Nhu cầu bắt buộc một hồ sơ ngày càng thường xuyên

các nhu cầu bắt buộc chúng bay xung quanh chúng ta như những con côn trùng dai dẳng để tìm kiếm thức ăn. Họ chỉ nói một ngôn ngữ, đó là "Tôi muốn, tôi cần, tôi phải nói với bạn ...". Chúng tôi nói về những người không có khả năng quản lý sự thất vọng của họ, những người thiếu tự chủ cá nhân và sự thúc đẩy phải chịu trách nhiệm cho cuộc sống của họ một cách kiên định và trưởng thành..

Nhiều nhà tâm lý học cho rằng sự vượt quá "nhu cầu" này là biến động thực sự của thế kỷ 21. Có lẽ chính xã hội đã thúc đẩy chúng ta hướng tới loại hành vi này. Một cách hành động được hướng dẫn trong nhiều trường hợp bởi một mong muốn của người tiêu dùng nhất định và bởi một nhu cầu gần như liên tục để lấp đầy khoảng trống tồn tại của chúng ta.

Tất cả bạn cần là ngừng cần.

Chúng tôi thiếu "một cái gì đó" và chúng tôi không thực sự biết nó là gì, do đó Đôi khi chúng ta trở thành những linh hồn đau đớn quanh quẩn trong những cảnh xã hội của chúng ta để tìm kiếm sự củng cố hoặc khuyến khích với điều đó để thỏa mãn sự khao khát không giải thích được của chúng tôi. Đôi khi chúng ta làm điều đó, chúng ta tìm kiếm một tình yêu không thể, chúng ta tìm kiếm những trải nghiệm mới, chúng ta tìm kiếm một chiếc điện thoại di động mới, quần áo mới, một bộ phim truyền hình mới khiến chúng ta quên đi những căng thẳng, thức ăn làm giảm sự lo lắng, v.v..

Tất cả chúng ta đều cần mọi thứ, tất cả chúng ta đều cần mọi người, tất cả theo một cách nào đó nhu cầu hàng ngày. Tuy nhiên,, vấn đề xuất hiện khi sự thiếu thốn đó chuyển đổi chúng ta thành nhu cầu bắt buộc. Chúng tôi đề cập đến loại hồ sơ đó trông có vẻ tuyệt vọng với một cái gì đó không biết cách xác định, làm phiền người khác và đặt họ vào nghĩa vụ để lấp đầy sự thiếu sót của họ và đáp ứng nhu cầu của họ.

Sự túng thiếu bắt buộc điền vào các tư vấn của các nhà tâm lý học

Đó là một hiện tượng đang phát triển đáng được giải quyết, và trên hết được hiểu. các nhu cầu bắt buộc họ nhiều hơn bao giờ hết và họ cũng là một trong những hồ sơ thường xuyên nhất trong các cuộc tham vấn của các nhà tâm lý học. Họ bối rối, với mức độ thất vọng cao và thậm chí thường tức giận về cách thế giới đối xử với họ, về cách họ đối xử, về bản chất, bởi gia đình và bạn bè của họ..

Dường như không ai sống theo mong đợi của bạn. Không ai có thể dành cho họ tình cảm mà họ xứng đáng. Những người luôn ở đó vì họ khó có thể đếm được trên những ngón tay của một bàn tay, và đôi khi, thậm chí là không. các nhu cầu bắt buộc họ nhìn và hiểu thế giới từ quan điểm riêng của họ, do đó, họ không thể nhận thức được mức độ mà các yêu cầu liên tục của họ, nhu cầu bản ngã của họ, nhu cầu toàn trị của họ đến.

Thái độ của anh ấy rất trẻ con và đòi hỏi nhà tâm lý học bắt buộc phải phá vỡ rào cản đó trước tiên, đó là nơi để khiến họ hiểu rằng sau nhu cầu liên tục, có một sự trống rỗng không thể đo đếm được. Đạt được điều đó không dễ, bởi vì chúng ta đang đối phó với một kẻ thao túng bí mật đã quen với nỗ lực tối thiểu và là những người khác nuôi dưỡng họ, những người giải quyết chúng, những người giải thoát họ khỏi mọi gánh nặng, sợ hãi hay vấn đề.

các nhu cầu bắt buộc Họ cần "tiêu thụ" để sống. Họ tiêu thụ năng lượng của chúng tôi và tinh thần của chúng tôi, họ tiêu thụ tiền bạc và thời gian của họ trong những trải nghiệm để tìm một sự thay thế cho hạnh phúc. Tuy nhiên, những gì họ đạt được cuối cùng cũng đang tiêu tốn bản thân bằng cách tăng cường những thiếu sót và tuyệt vọng của họ.

