5 loại chần chừ

Tục ngữ Tây Ban Nha không phải lúc nào cũng đúng trong tất cả những câu nói hay câu nói mà chúng dành cho chúng ta (thực tế, đối với nhiều câu nói này, chúng ta có thể tìm thấy điều ngược lại), nhưng một số câu rất chính xác mà chúng ta có thể tìm thấy. Trên thực tế, rất hiếm khi anh chưa bao giờ nghe nói về "đừng để đến ngày mai những gì bạn có thể làm hôm nay" Vì vậy, chúng tôi sẽ không để lại cho ngày mai kiến ​​thức về 5 loại trì hoãn.

Tùy thuộc vào nơi bạn nhìn, bạn có thể tìm thấy các phân loại khác nhau liên quan đến sự chần chừ khác nhau. Chúng tôi sẽ tập trung vào những gì nhà tâm lý học Neil Fiore làm, tác giả của những cuốn sách như "Despierta tu yo poderoso poder" và người sáng lập công ty Fiore Productivity.

Các loại chần chừ

Biết các loại trì hoãn tồn tại là rất quan trọng bởi vì chúng không phải đều có cùng một hậu quả. Trên thực tế, trái với những gì có vẻ như, sự chần chừ được xem kém có thể rất tích cực khi trong thời gian chờ đợi giữa mục đích và hành động có một ý tưởng ươm mầm. Nếu bạn thích, hãy đi với năm loại.

Người cầu toàn

Trong trường hợp này, theo Neil Fiore, người đó là người cầu toàn đến mức tối đa vì sợ bị đánh giá hay xấu hổ. Họ rất mệt mỏi với từng giai đoạn, đến nỗi họ dành quá nhiều thời gian cho các chi tiết, để nhiều dự án của họ hoàn thành chúng trên đường chạy. Vì vậy, cuối cùng thay vì tránh sai lầm, họ phạm tội quá mức, gây ra nỗi sợ hãi hơn cho sự phán xét của người khác. Đó là, họ đạt được những gì họ muốn tránh, xấu hổ nếu có gì đó không đúng.

"Bạn có thể trì hoãn, nhưng thời gian sẽ không"

-Benjamin Franklin-

Người trì hoãn mạo danh

Đây là một trong những kiểu trì hoãn xảy ra trong môi trường có hồ sơ khó thỏa mãn. Vì vậy, người này, vì sợ bị coi là không đủ năng lực, độc quyền vượt quá công việc để khẳng định trách nhiệm của mình, để thuộc tính này vẫn gắn liền với hình ảnh của anh ta. Tuy nhiên, thái độ này có thể kết thúc trong sự bất lực đã học, một cảm giác rất gắn liền với trạng thái trầm cảm.

Người trì hoãn sợ hãi

Hồ sơ này liên tục hoãn các nhiệm vụ hoặc nghĩa vụ của mình do thực tế là Anh ấy phải đối mặt với một công việc khó chịu hoặc nhàm chán. Mặt khác, xu hướng này liên quan chặt chẽ đến việc thiếu động lực trong các công việc trở nên lặp đi lặp lại hoặc trong đó người lao động không nhận được bất kỳ loại phản hồi nào về chất lượng công việc của họ..

Người trì hoãn choáng ngợp

Một hồ sơ khác của người trì hoãn. Trong trường hợp này, cá nhân có rất nhiều việc phải làm và rất nhiều nhiệm vụ trong tâm trí anh ấy không biết bắt đầu từ đâu với họ. Cuối cùng, điều phổ biến là nó dẫn đến một khối tinh thần ngăn cản bạn thậm chí bắt đầu công việc.

Trong trường hợp chần chừ này, việc bị choáng ngợp bởi số lượng nhiệm vụ có thể là một quyết định cá nhân, hoặc cũng bởi một người ở vị trí cao hơn, chẳng hạn như một ông chủ chẳng hạn. Là như nó có thể, sự dư thừa này là rất tiêu cực, vì là một trở ngại cho bất kỳ tiến bộ.

Người trì hoãn may mắn

Bạn có thể là người trì hoãn và may mắn? Theo Neil Fiore, vâng. Trong trường hợp này, hồ sơ được xác định với những người cho rằng họ chỉ làm việc tốt khi chịu áp lực. Vì vậy, họ hoãn các nhiệm vụ của mình cho đến khi muộn và họ ở giới hạn để làm những gì họ có hoặc dự định làm đúng giờ.

