Những gì tôi có bây giờ là bình tĩnh, và tôi đã mất rất nhiều cơn bão để tìm thấy nó

Những gì tôi có bây giờ là bình tĩnh, và tôi đã mất rất nhiều cơn bão để tìm thấy nó. Bởi vì đôi khi, không đủ để lật một trang hoặc thay đổi một cuốn sách, sự khôn ngoan thực sự là diễn giải lại những gì đã được viết và cũng hiểu rằng khi có sự bình tĩnh trong bạn, nghịch cảnh chỉ là một phần của cảnh quan.

Chúng ta đã trải qua những khoảnh khắc hỗn loạn, những ngày phức tạp và cả những giai đoạn tồn tại thực sự khó khăn. Mặc dù tâm trí đòi hỏi sự bình tĩnh và bình tĩnh, bộ não của chúng ta đắm chìm trong một loại diễn ngôn khác. Sự kích hoạt hóa học thần kinh gây ra bởi căng thẳng và lo lắng sẽ đưa chúng ta ra khỏi điểm cân bằng tinh tế đó. Chúng tôi không thể tìm thấy sự hài hòa để đặt bản thân lên trên áp lực của môi trường.

"Đối mặt với những bất công và nghịch cảnh của cuộc sống ... Bình tĩnh!"

-Mahatma Ghandi-

Có một khía cạnh cần được làm rõ. Khi chúng ta nói về sự bình tĩnh, chúng ta không nói về sự đầu hàng. Người chọn cách có được thái độ bình tĩnh và bình tĩnh trước những khó khăn của cuộc sống không phải là "buông tay". Trái lại, đó là tìm kiếm sự hài hòa bên trong nơi suy nghĩ, ham muốn và khả năng quản lý để hành động phù hợp và với trí tuệ.

Tìm sự bình tĩnh nội tâm của chúng tôi là một nghệ thuật mà chúng tôi mời bạn khám phá cùng chúng tôi.

Bình tĩnh trong một thế giới của tiếng ồn không ngừng

Đạt được sự bình tĩnh trong một thế giới của tiếng ồn không ngừng không thể đạt được từ ngày này sang ngày khác. Đặc biệt, nếu chúng ta cho phép bản thân được thấm. Chúng ta sống trong một thế giới hỗn loạn, nơi chúng ta nhận được nhu cầu từ tất cả các môi trường của chúng ta. Chúng ta phải là những công dân tốt, những người làm việc hiệu quả, những đứa trẻ ngoan, cha mẹ tuyệt vời và những người bạn đặc biệt.

Với thuật ngữ "Chúng ta phải" xã hội áp đặt lên chúng ta, đôi khi nó biến mất "Tôi là ai". Jules Evans, giám đốc "Trung tâm lịch sử cảm xúc" tại Đại học London, giải thích cho chúng tôi thông qua các bài tiểu luận về sự lo lắng và trầm cảm trong thế giới tăng tốc này, chúng ta giới hạn bản thân trong nhiều trường hợp để ứng biến, trong khi cảm xúc của chúng ta vượt khỏi tầm kiểm soát. Chúng ta mất đi sự cân bằng bên trong và chúng ta tránh xa những gốc rễ nuôi dưỡng bản thể của chúng ta.

Sự bình tĩnh và cân bằng bên trong là một hàng hóa quý giá. Chúng tôi không nói về tâm linh, trước hết chúng tôi nói về sức khỏe và hạnh phúc. Bởi vì người không bình tĩnh, sống trong một hòn đảo ồn ào không ngừng, nơi anh ta sẽ không thể đưa ra quyết định chính xác. Ngoài ra, tâm trí bồn chồn trở thành kẻ thù tồi tệ nhất của chúng ta, đến mức đưa chúng ta đến con đường bất lực, thiếu kiểm soát và có thể, đến sự trôi dạt của một cơn trầm cảm.

Chúng ta phải kiểm soát.

Làm thế nào để làm dịu tâm trí bồn chồn Căng thẳng và lo lắng là một phần của sự tồn tại của chúng ta. Bạn không thể quay ngược thời gian, nhưng bạn có thể làm dịu tâm trí bồn chồn. Đọc thêm "

Triết lý của samurai để tìm sự bình tĩnh

Có một cuốn sách gây tò mò như làm giàu có tiêu đề "Rèn luyện tâm trí Samurai: Một cuốn sách về Bushido" ("Tâm trí của samurai" trong nhà xuất bản Edaf) của nhà sử học Thomas Cleary. Trong đó, chúng ta được tiếp cận một cách rất minh họa đối với những kỹ thuật mà mọi chiến binh đưa vào thực hành để làm dịu tâm trí và hiểu rõ hơn về đối thủ của họ.

