Đó không phải là gánh nặng hủy hoại bạn, mà là cách bạn mang nó

Bạn mệt mỏi và bạn biết rằng bạn đang chịu quá nhiều tải trọng, mặc dù ngay từ cái nhìn đầu tiên, không có gì về cơ thể bạn cho thấy điều đó. Khoản phí đó là có thật như nó vô hình và nó ép bạn, nó đẩy bạn ngã, nó nhấn chìm bạn, nó khiến bạn lo lắng. Đôi khi, bạn thậm chí thiếu không khí trong phổi và bạn cảm thấy rằng thời gian đang trôi đi trong khi bạn vẫn ở đó, cố gắng thoát khỏi những gì làm khổ bạn.

Chúng ta gọi một gánh nặng là một khối lượng tác động lên chúng ta, một lực hoạt động như một chấn lưu chống lại sự chuyển động mà chúng ta tạo ra trong cơ thể và trong tâm trí của chúng ta một cách tự nguyện. Do đó, cũng chúng tôi gọi tải cho những kinh nghiệm và sự kiện đưa chúng tôi chống lại những sợi dây và họ buộc chúng ta phải xử lý chúng một cách tình cảm.

Phí tình cảm

Đây là một chủ đề khá đúng: cuộc sống không tự do như nó có vẻ, để tận hưởng nó đòi hỏi những mức giá khác nhau mà chúng ta phải trả một cách không thể cứu vãn. Một trong số đó là không ngừng cảm xúc sống, cả tốt lẫn xấu, mà điều đó không phức tạp nhiều lần liên quan.

Chúng tôi được tiếp xúc hàng ngày để thử nghiệm, và Phần lớn những gì chúng ta trải nghiệm là, đôi khi, phức tạp để đồng hóa. Những khoản phí này có thể nhỏ và nhẹ hoặc quá lớn và gây chấn thương đến nỗi điều đáng khuyên nhất là bạn yêu cầu sự giúp đỡ chuyên nghiệp để hỗ trợ họ.

Tuy nhiên, trong bất kỳ trường hợp nào, tải ở đó, và nó có phá hủy bạn hay không sẽ phụ thuộc vào các công cụ bạn sử dụng để đối mặt với nó và bạn sẽ phải thoát khỏi nó.

"Cách duy nhất để chống tắc nghẽn là để giảm tải. "

-Andrew Tanenbaum-

Các công cụ sẽ giúp bạn quản lý nó

Một trong những chìa khóa của trí tuệ cảm xúc là làm việc với các công cụ giúp chúng ta cải thiện liên lạc với những gì chạm đến trái tim của chúng ta: các sự kiện tiêu cực sẽ là một phần của bạn mãi mãi, nhưng chúng không phải trở thành chấn lưu. Làm thế nào chúng ta có thể đạt được nó??

Hiểu thiệt hại

Có khả năng bạn cảm thấy bị dồn vào chân tường bởi những suy nghĩ tiêu cực và thậm chí bạn còn cảm thấy như trái tim mình tăng thêm trọng lượng bạn cảm thấy trên lưng. Vì lý do đó Sẽ rất có lợi cho bạn nếu bạn có thể tập trung vào thiệt hại gây ra cho bạn và đánh dấu một số giới hạn giúp bạn tăng cường các vết nứt thông qua đó ánh sáng đi vào.

Biết những gì bạn muốn đạt được

Rất khó để tìm thấy mong muốn biến đổi trạng thái tâm trí đó cho dù chúng ta có tìm kiếm nó khó khăn đến đâu, nhưng điều đó là có thể. Họ nói rằng muốn là sức mạnh, đặc biệt là vì chúng ta có khả năng có được ý chí từ bên trong khi chúng ta cần nó nhất. Ý chí sẽ là điều duy nhất giúp bạn có đủ sức mạnh để định hình cách bạn sống với gánh nặng của mình.

Hãy lưu ý rằng quên không vượt qua

Hầu hết các khoản phí đến từ quá khứ, bởi vì chúng là những cảm giác mà chúng ta nhặt được trên đường đi. Bạn có thể lặp lại trong trường hợp này giống như niềm vui là đôi cánh để tiếp tục bay, hình phạt cũng có thể là tấm bạt lò xo thúc đẩy chúng ta học hỏi từ những sai lầm của mình. Đừng để nỗi buồn bên trong, thể hiện chúng và giải phóng chúng để vượt qua quá khứ.

Tự tin vào sức mạnh nội tâm

Mặc dù trong một số trường hợp nhất định, có thể rất hữu ích khi nói về những gì ảnh hưởng đến bạn với ai đó và thậm chí còn tốt khi bạn làm điều đó, bạn không thể quên điều đó gánh nặng của bạn là của bạn, và học cách sống và thoát khỏi nó là một quá trình tự hiểu biết và phát triển cá nhân.

"Hãy nhớ những gì đáng nhớ. Bỏ qua phần còn lại "

-John Katzenbach-

Lấy trọng lượng ra khỏi tâm hồn, học tập như hành lý

Khi chúng ta chuẩn bị thực hiện một chuyến đi mà chúng ta phải mang theo một hành lý cồng kềnh, chúng ta cần có vali để đặt nó và trên hết, tổ chức để tìm ra cái gì quan trọng hơn và cái gì ít hơn. Với những trải nghiệm mà chúng ta thu thập được trong cuộc sống, điều tương tự cũng xảy ra: Nếu chúng ta có ý định tiếp tục với tâm hồn đầy trọng lượng, chúng ta không thể tiếp tục. 

Trong thực tế, khoảnh khắc bạn đã giải phóng bản thân khỏi gánh nặng của mình và tiếp thu việc học vô thường để tải chúng, bạn sẽ có thể nhận ra rằng, Giống như khi bạn đóng gói vali cho một chuyến đi, bạn sẽ có thể chọn những cảm xúc bạn phải mang theo bên mình và làm thế nào để bạn có được chúng.

Sau đó, bạn sẽ thấy điều kiện là tâm trí cảm thấy nhẹ nhàng, rằng cả cảm xúc lẫn suy nghĩ đều không cân nhắc, nhưng chúng là cơn gió đuôi làm tăng thêm tốc độ cho những chiếc thuyền buồm.

"Chúng tôi không phải mang suy nghĩ của mình với trọng lượng của đôi giày của chúng tôi" 

-André Breton-

Tóm lại, cách bạn mang trong mình cảm xúc là dấu hiệu của sự trưởng thành thân mật: hãy nhớ rằng cô ấy ở đó để dạy bạn điều gì đó và bạn sẽ cảm thấy nó ít nhiều nặng nề đến mức giống như bạn học được từ cô ấy.

Ai phải đối mặt với nghịch cảnh xứng đáng với sức mạnh Khi cuộc sống đặt bạn trước nghịch cảnh của những khoảnh khắc phức tạp sẽ cho bạn cơ hội rơi vào nỗi đau hoặc tìm thấy sức mạnh mà bạn mang trong mình. Đọc thêm "