Thật thú vị, các cá nhân có hồ sơ này, miễn là họ đạt được kết quả tốt, họ có xu hướng lặp lại thái độ. Đó là, họ hoãn lại nhiệm vụ của mình cho đến khi chúng ở giữa một tảng đá và một nơi khó khăn. Sau đó, tận dụng cơn sốt adrenaline mang lại cho họ đỉnh điểm của sự lo lắng khi thấy mình chống lại những sợi dây và khởi động. Tất nhiên, nhiều lần họ đến, nhưng ở nhiều người khác họ không.

Nếu chúng ta muốn, chúng ta có thể kết thúc bằng sự trì hoãn?

Loại hành vi này, như chúng ta đã quan sát, có thể có hậu quả tai hại. Trong nhiều trường hợp, người đó cuối cùng phải sống trong những đỉnh cao căng thẳng liên tục gây nguy hiểm cho sự cân bằng cảm xúc và gây tổn hại, vô tình và gián tiếp, môi trường của họ. Vì vậy, theo Fiore, có thể dẫn đến sự mất cân bằng sẽ ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống, ngoài chuyên môn.

Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên quản lý thời gian một cách khôn ngoan để thực hiện một nhiệm vụ, để sự lo lắng không kết thúc việc kiểm soát. Theo nghĩa này, một số khuyến nghị sẽ là:

• Tiến hành một nghiên cứu về nhiệm vụ cụ thể sẽ được thực hiện. Nếu nó có âm lượng rất cao, chúng ta có thể cố gắng ủy thác hoặc đơn giản hóa.
• Nó cũng quan trọng dành thời gian cho tổ chức hoặc kế hoạch, bao gồm các tài nguyên mà chúng ta sẽ cần và làm thế nào và khi nào chúng ta sẽ có được chúng nếu chúng ta không có chúng.
• Cũng cần phải chăm sóc phần động lực và thực hiện các cam kết mà sau đó chúng tôi sẽ có thể thực hiện. Theo nghĩa này, nếu chúng ta không rõ ràng về lý do cho những gì chúng ta làm, có lẽ tốt hơn là để lại nó.
• Đi từng bước, chia công việc thành các bước nhỏ hơn hoặc thực thể, Đó cũng là một ý tưởng tốt.
• Cuối cùng, để không rơi vào vòng lặp của sự trì hoãn vô hạn, cần phải thiết lập thời hạn. Do đó, nếu chúng tôi đạt đến một ngày nhất định mà chúng tôi không ở vị trí chúng tôi muốn, chúng tôi sẽ có một sự chú ý sẽ giúp chúng tôi đánh giá lại tình hình.

"Tôi không bao giờ hoãn lại cho đến ngày mai những gì tôi có thể làm ... ENgày hôm sau "

-Oscar Wilde-

Bây giờ bạn đã biết các loại chần chừ, Bạn đang ở trong một vị trí để tránh chúng. Nếu bạn xác định với bất kỳ ai trong số họ, chúng tôi hy vọng rằng các khuyến nghị chuyên nghiệp của Fiore có thể giúp bạn vượt qua. Mặt khác, chúng tôi không thể kết thúc bài viết này nếu chúng tôi nhấn mạnh điểm chúng tôi đã đưa ra trước đó, không phải tất cả sự chần chừ là xấu hoặc làm giảm năng suất.

Nó là nhiều hơn, nhiều lần những người xung quanh chúng ta có thể có cảm giác rằng chúng ta đang chần chừ khi trong thực tế những gì chúng ta đang làm đang xáo trộn các lựa chọn khác hoặc cố gắng mở rộng quan điểm của chúng tôi. Theo nghĩa này, chúng tôi chia sẻ với bạn hội nghị thú vị này (bạn có thể kích hoạt phụ đề bằng tiếng Tây Ban Nha).

10 chìa khóa để ngừng trì hoãn và tận dụng tối đa thời gian của bạn Hàng ngàn và hàng ngàn nhiệm vụ đang chờ xử lý tiếp cận chúng tôi mỗi ngày và hầu như chúng tôi luôn để lại một số cho sau này. Chúng tôi đã biến sự trì hoãn thành một thói quen. Đọc thêm "