Sợ thay đổi, làm thế nào để mạo hiểm?

Nếu bạn sợ sự thay đổi và đó là một trở ngại trong cuộc sống của bạn, đừng nghĩ rằng bạn là người duy nhất xảy ra với anh ấy. Nó phổ biến hơn bạn nghĩ và có lý do để. Nỗi sợ thay đổi có thể hữu ích trong một số tình huống, trong khi ở những người khác, nó có thể làm tê liệt chúng ta. Hãy làm sâu sắc hơn. 

Nỗi sợ thay đổi là một cảm giác có thể hữu ích để thích nghi với một tình huống, nhưng nó cũng có thể trở thành một trở ngại. Đó là điều mà chúng tôi đã học được từ kinh nghiệm của chúng tôi, từ cha mẹ, giáo viên, bạn bè và thậm chí toàn bộ nền văn hóa của chúng ta.

Chúng ta có thể tìm thấy những câu nói phổ biến cảnh báo chúng ta phải thận trọng khi đưa ra quyết định để thay đổi. Ví dụ: "Tốt biết xấu hơn tốt để biết" Theo một nghĩa tốt, câu nói này cảnh báo chúng ta về những rủi ro có thể xảy ra của những thay đổi. Tuy nhiên, nếu lấy theo mệnh giá, nó có thể giới hạn chúng tôi vì chúng tôi sẽ tránh thay đổi ngay cả khi cần thiết.

Vậy, chúng tôi sợ thay đổi bởi vì chúng tôi coi đó là một rủi ro và vì điều đó, chúng tôi chọn giữ mình trong cái xấu, trong sự khó chịu nhưng được biết đến, trước khi cho rằng rủi ro liên quan đến việc thay đổi và đối mặt với điều chưa biết. Theo cách này, chúng tôi ở trong vùng thoải mái của chúng tôi.

Vùng thoải mái

Vùng thoải mái là nơi hoặc trạng thái tinh thần mà chúng ta dường như cảm thấy thoải mái và an toàn. Điều này là bởi vì nó là một trạng thái được biết đến, vì vậy chúng tôi biết những gì chúng ta có thể mong đợi từ nó. Vùng thoải mái cũng có thể đề cập đến một nơi vật chất, nhưng nó luôn đi đôi với cảm giác an toàn và thoải mái về tinh thần, điều này không có nghĩa là hạnh phúc nhất thiết. 

Bây giờ, khu vực này không phải là tiêu cực. Điều có thể trở nên tiêu cực và có hại là ở trong đó khi biết rằng nó không hữu ích, điều đó không thúc đẩy chúng ta phát triển hoặc cảm thấy tốt. Do đó, nếu nó trở thành gánh nặng neo chúng ta và hạn chế sự phát triển của chúng ta thì tốt hơn là chúng ta nên đặt câu hỏi.

Làm thế nào để làm điều đó? Đầu tiên, phản ánh về lý do cho hành vi của chúng tôi và trên hết, những gì chúng tôi muốn đạt được với nó. Chúng ta ở đó theo thói quen hay có thể là do sự cần thiết? Đó có phải là nỗi sợ hãi, thoải mái hay có lẽ là cảm giác an toàn?

Bằng cách không thực hiện bất kỳ thay đổi, rủi ro dường như giảm. Nhưng không phải lúc nào cũng như vậy, Vẫn như chúng ta cũng tiềm ẩn nguy cơ không bao giờ trở nên hạnh phúc hoặc không tiếp tục phát triển. Thực hiện một bước sợ hãi, thậm chí là kinh hoàng đôi khi, nhưng chỉ đơn giản bằng cách chấp nhận rủi ro và đối mặt với những điều chưa biết.

Sợ thay đổi

Tại sao sự thay đổi đáng sợ như vậy?? Đã bao nhiêu lần chúng tôi từ chối các đề xuất để tránh mạo hiểm? Có lẽ nhiều và trong hầu hết các lĩnh vực của cuộc sống của chúng ta.