Làm thế nào để giúp những người cần cưỡng chế

Chất lượng cuộc sống của một người có cảm giác rõ ràng rằng anh ta luôn thiếu "thứ gì đó", có thể là khủng khiếp. Albert Ellis nói vào thời điểm đó "những suy nghĩ về nhu cầu liên tục khiến chúng ta mất kiểm soát và dẫn đến những cảm xúc tiêu cực". Nếu điều này là như vậy, thì đó là do một thực tế đơn giản như nó là hiển nhiên: cảm giác "cần một cái gì đó" có liên quan đến ý thức sinh tồn của chúng ta.

Điều đó có nghĩa là, khoảng trống mà chúng ta cần lấp đầy khiến chúng ta nghĩ rằng chúng ta sẽ không thể tiến lên. Nếu họ không giúp tôi, nếu họ không ủng hộ tôi, nếu tôi không có thứ này hay thứ kia, thì mọi thứ sẽ sụp đổ. Vì vậy, tôiMột cảm giác thiếu thốn sinh ra sợ hãi, cần sợ hãi và cần tuyệt vọng. Chúng ta đang đối mặt với một vòng luẩn quẩn cần phải ngừng hoạt động và làm việc theo cách hợp lý, lành mạnh và có ý nghĩa hơn.

Chìa khóa để ngừng cần

Bước đầu tiên mà chúng ta sẽ thực hiện với người bắt buộc là làm việc với nhu cầu thực sự của mình. Do đó, đáng để thực hiện một bài tập làm rõ nơi để thay thế "Tôi cần cho cái tôi muốn". Ví dụ:

• "Tôi cần người khác lắng nghe tôi" ⇔ "Tôi cần cảm thấy có giá trị vì tôi không yêu bản thân mình đủ "
• Tôi cần những người khác giúp tôi giải quyết vấn đề của mình ⇔ Tôi cần giúp đỡ vì tôi cảm thấy không thể đối phó với những gì xảy ra với tôi.

Một khi người đó đã làm rõ những điểm yếu hoặc điểm yếu đích thực của họ: lòng tự trọng thấp, sự không an toàn, không có khả năng giải quyết vấn đề, thiếu quyết định, v.v., đây là lúc để nghiên cứu sâu về từng khía cạnh đó.

Một điểm quyết định khác trong quy trình này là khiến người dùng bắt buộc áp dụng một quy tắc đơn giản trong cuộc sống hàng ngày của mình: "Hãy tìm cho mình những gì tôi cần từ người khác".

• Ý tôi là, nếu tôi cần ai đó giải quyết điều gì đó cho mình, tôi sẽ cố gắng tự mình làm điều đó. Nếu tôi muốn ai đó hỗ trợ tôi ở một khía cạnh nào đó, tôi sẽ cố gắng thúc đẩy bản thân mình trước, tìm điểm mạnh và lời nói tích cực trong tôi để đặt lời nói cho mục tiêu mà tôi sẽ theo đuổi.
• Tương tự như vậy, hồ sơ này được đặc trưng bởi sự phát triển cá nhân chưa hoàn thành. Do đó, nên ưu tiên cho anh ấy những trải nghiệm mới khiến anh ấy suy ngẫm, tương đối hóa các kế hoạch và làm việc cởi mở về mặt cảm xúc.

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, không bao giờ đau lòng khi làm việc với họ sự đồng cảm, lương tâm xã hội, để hiểu rằng những người khác cũng có nhu cầu và điều đó trong cuộc sống, không chỉ phải biết cách chia động từ "muốn hay cần", còn có một thứ khác không kém phần quan trọng, "chào hàng".

Wetiko, "virus" của sự ích kỷ theo người Mỹ bản địa Theo người Mỹ bản địa, Wetiko là một linh hồn xấu thường xâm chiếm tâm trí của con người. Đó là về "virus" của sự ích kỷ ... Đọc thêm "