Không ai như bạn để chữa lành

Trong 10 ngày qua, cuộc sống đã cho tôi một bài học lớn. Đó là khoảng thời gian học hỏi tuyệt vời đối với tôi mà tôi muốn chia sẻ với bạn, bởi vì tôi tin rằng, theo những cách khác nhau, đôi khi điều gì đó tương tự xảy ra với chúng ta.

Khi tôi bắt đầu đào tạo thành một giáo viên yoga, tôi đã học được rằng một trong những hướng dẫn cơ bản của yoga là "ahimsa". Ahimsa có nghĩa là "bất bạo động". Chúng ta thường chỉ nghĩ rằng không gây hấn với người khác, nhưng chúng ta không nhận thức được bạo lực mà chúng ta có thể đang gây ra cho chính mình hoặc chống lại cơ thể của chúng ta.

Nghịch lý là tôi đã thực hiện việc học này từ y học Ấn Độ, nhưng cách khác. Tôi đã học được "ngược lại"Có những thứ bạo lực đối với cơ thể tôi.

Trong một tuần, tôi đã tuân theo một phương pháp điều trị được cho là cai nghiện rằng điều duy nhất đạt được là tạo ra sự tắc nghẽn to lớn của cơ thể tôi và các hệ thống của tôi mà tôi hiện đang phục hồi.

Tôi đang tự phục hồi, đối xử với cơ thể bằng rất nhiều tình yêu, tình cảm, sự mềm mại, tôn trọng sự nhạy cảm của tôi.

Tôi đã học được rằng sự nhạy cảm của chúng ta phải được tôn trọng bởi chính chúng ta trước hết.

Đây không chỉ là một nhận thức chủ quan. Có một điều mà, với tư cách là một huấn luyện viên, tôi dạy rất nhiều cho khách hàng của mình, và đó là chúng ta phải biết sâu sắc hoạt động của hệ thống thần kinh và bộ não của chúng ta, cơ chế sinh học.

Bởi vì chúng tôi cũng là một cơ thể và chất lượng trải nghiệm cuộc sống của chúng tôi phụ thuộc vào hạnh phúc của họ.

Một điều được chứng minh là khả năng hồi phục và phục hồi tự nhiên của cơ thể chúng ta chỉ được kích hoạt khi phản ứng thư giãn hoạt động trong cơ thể chúng ta, thay vì phản ứng căng thẳng.

Khi một cái gì đó kích hoạt phản ứng căng thẳng của chúng ta, tất cả các cơ chế tái tạo và chữa lành cơ thể của chúng ta đều bị chặn hoặc ít nhất là bị giảm, như hệ thống miễn dịch và khả năng đồng hóa các chất dinh dưỡng.

Nếu những gì chữa lành chúng ta là phản ứng thư giãn, thì những gì chúng ta không thể làm là tấn công cơ thể của chúng ta bằng mọi cách, cũng không quá kích thích hệ thống của chúng ta.

Thay vào đó, tất cả mọi thứ phải làm với sự mềm mại, cẩn thận, lắng nghe cơ thể, với "ít hơn là nhiều hơn" ... là những gì giúp chúng ta.

Do đó, tôi ngày càng tin tưởng vào các kỹ thuật như Biodanza hoặc huấn luyện (ít nhất là tôi hiểu), luôn tìm kiếm những trải nghiệm tích cực, bổ dưỡng, thư giãn.

Kỹ thuật và phương pháp hỗ trợ chạy trốn khỏi điều trị sốc và tìm cách chuyển đổi thông qua tình yêu, tình cảm, sự quan tâm, của thế hệ của một không gian tự lắng nghe an toàn và yêu thương, tự do.

Một không gian trong đó, DE CÁCH TỰ NHIÊN, hữu cơ, cơ chế tâm trí cơ thể của chúng ta có thể được tổ chức lại theo cách lành mạnh hơn và có xu hướng hướng tới phúc lợi và hòa bình, hạnh phúc ... và làm như vậy mà không có tác động tiêu cực đến cơ thể hoặc tâm lý.

Tôi thường gặp những người đã trải qua cú sốc của các liệu pháp và phương pháp điều trị quá đột ngột và dữ dội thường khiến người bệnh không có cấu trúc hơn anh ta trước khi bắt đầu.

Một trong những bài học tôi học được từ khóa tu này, trong đó tôi có được là niềm tin vào người khác, vào danh tiếng của họ, v.v. Nó không khiến tôi mất niềm tin vào tiêu chí của riêng tôi, trực giác của tôi và những thông điệp mà cơ thể tôi gửi cho tôi.

Tôi nói với khách hàng bao nhiêu: "Bạn là cơ quan duy nhất trong cuộc sống của bạn".

Vì vậy, bây giờ, để bạn có thể bắt đầu lắng nghe sâu hơn về bản thân mình, tôi mời bạn tự hỏi mình một số câu hỏi mà tôi đã hỏi như là kết quả của trải nghiệm này..

Chắc chắn chúng sẽ hữu ích và tiết lộ như chúng đối với tôi. Dành vài phút ở một nơi yên tĩnh để có thể trả lời từ sâu bên trong bạn.

Ở những nơi trong cuộc sống, tôi tin tưởng vào giọng nói của người khác hơn là bằng giọng nói của chính mình?

Lúc nào tôi cũng giao phó hạnh phúc của mình cho người khác thay vì lắng nghe tiếng nói của chính cơ thể mình?

Ở đâu trong nội tâm của tôi, tôi đang bạo lực với chính mình?

Với những thói quen nào tôi tự tấn công mình?

Và bây giờ bạn có thể đã nhận thức được điều gì đó, đã đến lúc biến kiến ​​thức này thành hiện thực trong cuộc sống của bạn bằng cách hành động.

Bởi vì nhận thức mà không hành động sẽ không thay đổi bất cứ điều gì

Đề nghị của tôi là trong những ngày tiếp theo có chủ ý thay đổi một số thái độ hoặc hành vi với điều đó bạn không tốt với chính mình Hoặc là bạn ngừng phơi bày bản thân trước ảnh hưởng của một cái gì đó hoặc một người không dịu dàng và cẩn thận với bạn.

Bạn có thể quyết định ngừng ghé thăm một địa điểm, hoặc một tình bạn, hoặc có thể thử những gì sẽ xảy ra nếu bạn điều trị hoặc trị liệu mà bạn cảm thấy đang gây hấn. Hoặc có thể bạn quyết định ngừng nghiền nát giữa bốn bức tường của phòng tập thể dục với âm nhạc ở mức âm lượng lớn để đi bộ dưới ánh mặt trời trong công viên, lắng nghe tiếng chim và cảm thấy sống và yên bình ở đây và bây giờ.

Hãy từ bỏ điều gì đó làm bạn tổn thương với lời hứa rằng trong tương lai sẽ làm điều tốt cho bạn.

Cho phép bản thân chăm sóc bạn với một lòng tốt và tình yêu sẽ làm bạn ngạc nhiên. Bởi vì bạn là tài sản quý giá nhất của bạn.