Cảm xúc là gì?

Cảm xúc có thể đóng một vai trò quan trọng trong cách suy nghĩ và hành xử của chúng ta. Chúng có thể có thời lượng ngắn (như khó chịu bất ngờ trước một tình huống khó chịu) hoặc trong thời gian dài (như nỗi buồn mất người thân).

Nhưng, Chúng là gì và chính xác những gì chúng ta trải nghiệm với chúng? Họ để làm gì? Vai trò nào họ thực hiện? Tiếp theo, chúng tôi nói với bạn.

Cảm xúc là gì?

Biết cảm xúc là gì sẽ giúp chúng ta hiểu rõ hơn về chức năng của chúng. Theo định nghĩa của Hockenbury và Hockenbury (2007), cảm xúc là một trạng thái tâm lý phức tạp bao gồm ba thành phần khác nhau: trải nghiệm chủ quan, phản ứng sinh lý và hành vi hoặc phản ứng biểu cảm.

Theo cách tiếp cận phức tạp hơn, Salovey và Mayer (1990) định nghĩa cảm xúc là một tập hợp các kỹ năng meta có thể học và cấu trúc khái niệm xung quanh năm chiều cơ bản được đề cập đến:

• Kiến thức về cảm xúc của một người
• Khả năng tự kiểm soát
• Khả năng tự thúc đẩy
• Sự công nhận cảm xúc của người khác
• Kiểm soát các mối quan hệ

Họ có chức năng gì?

Họ thúc đẩy chúng tôi hành động

Trong tình huống căng thẳng, giúp chúng tôi đưa ra quyết định cho phép chúng tôi vượt qua căng thẳng làm gì đó để cải thiện tình hình.

Trong tình huống của cảm xúc tích cực, giúp giảm thiểu khả năng cảm thấy những cảm xúc tiêu cực. Ngoài ra, chúng giúp tránh các tình huống có khả năng dẫn đến trạng thái tiêu cực.

Chúng giúp chúng ta tồn tại, phát triển và tránh nguy hiểm

Charles Darwin ông tin rằng cảm xúc là sự thích nghi cho phép con người và động vật sống sót và sinh sản. Khi chúng ta tức giận, chúng ta dễ phải đối mặt với nguồn gốc của sự cáu kỉnh. Khi chúng ta trải qua nỗi sợ hãi, chúng ta có nhiều khả năng chạy trốn khỏi mối đe dọa. Khi chúng ta cảm thấy tình yêu, chúng ta có thể tìm kiếm một đối tác và sinh sản.

Theo cách này, cảm xúc đóng vai trò thích nghi trong cuộc sống của chúng ta và đó là điều thúc đẩy chúng ta hành động nhanh chóng và thực hiện các hành động sẽ tối đa hóa cơ hội sống sót và thành công của chúng ta..

Họ có thể giúp chúng tôi đưa ra quyết định

Ngoài việc thúc đẩy chúng tôi đưa ra quyết định, họ cũng giúp chúng tôi lựa chọn. Trên thực tế, họ có ảnh hưởng lớn đến các quyết định mà chúng tôi đưa ra. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người bị tổn thương não nhất định ảnh hưởng đến khả năng cảm xúc của họ có khả năng đưa ra quyết định tốt hơn.

Ngay cả trong những tình huống mà chúng tôi tin rằng các quyết định của mình chỉ được hướng dẫn bởi logic và sự hợp lý, cảm xúc đóng vai trò chính. Nó đã được chỉ ra rằng trí tuệ cảm xúc, trong đó nó phản ánh khả năng hiểu và quản lý cảm xúc, đóng vai trò cơ bản trong việc ra quyết định.

Họ cho phép người khác hiểu chúng tôi

Khi chúng ta tương tác với người khác, cảm xúc cho phép chúng ta gửi tín hiệu về cảm giác của chúng ta để người khác hiểu. Những tín hiệu này có thể bao gồm biểu hiện cảm xúc thông qua ngôn ngữ cơ thể hoặc biểu hiện bằng lời nói rõ ràng, điều này làm rõ những gì chúng ta cảm thấy.

Họ cho phép chúng tôi hiểu người khác

Cũng như cảm xúc của chính chúng ta cung cấp thông tin có giá trị cho người khác, những biểu hiện cảm xúc của những người xung quanh cho chúng ta nhiều thông tin xã hội.

Giao tiếp xã hội là một phần quan trọng trong cuộc sống và các mối quan hệ hàng ngày của chúng tôi, và Có thể diễn giải và phản ứng với cảm xúc của người khác là điều cần thiết. Bằng cách này, chúng ta có thể đáp ứng một cách thích hợp và xây dựng các mối quan hệ sâu sắc hơn trong các tình huống xã hội đa dạng.

Cân nhắc cuối cùng

Cảm xúc phục vụ nhiều mục đích, như chúng ta đã thấy. Và chúng có thể thoáng qua, bền bỉ, mạnh mẽ, phức tạp ... chúng thậm chí có thể thay đổi cuộc sống của chúng ta.

Ngoài ra, họ có thể thúc đẩy chúng ta hành động theo một cách nhất định và cung cấp cho chúng ta các công cụ và tài nguyên cần thiết để tương tác có ý nghĩa trong thế giới xã hội của chúng ta. Học cách xác định và quản lý chúng sẽ tạo ra sự khác biệt trong cách sống và liên quan của chúng ta.

Haiku, thơ ca Nhật Bản để giải phóng cảm xúc Haiku là một bài thơ ngắn lấy cảm hứng từ cảm xúc nhất thời, trong sự kinh ngạc và trong mối liên hệ của chúng ta với thiên nhiên đóng vai trò là liệu pháp. Đọc thêm "