Đó không phải là những gì bạn đã sống, mà là cách bạn đồng hóa nó

Nó đã được chứng minh, thông qua các nghiên cứu khác nhau, rằng những ký ức không phải là bất biến, nhưng bên trong chúng có những biến dạng và sáng tạo của riêng chúng. Nói cách khác, điều này có nghĩa là những gì bạn sống trong quá khứ để lại dấu vết mà bạn không nhớ chính xác, nhưng về mặt diễn giải bạn xây dựng để hiểu những gì đã xảy ra.

Thật ra, Chủ đề chung của hầu hết các ký ức của chúng tôi không phải là sự thật, mà là ý nghĩa của chúng đối với chúng tôi. Hãy xem điều này với một ví dụ. Hai người đã bị cha mẹ bỏ rơi khi họ còn rất nhỏ. Cả hai đều chịu một tác động lớn vì điều này, nhưng một trong số họ thực hiện một quá trình để hiểu làm thế nào và tại sao nó xảy ra.

Nhiều năm sau, người này nhớ mọi thứ như một sự kiện buồn, nhưng anh ta biết và hiểu hoàn cảnh xảy ra. Mặt khác, người không tiêu hóa được trải nghiệm, chỉ đơn giản là có những ký ức mơ hồ và thiếu chính xác, nhưng cũng có một cảm giác đau đớn và rancor mạnh mẽ.

Vì vậy, cuối cùng, Nó không bao giờ là về những gì bạn đã trải qua, nhưng về cách bạn đã xoay sở để đồng hóa tình huống này. Nhiều nguyên nhân gây ra cảm giác buồn bã hay lo lắng là trong những trải nghiệm trong quá khứ, bởi vì chúng không được tiêu hóa, vẫn là một yếu tố ảnh hưởng đến cuộc sống theo cách tiêu cực.

"Kinh nghiệm không phải là những gì xảy ra với bạn, mà là những gì bạn làm với những gì xảy ra với bạn"

-Housley-

Những gì bạn đã sống và giải thích của nó

Con người không phải là một máy tính chỉ đơn giản là tích lũy dữ liệu và có sẵn chúng. Ký ức đóng một vai trò rất đặc biệt trong cuộc sống của con người. Quá khứ thực sự là một khái niệm phức tạp bởi vì, mặc dù nó là thứ mà bạn đã sống, nó có thể có một lực lượng rất quan trọng trong hiện tại của bạn. Ngay cả khi bạn không nhận ra nó.

Ở đây chúng ta có thể sử dụng phép ẩn dụ cũ của tòa nhà. Đầu tiên, nền móng được tạo ra và sau đó bạn phải xây dựng trên chúng một và các nhà máy khác. Nếu nền móng không được làm tốt, có lẽ một trong những sàn đó bắt đầu nứt, không có lý do rõ ràng. Hoặc toàn bộ tòa nhà có thể bắt đầu chìm hoặc sụp đổ trong trường hợp động đất.

Đây chính xác là những gì xảy ra với một con người. Cơ sở của những gì người ta được xây dựng trong những năm đầu đời, nói chung, đó là những thứ mà hầu hết tất cả chúng ta đã quên. Từ đó trở đi, mỗi kinh nghiệm được thêm vào và diễn giải, theo lương tâm cơ bản đó đã được hình thành. Và nếu nền tảng bị ảnh hưởng, vì một số lý do, có thể trong cuộc sống trưởng thành, vết nứt hoặc sự bất ổn xuất hiện có thể khiến mọi thứ có nguy cơ.

Điều tốt về tất cả những điều này là mặc dù bạn có thể hiểu ẩn dụ của tòa nhà để hiểu, con người phức tạp hơn nhiều, nhưng đồng thời, linh hoạt hơn. Những gì đã xảy ra trong quá khứ có thể được đọc theo cách xây dựng và hữu ích hơn, nhờ sự hiểu biết. Đó là để nói rằng những gì bạn trải nghiệm có thể dẫn đến bạn trở nên tốt hơn hoặc tồi tệ hơn, tất cả phụ thuộc vào cách bạn diễn giải nó.

Những gì bạn đã sống có thể được giải thích lại

Theo tự nhiên, chúng ta có xu hướng tránh và cố gắng quên đi những trải nghiệm tiêu cực. Nếu bạn trải qua một sự từ bỏ, một sự từ chối hoặc một trải nghiệm đau thương, rất có thể là bạn cố gắng đặt nó sang một bên và không suy nghĩ nhiều về nó, để không đắm mình trong một chuỗi những suy nghĩ ít đóng góp cho hạnh phúc tình cảm của bạn.

Tuy nhiên,, khi bạn không cho mình thời gian để đồng hóa những gì bạn đã sống, thay vì thực sự quên, điều bạn nhận được là giữ cho trải nghiệm đó tồn tại trong vô thức của bạn Điều này chuyển thành những nỗi buồn hoặc những nỗi thống khổ mà dường như không có lời giải thích.

Hơn cả những gì bạn trải nghiệm, điều quan trọng là cách bạn cấu trúc bộ nhớ. Nếu bạn chọn một viễn cảnh nạn nhân để diễn giải những gì đã xảy ra, những trải nghiệm trong quá khứ của bạn sẽ nhìn thấy họ qua lăng kính tự thương hại đó. Nếu bạn chọn một tầm nhìn phòng thủ, những gì bạn sống một mình sẽ là một lý do nữa để không tin người khác hoặc có thái độ trả thù người khác, ngay cả khi họ không làm gì bạn.

Điều quan trọng là học cách giải cấu trúc những gì bạn đã sống. Điều này có nghĩa là Bạn phải lấy sự thật và giả định một quan điểm dẫn đến sự hiểu biết. Không chỉ tính đến những gì đã xảy ra, mà hãy cố gắng đặt bạn vào vị trí của những người có thể làm tổn thương bạn.

Bạn có thể khám phá ra rằng những gì thúc đẩy họ không phải là tàn nhẫn hay ích kỷ, mà là những hạn chế hoặc sự thất vọng của chính họ. Bạn cũng có thể hiểu rằng cách tốt nhất để thực thi công lý cho chính mình không phải là quên, mà là học cách nhìn nhận bản thân như một người trải qua trải nghiệm tiêu cực, nhưng cũng xứng đáng được vượt qua và hạnh phúc..

Kinh nghiệm bản thân nó là cách học tốt nhất. Không ai học đi xe đạp mà không có người lái, do đó, kinh nghiệm là trong hầu hết thời gian, cách duy nhất để học. Đọc thêm "