, khi chúng ta không tìm thấy lý do để mỉm cười. Đã đến lúc thay đổi một cái gì đó để lại phía sau những gì không làm bạn hạnh phúc. Đọc thêm "