Việc sử dụng tha thứ và lật trang là gì?

Nếu bạn đã từng bị tổn hại hoặc đã trải qua một tình huống rất khó khăn, bạn chắc chắn đã tự hỏi đó là gì để tha thứ. Ngoài ra, chắc chắn bạn cũng đã có kinh nghiệm trong chính làn da của mình rằng thực hiện nó không phải là một nhiệm vụ dễ dàng và gần như với sự bảo mật hoàn toàn, bạn đã nhầm lẫn sự tha thứ với việc quên. Sự thật là một khi một cái gì đó hoặc ai đó làm tổn thương chúng ta, lật trang là không dễ dàng.

Quên là một quá trình bộ nhớ (quá trình mnesic) phụ thuộc gần như hoàn toàn và độc quyền vào thời gian và bối cảnh mà bạn tìm thấy chính mình. Ý tôi là, quên là trái cây được sinh ra để ngừng dùng đến thông tin mà chúng ta đã lưu trữ trong não; trong khi đó, tha thứ là nhớ và không lưu lại trong cảm xúc do ký ức tạo ra.

Sự thật là chúng ta không thể thực hiện nhiều thủ thuật để quên, bởi vì lãng quên là kết quả của thời gian trôi qua. Bây giờ tốt, Sẽ dễ dàng hơn để quên những gì chúng ta không có liên lạc với; Ví dụ: nếu chúng ta di chuyển khỏi một trang web, chúng ta tránh nhìn thấy một người hoặc trải qua một tình huống, nó sẽ dễ dàng hơn và nhanh hơn để quên. Đó là lý do tại sao, để quên chúng ta phải đi và chờ đợi.

Tuy nhiên, tha thứ là một cái gì đó khác biệt, làm như vậy có nghĩa là "Mặc dù tôi nhớ những gì đã xảy ra, mặc dù tôi nhớ những thiệt hại mà tôi phải chịu, tôi có thể lật trang và tiếp tục". Làm điều này là ngừng suy nghĩ về sự trả thù, ngừng suy nghĩ về tình hình đã bất công như thế nào và có thể định vị lại cảm xúc trong quá khứ, mà không ảnh hưởng đến hiện tại hay tương lai của chúng ta.

Bạn đã nghĩ về sự khác biệt này giữa tha thứ và quên? Xin lưu ý rằng hai từ này không có nghĩa giống nhau, bắt buộc phải có thể lật trang. Bạn có biết tại sao không? Bởi vì bạn sẽ không bao giờ quên ai đã làm tổn thương bạn, bạn sẽ không bao giờ quên nỗi đau đó, nhưng bạn có thể học cách sống với nó nếu bạn biết cách để nó lại phía sau.

Tại sao cần phải học cách tha thứ?

Trang vượt qua phục vụ để phá vỡ liên kết tồn tại với nỗi đau. Đó là về việc gác lại nỗi đau và ngọn lửa giận dữ, giận dữ và trả thù từng chút một, bằng cách này, bạn sẽ được tự do bắt đầu một giai đoạn mới. Đạt được điều này cho phép bạn bắt đầu một giai đoạn mới trong cuộc sống của bạn, trong đó, nỗi đau và nỗi thống khổ đặc trưng cho một khoảnh khắc của quá khứ nhưng không phải là hiện tại của bạn.

Ngoài ra, sự tha thứ sẽ khiến bạn sở hữu 100% thời gian và năng lượng của mình, bởi vì Khi một người có những xung đột chưa được giải quyết hoặc các giai đoạn không được tiết lộ, ngay cả khi anh ta không nhận ra điều đó, tâm trí anh ta dành rất nhiều thời gian và năng lượng để hoàn thành và đóng những "nhiệm vụ đang chờ xử lý" này. Việc phải "tha thứ cho ai đó" khiến cho nguồn lực tâm lý của bạn đi đến nhiệm vụ đang chờ xử lý này và do đó, có thể tạo ra sự cạn kiệt cảm xúc lớn.

Giải quyết xung đột cũng giúp bạn cảm thấy an tâm và bình yên hơn với chính mình, vì nó giúp chúng ta tiến về phía trước và hướng tới tương lai mà không phải gánh nặng cảm xúc tiêu cực hấp thụ năng lượng và động lực của chúng ta. Một người quên làm trống chiếc ba lô tình cảm của mình và bị thúc đẩy bởi những thách thức trong tương lai, mang trong mình cảm giác bình yên nội tâm không thể thay thế và cần thiết 100% khi bạn muốn sống trọn vẹn.

Tha thứ: một cách để kiểm soát hạnh phúc của bạn

Tại thời điểm này, điều rất thú vị là chúng tôi phản ánh về một khía cạnh của sự tha thứ, điều mà ít người tính đến. Khi bạn tha thứ, bạn làm điều đó cho chính mình, không phải cho người đã làm tổn thương bạn. Làm nó không phải là một món quà mà bạn tặng cho người khiến bạn đau khổ, mà đúng hơn, nó là một món quà mà bạn dành cho chính mình. Bạn không tha thứ và bạn có lợi cho người khác, nếu bạn tha thứ bạn có lợi cho bản thân trong trường hợp đầu tiên, bạn cho phép bản thân chấp nhận tổn thương và nỗi đau và để lại trong quá khứ.

Mặt khác, tha thứ là điều cần thiết để trở thành người hướng dẫn và lãnh đạo của bạn. Nhưng, những gì nhiều hơn, bạn có thể phải tha thứ cho chính mình. Để trở thành người lãnh đạo cuộc sống của bạn, bạn phải tha thứ cho những lỗi lầm, thất bại, điểm yếu, sự hối tiếc, tổn thương của bản thân và vì vậy chúng tôi có thể tiếp tục với một danh sách dài các tình huống mà bạn phải "tha thứ".

Chỉ tự nhận thức cá nhân được truy cập thông qua sự tha thứ và hòa giải với chính mình, bởi vì một khi bạn làm điều đó, bạn tập trung năng lượng của mình vào việc tạo ra phiên bản tốt nhất của bản thân và dự án quan trọng của bạn như một con người. Khi bạn tha thứ, bạn học cách quản lý sự tha thứ, bạn cảm thấy thoải mái khi quyết định điều gì ảnh hưởng đến bạn và điều gì không, điều gì ngăn cản bạn tiến lên và điều gì không, và vì vậy mọi thứ trôi chảy và bạn tập trung vào chính mình.

Tha thứ không phải nhiệm vụ dễ dàng này, nhưng nó cũng không phải là không thể. Trong thực tế, Có những bài tập tâm lý trị liệu khác nhau có thể giúp bạn tha thứ. Bước đầu tiên là tập trung vào hiện tại và tương lai của bạn, chịu trách nhiệm cho ở đây và bây giờ và là chủ sở hữu của cảm xúc của bạn. Từng chút một, bạn nhận được.

Tha thứ như một hành động giải phóng cá nhân Tha thứ là hữu ích, nó không nên được hiểu là một hành động dễ bị tổn thương trước người khác, mà là sự linh hoạt với bản thân, cảm xúc và ưu tiên của tôi. Sự oán giận neo chúng ta trong quá khứ, nó không cho phép chúng ta tiến lên và nó khiến chúng ta đau đớn. Đọc thêm "