Đôi khi chúng tôi đưa ra quyết định duy trì các tình huống mà chúng tôi không cảm thấy thoải mái. Chúng tôi muốn ở lại đó trước khi đối mặt với những hậu quả tiêu cực có thể có của một sự thay đổi, quên mặt khác, những người tích cực. Tất cả điều này phải trả giá bằng hạnh phúc của chúng ta.

Thận trọng là một thái độ tích cực và có lợi. Nó giữ cho chúng ta an toàn trong nhiều tình huống. Người không mạo hiểm, không thắng cũng không thua. Nói cách khác, chúng tôi vẫn ở trong sự bình thường mà chúng tôi đã tạo ra. Tuy nhiên,, cuộc sống là một sự thay đổi liên tục và đôi khi, bạn phải chấp nhận những rủi ro nhất định để phát triển ở cấp độ cá nhân, chuyên nghiệp, kinh tế hoặc như một cặp vợ chồng.

Sự thay đổi làm chúng ta sợ hãi vì nó không chắc chắn, về cảm giác đó trong đó không thể dự đoán kết quả và hậu quả. Nó có thể là tích cực, nhưng nó cũng có thể không phải như vậy. Vấn đề là có những lúc cần phải chấp nhận rủi ro nhất định. Không phải lúc nào cũng quá tệ.

Làm thế nào để đối mặt với những rủi ro của sự thay đổi?

Đây là một câu hỏi có thể khó khăn. Không có công thức bí mật để trả lời. Tất cả thay đổi ngụ ý nhiều biến số, trong đó không phải tất cả phụ thuộc vào chính mình. Đây là một khía cạnh mà chúng ta phải rất rõ ràng, nhưng chúng ta không nên để bản thân sợ hãi.

Nếu chúng ta xem xét việc tạo ra một sự thay đổi trong cuộc sống của chúng ta, điều rất quan trọng là phải rõ ràng về lý do để thực hiện nó. Bởi vì nếu chúng ta rõ ràng về lý do và lý do tại sao quyết định của chúng ta, một nửa chặng đường chúng ta đã đi.

Chúng tôi có thể sợ thay đổi, nó hoàn toàn hợp lệ. Trong thực tế, sợ hãi là một cảm xúc cảnh báo chúng ta rằng một cái gì đó có thể nguy hiểm. Chúng ta phải lắng nghe anh ấy để giải mã những gì anh ấy muốn nói với chúng tôi và đồng thời lắng nghe chúng tôi.

Một bài tập tốt là đặt tên cho nỗi sợ hãi đó, một khuôn mặt. Một khi điều này được thực hiện, sẽ dễ dàng hơn để biết chúng ta đang đi trên địa hình nào. Và điều này, cùng với câu trả lời cho lý do tại sao và vì điều gì, sẽ cho chúng ta sức mạnh cần thiết để đối mặt với sự thay đổi.

Rủi ro tăng trưởng

Với điều này, chúng tôi không có nghĩa là chúng ta trải qua tất cả các rủi ro xảy ra theo cách của chúng tôi, nhưng điều đó thời điểm chúng ta cảm thấy rằng một cái gì đó không được tốt trong một số khía cạnh của cuộc sống của chúng ta, hãy mạo hiểm để tạo ra một sự thay đổi.

Hãy thận trọng khi đưa ra quyết định ngụ ý một sự thay đổi, như được chỉ ra bởi câu nói phổ biến đó, là hợp lệ. Nhưng không bị mắc kẹt trong một tình huống mà chúng ta không cảm thấy thoải mái hoặc không mang lại bất kỳ sự tăng trưởng nào.

Đôi khi, đó không phải là vấn đề tạo ra sự thay đổi lớn, có thể chỉ là những chi tiết nhỏ sẽ tạo ra sự khác biệt từng chút một. Điều quan trọng là nhận ra điều này, trau dồi sức mạnh cần thiết để tiến về phía trước và bắt đầu dũng cảm. Chúng tôi là những người duy nhất chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của chúng tôi và chúng tôi phải đi bằng cách này hay cách khác.

Cơ hội lớn lên đằng sau nỗi sợ Cuộc sống không phải là vấn đề cần giải quyết, mà là một thực tế cần được trải nghiệm. Chỉ có một điều khiến giấc mơ không thể thành nỗi sợ thất bại. Đọc thêm "