Không chăm sóc bản thân là một hình thức tấn công

Có nhiều cách để chăm sóc bản thân, vì tất cả những hành vi mà chúng ta thể hiện tình yêu, sự tôn trọng và cống hiến đều có liên quan. Khi chúng ta ngừng chăm sóc bản thân, chúng ta đang lấy đi giá trị, chúng ta hạ thấp nhu cầu của mình và bằng một cách nào đó chúng ta đang tấn công chính mình thông qua thái độ của chúng ta.

Nhiều người trong chúng ta chấp nhận vai trò của người chăm sóc, tin rằng có những người cần sự chăm sóc của chúng ta và chúng ta đặt họ trước chính chúng ta. Chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi có sức mạnh để chăm sóc người khác trước chính mình. Điều này, như chúng ta sẽ thấy trong suốt bài viết này, là một sai lầm nghiêm trọng.

"Đây không phải là việc chuyển sự chăm sóc của người khác sang tiền cảnh, đặt nó trước khi tự chăm sóc bản thân; Tự chăm sóc bản thân là vấn đề đầu tiên, trong chừng mực vì mối quan hệ với bản thân là bản chất đầu tiên. "

-Michel Foucault-

Chăm sóc bản thân là trách nhiệm với chính mình, để tham dự cuộc sống thể chất, tinh thần, tâm lý hoặc cảm xúc của chúng tôi. Chúng tôi tuân thủ một tập hợp và tính toàn cầu của các khía cạnh phải được tính đến và điều quan trọng là không bỏ bê bất kỳ trong số chúng.

Hiểu ý nghĩa của việc chăm sóc

Hãy thử một lúc để suy ngẫm về điều này: bạn tự chăm sóc bản thân mình là gì? Bạn đang làm gì để chăm sóc bản thân?? Cách chúng ta chăm sóc bản thân nói rất nhiều về cách chúng ta hiện tại, vì nó liên quan mật thiết đến tâm trạng và nhận thức của chúng ta.

Hãy cẩn thận có nghĩa là được đưa vào tài khoản, Lắng nghe nhu cầu của riêng bạn và hiểu rằng chúng tôi có quyền cảm thấy tốt. Đó là để hiểu và nhận ra sự tồn tại của chúng ta, biết rằng chúng ta xứng đáng với tình yêu và lòng trắc ẩn của chúng ta ngoài những phán xét và trừng phạt mà chúng ta áp đặt lên chính mình.

Chúng ta đang chăm sóc bản thân khi chúng ta tránh những gì gây ra sự khó chịu..

"Không tự chăm sóc bản thân là một hình thức tự gây hấn tinh tế hoặc biểu hiện. Đôi khi như trong trạng thái trầm cảm, con người như không có năng lượng cho nó; trong các vấn đề khác, đối tượng hoàn nguyên năng lượng của mình chống lại chính nó, gia tăng lần lượt lỗi và tự ti. "

-Fina Sanz-

Khi tôi ngừng chăm sóc bản thân, tôi đang tấn công chính mình

Bất cẩn và bỏ bê bản thân là một cách tấn công và đánh giá thấp. Lòng tự trọng của chúng ta bị ảnh hưởng khi chúng ta không được giám sát, vì chúng ta không quan tâm đến các khía cạnh cơ bản cho sự phát triển và học tập của chúng ta. Thật tốt khi đặc biệt chú ý, vì hình thức tấn công này rất tinh vi, đồng thời, có hại.

Giống như khi chúng ta ngừng tưới cây ngăn không cho nó sống và phát triển khỏe mạnh, chúng ta cũng chúng ta cần nuôi dưỡng bản thân và đáp ứng những nhu cầu là nguồn năng lượng của chúng ta. Bằng cách này, chúng ta cho mình cơ hội để phát triển và khám phá hạnh phúc của mình.

"Nuôi dưỡng bản thân theo cách giúp bạn nở hoa theo hướng bạn muốn là mục tiêu khả thi để đạt được, và bạn xứng đáng với nỗ lực đó." -Ngày Deborah-

Chúng tôi chịu trách nhiệm tạo ra những cảm xúc và cảm xúc dễ chịu trong cuộc sống của chúng tôi. Chúng ta có khả năng làm cho hạnh phúc của mình nở hoa và mang đến một ý nghĩa lớn hơn cho sự tồn tại của chúng ta bằng cách chia sẻ tình yêu của chúng ta.

Dành thời gian phải là một trong những ưu tiên của chúng tôi học cách chăm sóc chúng ta Kết quả của việc này và, nếu chúng ta làm tốt, chúng ta có thể chăm sóc người khác tốt hơn.

Sự ích kỷ tinh tế trong việc bỏ bê nhu cầu của chúng ta

Trái với những gì nhiều người tin, ích kỷ thực sự xuất hiện khi chúng ta bỏ bê, khi chúng ta xem xét rằng chúng ta dành cho người khác nhiều hơn là cho chính mình. Khác xa với một cử chỉ vị tha và thân thiện, đó là một sự giám sát ngăn cản chúng ta lắng nghe và chia sẻ những gì chúng ta đang có.

Chúng tôi không thể cho bất cứ thứ gì mà chúng tôi không có. Nếu chúng ta không có tình yêu, sự tôn trọng và hiểu biết, chúng ta khó có thể cung cấp nó cho người khác. Không có ý thức, cuối cùng chúng ta sẽ cầu xin những gì chúng ta không cho mình.

Chúng tôi chuyển sang những người khác không tham dự vào những gì họ thực sự cần, nhưng để cố gắng tìm một số cảm giác tích cực mà chúng ta không tìm thấy ở bản thân.

Những người trong chúng ta là những vị cứu tinh và người chăm sóc cho cuộc sống chúng tôi rất không biết về sự ích kỷ của mình, bởi vì chúng tôi tin rằng chúng tôi đang đi theo hướng ngược lại: tách rời, rộng lượng, vị tha và tốt bụng.

Nhưng, để đi đến điểm này Bước đầu tiên là tham dự, lắng nghe và yêu chính mình, nếu không, mọi thứ chúng ta cung cấp sẽ bị ô nhiễm bởi sự thiếu tự trọng của chúng ta.

"Người của tôi phải là một đối tượng của tình yêu của tôi giống như một người khác. Sự khẳng định cuộc sống, hạnh phúc, tăng trưởng và tự do của một người bắt nguồn từ khả năng yêu thương của một người, nghĩa là trong sự quan tâm, tôn trọng, trách nhiệm và kiến ​​thức. Nếu một cá nhân có khả năng yêu thương năng suất, anh ta cũng yêu chính mình; nếu anh ta chỉ yêu người khác, anh ta không thể yêu được. "

-Erich Fromm-

Đừng quên: đóng một số cánh cửa cũng là để được yêu thương. Có những lúc ở lại quá xa. Đó là lý do tại sao chúng tôi nói rằng việc đóng một số cánh cửa, mặc dù đôi khi liên quan đến một số đau khổ, cũng được yêu thích. Đọc thêm "