"Các trận chiến của ngày mai là chiến thắng với thực tiễn của ngày hôm nay"

-Samurai tối đa-

Rõ ràng, rõ ràng là ngày nay chúng ta không chiến đấu với những trận chiến vật lý. Chúng tôi không có kẻ thù để giết, nhưng chúng tôi có nhân vật phản diện để đối phó, kiểm soát và thậm chí bắn hạ. Chúng tôi nói mà không nghi ngờ về sợ hãi, căng thẳng, lo lắng và cũng, tại sao không nói, về những sự hiện diện hoặc thái độ của những người nhất định trước ai, chúng ta có thể thấm.

Tiếp theo, chúng tôi khuyên bạn nên tính đến những chiến lược được lấy từ Bushido có thể giúp chúng tôi tìm thấy sự bình tĩnh nội tâm.

Làm thế nào để tìm thấy sự bình tĩnh trong một thế giới có nhịp độ nhanh

Chúng ta phải hiểu rằng đồng minh tốt nhất của chúng ta để tìm thấy sự bình tĩnh và cân bằng bên trong là tâm trí. Bây giờ, đôi khi, suy nghĩ của chúng ta làm cho chúng ta vượt qua các ngưỡng không đủ đến mức vô hiệu hóa chúng ta. Chúng ta phải thay phiên nhau để có thể đặt mình lên trên những lo lắng, không bao giờ ở dưới, bởi vì nếu không, chúng ta sẽ bị giam cầm trong số họ.

Đối với điều này, chúng ta phải tính đến các khía cạnh sau đây:

• Trung thành với chính mình. Bạn có một loạt các giá trị cung cấp cho bạn một bản sắc: bảo vệ chúng.

• Cảm xúc của bạn không làm bạn yếu đi, trái lại, chúng phải là vũ khí hàng ngày để tìm thấy sự khích lệ, để mặc lấy tinh chất, đức tính của bạn, tâm hồn kiên cường của bạn đã bị rám nắng trong các trận chiến trước.

• Chấp nhận nghịch cảnh. Giống như các samurai chấp nhận rằng sớm hay muộn họ phải hiến mạng sống của mình như những mệnh lệnh của Bushido, chúng ta phải có khả năng cho rằng nghịch cảnh tồn tại. Nó không phải là "ám ảnh với cái chết" mà là giả định nó mà không sợ hãi để chấp nhận theo cách này, tất cả những điều tích cực mà cuộc sống mang lại cho chúng ta khi chúng ta ít mong đợi nhất.

• Bình tĩnh được đào tạo. Sự bình an nội tâm được làm việc mỗi ngày và vì điều đó, không gì tốt hơn là tìm một hoặc hai giờ mỗi ngày để im lặng và cân bằng với chính chúng ta. Thiền nếu bạn muốn, đi dạo nếu nó dễ chịu hơn, nhưng hãy dành thời gian cho bản thân và bạn sẽ có được sức khỏe.

• Làm việc mỗi ngày với ý thức kiểm soát của bạn. Chúng tôi phải có khả năng tập trung vào những gì chúng tôi kiểm soát: bạn phải và có thể tự đưa ra quyết định, bạn phải và có thể đặt ra giới hạn và trước hết bạn phải hành động với sự quyết đoán với những gì bạn muốn và những gì bạn không làm.

Tất cả những ý tưởng này sẽ cung cấp cho chúng tôi các chiến lược tâm lý rất đầy đủ để tiến lên với lòng can đảm lớn hơn trong chiến trường hàng ngày của chúng tôi. Bởi vì sự bình tĩnh, nó không được tìm thấy, nó bị BẮT BUỘC.

Ảnh bìa: Lord Frederic Leighton "Đốt nắng tháng sáu"

Bộ giáp càng dày thì càng dễ vỡ khi sinh sống. Là một người mỏng manh có khả năng cảm nhận đặc biệt, thứ mà chúng ta đang bảo vệ bằng vỏ, thêm lớp cho mỗi sự thất vọng Đọc thêm "