Tại sao đôi khi chúng ta không thể chịu được sự cô đơn?

Làm thế nào chúng ta liên quan đến sự cô đơn nói rất nhiều về chúng ta. Nhận thức được tâm trạng, suy nghĩ, mong muốn hoặc nhu cầu của chúng ta - và dừng lại để suy nghĩ về chúng - cho phép chúng ta tìm thấy sự ổn định tâm lý ngay cả trong thời điểm xung đột. Sự hướng nội này sẽ được nuôi dưỡng bằng thời gian chúng ta cho mình ở một mình.

Khả năng tận hưởng sự cô đơn được chọn là dấu hiệu của sự trưởng thành về cảm xúc và sự độc lập cho phép nâng cao kiến ​​thức bản thân.

Có thể là chúng ta không thể chịu đựng được bản thân mình đến mức chúng ta cần người khác nhận thức bản thân mình dễ chấp nhận hơn?? Sự phụ thuộc vào các mối quan hệ và xung đột tình cảm dẫn chúng ta đến một khoảng trống cảm xúc và không chịu đựng được sự cô đơn. Chúng tôi rơi vào các mối quan hệ đồng nhất, cộng sinh và nhầm lẫn liên kết dựa trên một xã hội không phải là chính hãng.

"Những người ghét sự cô đơn, chỉ ghét chính mình".

-Khuyết danh-

Khi sự im lặng cô đơn gây ra nỗi thống khổ

Cảm thấy thoải mái khi ở một mình là một trải nghiệm rất riêng. Mỗi khoảnh khắc mà chúng ta dành một mình là duy nhất, những cảm giác khác nhau sẽ được sinh ra trong chúng ta tùy thuộc vào thời điểm quan trọng mà chúng ta đang có và cách chúng ta tâm lý.

Không phải tất cả tâm trí đều có thể kiềm chế và hòa nhập nỗi đau gây ra bởi những xung đột và hoàn cảnh sống nhất định. Đôi khi nó khiến chúng ta choáng váng khi nghe tiếng vang của chính mình và do đó, chúng ta bao quanh mình với tiếng ồn bên ngoài. Để tránh chọn chính mình làm công ty là cố gắng trốn thoát qua ngõ cụt, chân không kết thúc sớm nhận ra.

Nếu chúng tôi không thể đứng yên, mặt nạ của chúng tôi sẽ xuất hiện trong bối cảnh, tính xác thực được đặt sang một bên và chúng tôi chơi trong mặt phẳng tránh. Chúng tôi sẽ làm mọi thứ có thể để không cô đơn và chúng tôi sẽ ngụy trang nỗi sợ hãi này bằng những lời biện minh sai lầm. Chúng ta sẽ nhảy từ mối quan hệ sang mối quan hệ mà không cần biết những gì chúng ta đang tìm kiếm. Chúng tôi sẽ biến nỗi thống khổ của mình thành bạn bè và gia đình để họ có thể chịu một số gánh nặng và giải tỏa chúng tôi trong giây lát. Chúng tôi sẽ cố gắng tìm thuốc mê để lo lắng bằng thuốc. Bất kỳ tùy chọn nào cũng sẽ có giá trị miễn là nó không đối mặt với sự cô đơn và thông điệp cộng hưởng trong đó.

Trong trường hợp cô đơn tạo ra sự khó chịu, khó chịu, buồn chán, thống khổ hoặc lo lắng, Thật thuận tiện để dừng lại để suy nghĩ: Tôi thoải mái với chính mình? Có điều gì làm tôi lo lắng hay lo lắng không? Tôi có thể đặt tên cho cảm xúc mà tôi đang cảm nhận không? Tôi có thể giải thích bằng lời những gì đi qua tâm trí và trái tim tôi không?

Khi cô đơn không thoải mái hoặc khó chịu, có một thông điệp tìm cách được lắng nghe. Một cái gì đó không hoạt động tốt nếu chúng ta liên tục dành tất cả thời gian của mình với người khác. Tránh sự cô đơn bằng mọi giá và bằng mọi giá phản ánh một cuộc xung đột nội tâm. Nếu chúng ta tránh chịu trách nhiệm, cuối cùng chúng ta sẽ tìm mọi cách để làm dịu sự khó chịu này, mà không hiểu hay đối mặt với những gì đang thực sự xảy ra với chúng ta..

Cô đơn đang sửa chữa.

Trước những sự kiện quan trọng nhất định, thời gian cô đơn là cần thiết để tổ chức các ý tưởng và tích hợp cảm xúc của chúng tôi. Mất mát và thay đổi tạo ra sự mất cân bằng cảm xúc mà chúng ta cần phải ra lệnh một lần nữa để lấy lại bình tĩnh.

