Tại sao lòng tự trọng của chúng ta quan trọng?

"Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra với một người đàn ông là anh ta nghĩ xấu về bản thân" (Goethe)

Lòng tự trọng là gì?

các lòng tự trọng là nhận thức đánh giá mà chúng ta có của chính mình, đó là khả năng yêu thương, giá trị, yêu thương và tôn trọng lẫn nhau; chúng ta đánh giá bản thân như thế nào trong từng khía cạnh của cuộc sống. Nó duy trì nền tảng của bản sắc của chúng tôi, điểm hỗ trợ chính của chúng tôi.

các lòng tự trọng là một trong những chìa khóa để hiểu và hiểu người khác.

Nó có hai thành phần: a cảm nhận về khả năng cá nhân và một cảm nhận về giá trị cá nhân, như nhà trị liệu tâm lý người Canada, ông Nathaniel Branden chỉ ra, đó là sự tin tưởng và tự trọng.

Đó là một kinh nghiệm thân mật nằm trong cốt lõi bên trong của con người chúng ta. Những gì chúng ta nghĩ và cảm nhận về bản thân và không, những gì người khác nghĩ hoặc cảm nhận về chúng ta.

Lòng tự trọng bắt đầu được tạo ra trong những năm đầu tiên của cuộc đời chúng ta, trong đó cha mẹ chúng ta giáo dục chúng ta và dạy những hành vi được chấp nhận, những hành vi nguy hiểm và những hành vi nào sẽ gây ra sự tức giận và / hoặc khó chịu.

Do đó, các hướng dẫn giáo dục cho trẻ em được thiết lập theo tiêu chí gia đình, đánh dấu một con đường và chỉ ra nơi bạn có thể đi và nơi bạn không thể đi qua, cùng với các biến số tình huống và tính cách cấu hình phổ rộng của lòng tự trọng.

Khi có vấn đề về lòng tự trọng?

Khái niệm chúng ta có về bản thân ảnh hưởng đến tất cả các quyết định và lựa chọn quan trọng nhất của chúng ta, mô hình hóa theo cách này, loại cuộc sống mà chúng ta đang tạo ra. Do đó, lòng tự trọng rất quan trọng, vì nó có thể ảnh hưởng đến tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống của chúng ta.

Nếu chúng ta có lòng tự trọng thấp, nỗi sợ hãi thường rình rập chúng ta khi chúng ta quan sát thực tế của chính mình. Và chúng ta đi kèm với cảm giác bị từ chối, không hài lòng và khinh miệt đối với chính mình. Chúng ta nghĩ rằng chúng ta có giá trị rất ít hoặc không có gì và ẩn đằng sau một bức tường ngờ vực, khiến chúng ta tránh xa những người khác.

Khi chúng ta có lòng tự trọng thấp, chúng ta quá nhạy cảm với những lời chỉ trích bên ngoài và bên trong.

Do đó, không có một liều lượng nhất định của lòng tự trọng, sự thỏa mãn của nhiều nhu cầu của chúng ta là không thể.. Đánh giá và từ chối bản thân tạo ra nỗi đau rất lớn.

Thậm chí, nếu chúng ta có lòng tự trọng thấp, chúng ta có thể đến để đưa ra một hình ảnh sai lệch về bản thân, tập trung vào cách chúng tôi tin rằng những người khác nghĩ rằng chúng tôi là. Tìm kiếm như thế này, sự chấp thuận bên ngoài, một con dao hai lưỡi; vì nếu chúng ta có được nó, chúng ta có thể có được một hạnh phúc thay thế, nhưng nếu không, tràn ngập chúng ta với sự khó chịu.

Trong mọi trường hợp, chúng ta sẽ phụ thuộc vào con mắt của người khác để có thể nhìn thấy chính mình, bởi vì với tầm nhìn của chúng ta, điều đó là không đủ. Và để phụ thuộc vào sự chấp thuận của người khác, sẽ chỉ duy trì sự khó chịu của chúng tôi.

Hầu hết mọi người tìm kiếm sự tự tin và tự trọng, bất cứ nơi nào ngoài bản thân họ và do đó thất bại trong tìm kiếm của họ.

Nhưng chúng ta quên rằng chúng ta là những người có khả năng xác định chúng ta là ai và chúng ta có thích hình ảnh này hay không. Bí mật nằm ở việc không tự đánh giá.

Để xây dựng lòng tự trọng tốt, theo Nathaniel Branden, bạn phải:

-Sống có ý thức.

-Học cách chấp nhận.

-Giải phóng sự đổ lỗi.

-Hòa nhập bản thân.

-Sống một cách có trách nhiệm.

-Sống xác thực.

-Giúp phát triển lòng tự trọng của người khác.

Lòng tự trọng không được quyết định bởi thành công xã hội mà chúng ta đạt được, thể chất hoặc sự nổi tiếng. Nó không phụ thuộc vào một cái gì đó nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi, ngược lại, nó phụ thuộc vào sự hợp lý, trách nhiệm và tính toàn vẹn của chúng tôi.

Nếu chúng ta không kiểm tra lòng tự trọng của mình, sẽ không có ai làm điều đó cho chúng ta. Dừng lại và quan sát cách chúng ta gặp gỡ và giá trị, là điều cần thiết để hiểu những cạm bẫy chúng ta tạo ra.

"Yêu bản thân là điểm khởi đầu cho sự trưởng thành của người cảm thấy can đảm chịu trách nhiệm cho sự tồn tại của chính họ"(Viktor Frankl)