Tại sao điều quan trọng là không để những điều còn dang dở

Để lại những điều còn dang dở vượt quá đơn giản bất cẩn hoặc nhẹ nhàng không quan trọng. Theo quan điểm tâm lý học, đây là một triệu chứng không nên bỏ qua. Đặc biệt trong trường hợp nó không phải là một cái gì đó bình thường, nhưng có hệ thống.

Bằng cách để lại những điều còn dang dở, chúng ta tích lũy nỗi thống khổ. Mỗi nhiệm vụ hoặc cam kết còn lại một nửa là một chu kỳ vẫn mở. Và trong khi nó vẫn mở, nó vẫn tiếp tục hấp dẫn cuộc sống của bạn, mặc dù bạn không nhận ra điều đó. Bạn cảm thấy sức nặng cảm xúc của rối loạn, mặc dù bạn không nhận thức được nó một cách cụ thể. Bạn cũng trải nghiệm nỗi thống khổ buồn tẻ đến bất ngờ, thường xuyên. Bạn đầy khó chịu, trong một từ.

"Không có gì mệt mỏi hơn những lời nhắc nhở liên tục về nhiệm vụ còn dang dở".

-William James-

Những lý do để lại những điều còn dang dở có thể là nhiều. Đôi khi hoàn cảnh bên ngoài ảnh hưởng, nhưng trong hầu hết các trường hợp, nó phải làm với chính chúng ta. Chúng tôi không kết luận bởi vì có một cái gì đó cản trở, một số thực tế mà chúng tôi đang tránh. Hãy làm sâu sắc hơn.

Những lý do để bỏ dở

Trong cuộc sống của chúng ta có những mục tiêu lớn và nhỏ, cũng như những nhiệm vụ lớn và nhỏ. Điều gì xảy ra ở những người chọn để lại những điều còn dang dở là một khoảng nghỉ giữa các mục tiêu và nhiệm vụ. Mục đích là để làm một cái gì đó, nhưng điều này không trở thành một hành động cụ thể để đạt được nó.

Những lý do cho điều này xảy ra là rất nhiều. Tuy nhiên,, có một số có liên quan lớn. Đó là:

• Lòng tự trọng thấp. Khi không có đủ tình yêu bản thân, người ta cho rằng những gì được thực hiện có rất ít giá trị. Có vấn đề gì hay không? Có một nhận thức rằng việc không thực hiện một nhiệm vụ sẽ không tạo ra sự khác biệt nào.
• Cảm giác thất bại. Có dạng không xác định "tại sao". Như thể mọi thứ đã mất và không có nỗ lực nào xứng đáng. Đây là một trong những khía cạnh của trầm cảm.
• Cảm giác vô dụng. Một số người nghĩ rằng tốt hơn là để lại những điều còn dang dở vì cuối cùng họ sẽ đi sai. Có sợ cho kết quả. Do đó, để lại mọi thứ còn dang dở sẽ tránh phải đối mặt với những hạn chế của chính bạn, dù là thực hay tưởng tượng
• Mất tập trung. Nó xuất hiện khi có những khía cạnh khác hấp thụ hoàn toàn sự chú ý, sự quan tâm hoặc năng lượng tinh thần có sẵn. Do đó, không có sẵn để tham gia vào một nhiệm vụ khác. Và nếu nó hoàn thành, nó đã hoàn thành một nửa
• Quá tải. Khi có nhiều cam kết hơn thời gian để đáp ứng chúng, thông thường sẽ để mọi thứ hoàn thành một nửa

Hậu quả của việc để lại những điều còn dang dở

Như chúng ta thấy, để lại những điều còn dang dở dẫn đến nhiều hậu quả tiêu cực. Về cơ bản, nó giới thiệu một cảm giác thống khổ có thể ngày càng xâm lấn. Ngoài ra, tất nhiên, nó kết thúc ảnh hưởng đến lòng tự trọng và giá trị bản thân.

Hậu quả chính của việc để lại những điều còn dang dở là:

• Ủng hộ sự khởi đầu của căng thẳng không đổi.
• Nó tạo ra một cảm giác trì trệ. Như thể bạn giữ nguyên quan điểm và bạn sẽ không thể tiến lên. Bạn không bao giờ có thể phê duyệt bất kỳ nhiệm vụ nào để tiếp tục với việc tiếp theo.
• Nó ảnh hưởng đến năng suất. Sẽ rất khó để đạt được các mục tiêu quan trọng nếu mọi thứ bị bỏ lại một nửa. Điều này làm cho chúng ta không hiệu quả, trong khi chúng ta tiêu tốn năng lượng vĩnh viễn.
• Phân tán sự chú ý. Không đóng các chu kỳ của mỗi nhiệm vụ, tâm trí của bạn sẽ nghĩ về một số điều cùng một lúc. Nhiệm vụ còn dang dở, thời gian bạn cần để đạt được nó, v.v..
• Ngăn chặn sự khởi đầu của các dự án mới. Đừng cảm thấy tự do để bắt đầu một cái gì đó mới.

Cách khắc phục?

Để lại những điều còn dang dở là một vấn đề phải được giải quyết ở hai cấp độ. Điều đầu tiên phải làm với việc phá vỡ thói quen. Điều này bắt đầu như một hành động vô thức ít nhiều và cuối cùng trở thành một thói quen.

Những gì bạn nên làm là thực hiện ba hành động cơ bản. Điều đầu tiên là lập kế hoạch thực tế, đặt ra các mục tiêu thực sự có thể đạt được. Điều thứ hai là chia các nhiệm vụ thành các bước và thực hiện một. Điều thứ ba là học cách giới thiệu tạm dừng hoạt động. Đây là, giới hạn thời gian nghỉ ngơi để phục hồi sức mạnh và tiến về phía trước.

Mặt khác, vấn đề phải được giải quyết trong một mặt phẳng sâu hơn. Có thể là bạn đang làm điều gì đó mà bạn ghét và cảm thấy bị mắc kẹt. Hoặc là bạn có một cảm giác bất tài xâm chiếm bạn. Cũng có thể là đằng sau tất cả những điều này có một sự trầm cảm trong quá trình thực hiện. Dù trường hợp có thể là gì, người ta nên tìm hiểu kỹ.

10 chìa khóa để ngừng trì hoãn và tận dụng tối đa thời gian của bạn Hàng ngàn và hàng ngàn nhiệm vụ đang chờ xử lý tiếp cận chúng tôi mỗi ngày và hầu như chúng tôi luôn để lại một số cho sau này. Chúng tôi đã biến sự trì hoãn thành một thói quen. Đọc thêm "