Thời gian riêng tư của Deesarnos là điều cần thiết để có thể cảm nhận và thừa nhận những trải nghiệm của chính chúng ta. Tất nhiên chúng tôi cũng cần những người khác chia sẻ kinh nghiệm và mối quan tâm của chúng tôi, nhưng lắng nghe giọng nói của chúng tôi là rất quan trọng. Dành thời gian với người khác không nên thay thế cho sự phản ánh cá nhân, mà là một sự bổ sung.

Đặt những khoảnh khắc của sự im lặng với chính bạn thôi thúc bạn đặt trọng tâm của sự chú ý vào thế giới bên trong của bạn. Chỉ có chúng tôi sẽ lắng nghe những suy nghĩ của chúng tôi và đối mặt với cảm xúc của chúng tôi. Không ai khác sẽ vào hiện trường và trách nhiệm biết cách quản lý những gì ảnh hưởng đến chúng ta nằm trong tay chúng ta. Đó là khi chúng ta có thể tận hưởng sự bình tĩnh và học cách xử lý sự khó chịu.

Cô đơn cho phép chúng ta nỗ lực để hiểu nhau. Cô đơn cho chúng ta cơ hội lựa chọn làm gì, khi nào và như thế nào, và tận hưởng quá trình.

"Cô đơn là đế chế của lương tâm".

-Gustavo Adolfo Bécquer-

Trường hợp có tính xác thực của các mối quan hệ vẫn còn??

Khi chúng ta nói về mối quan hệ, điều quan trọng là chất lượng chứ không phải số lượng. Sự hiện diện của ai đó ở bên cạnh bạn có thể khiến bạn cảm thấy bình đẳng hoặc đơn độc hơn bạn. Công ty không đảm bảo phúc lợi cá nhân.

Chúng ta cần tình cảm của người khác kể từ khi chúng ta được sinh ra. Chúng ta tìm kiếm sự tiếp xúc của con người như một loài xã hội mà chúng ta đang có. Gia đình, bạn bè, các cặp vợ chồng, đồng nghiệp và mỗi hạt nhân xã hội mà chúng ta di chuyển là điều cần thiết cho sự phát triển cá nhân của chúng ta. Các mối quan hệ giữa các cá nhân hình thành tính cách, ảnh hưởng đến các kỹ năng xã hội của chúng ta và kiểm soát cảm xúc mà chúng ta thực hiện với môi trường của chúng ta. Tuy nhiên, bằng hoặc quan trọng hơn là khả năng ở một mình. Thoải mái với bạn là bước đầu tiên để tốt với người khác.

Mặt khác, tính siêu kết nối mà chúng ta đang sống dẫn chúng ta một cách nghịch lý đến sự mất kết nối và suy giảm các liên kết thực sự. Chúng ta dành nhiều thời gian để giao tiếp qua màn hình hơn là nhìn vào mắt nhau. Chúng tôi có quyền truy cập vào nhiều người và khả năng tạo ra nhiều mối quan hệ, nhưng những mối quan hệ này là phù du và không bao gồm các nhu cầu tình cảm sâu sắc nhất của chúng tôi. Kết quả là, chúng tôi thấy mình không thoải mái nếu ở một mình và không hài lòng với các mối quan hệ mới mà chúng tôi tạo ra.

"Nhân vật độc lập phát sinh từ việc có thể tự lập".

-Francisco Grandmontagne-

Sự cô đơn được chọn là công ty tốt nhất có thể

Tận hưởng sự cô độc sẽ phụ thuộc vào năng lực nội tâm của chúng ta, nói cách khác, năng lực mà chúng ta phải tự phân tích. Năng lực này phản ánh mức độ cam kết và sự tham gia của chúng ta với chính chúng ta, nghĩa là chúng ta chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình ở mức độ nào mà không giao phó thế giới nội tâm và xung đột của chúng ta với người khác.. Một điều là tìm kiếm công ty của những người khác để đưa ra những gì bạn còn lại và một thứ khác để tìm kiếm công ty để lấp đầy những gì bạn thiếu.

Không chỉ đơn giản là ở lại mà không có sự hiện diện của bất kỳ ai, mà là khả năng tận hưởng một mình. Trở thành công ty, chọn bạn làm đối tác và tận hưởng nó - thậm chí có thể ở bên người khác - là điều làm nên sự khác biệt. Điều này có nghĩa là mối quan hệ với người khác sẽ dựa trên mong muốn, không cần thiết.

"Thật là một bất ngờ thú vị khi khám phá ra rằng, sau tất cả, cô đơn không nhất thiết phải cảm thấy cô đơn".

-Ellen Burstyn-

Sau nửa giờ trong im lặng và cô độc tuyệt đối, điều gì xảy ra với chúng ta? Đó không phải là một mâu thuẫn: những khoảnh khắc cô độc, im lặng và mất kết nối là cần thiết để kết nối lại với cuộc sống với tính xác thực hơn. Đọc thêm "