Tại sao viết một tạp chí mang lại cho bạn hạnh phúc

Khi bạn đi bộ xuống đường hàng ngày hoặc đi du lịch bên trong tàu điện ngầm của một thành phố lớn, bạn chỉ cần nhìn vào khuôn mặt của người khác để thấy sự căng thẳng di chuyển từ nơi này sang nơi khác mà không dừng lại. Có vẻ như họ có một điểm đến cho buổi sáng hôm đó và không có gì khác. Do đó, nụ cười nhạt dần và trái tim trở nên tê liệt với những thói quen hàng ngày.

Nhưng không phải mọi thứ phải quá tối, hãy tìm ánh sáng bên trong bạn và bạn có thể dịch nó thông qua văn bản. Cuộc sống giống như một tờ giấy trắng, nó được xây dựng khi chúng ta đi và viết nhật ký sẽ giúp bạn theo dõi những suy nghĩ của mình và giải phóng sự thất vọng của bạn một cách lành mạnh.

Có một tạp chí cho dù bạn bao nhiêu tuổi, không chỉ giúp bạn cải thiện chữ viết tay mà còn là một công cụ cảm xúc tuyệt vời để quản lý cảm xúc của bạn và cảm thấy tốt về bản thân và thế giới xung quanh bạn. Nhưng nếu bạn cần thêm một số lý do để nhận ra tầm quan trọng của nó, thì hãy tiếp tục đọc và sau đó chọn một cuốn sổ tay đẹp và một cây bút để biến nó thành cuốn nhật ký mới của bạn, bạn chắc chắn sẽ đánh giá cao nó!

"Khi bạn viết, bạn phóng chiếu một thế giới phù hợp với bạn."

-Jesús Fernández Santos-

Căng thẳng sẽ là quá khứ

Viết nhật ký sẽ giúp bạn có một cảm xúc cân bằng, bạn sẽ có thể đối phó với những căng thẳng mà bạn có thể cảm thấy trong cuộc sống và bạn cũng có thể viết những thất bại nhỏ mà bạn sống hàng ngày để đưa chúng ra khỏi tâm trí của bạn và nhìn chúng từ một góc nhìn khác sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp tốt hơn.

Một tạp chí không phải chỉ chứa những gì xảy ra với bạn hàng ngày, nó có thể là nơi bạn viết về những lo lắng, hy vọng hoặc bất cứ điều gì bạn coi điều gì là quan trọng Đó có thể là một nơi mà cảm xúc của bạn luôn có một góc để thể hiện bản thân. Nếu bạn muốn viết thơ, trích dẫn, kỷ niệm hoặc bài hát thì sao? Đó là tạp chí của bạn và bạn có thể tự do viết mọi thứ xuất phát từ trái tim mình.

Chúng ta sống trong một thế giới đầy căng thẳng, vội vã, những công nghệ khiến chúng ta muốn mọi thứ nhanh chóng và trong khoảnh khắc ... đã đến lúc dừng lại, hít một hơi thật sâu, nhắm mắt lại và nhìn vào chính mình. Bởi vì chỉ có chúng tôi mới có thể mở cửa để những cảm xúc xuất hiện và có thể được dịch thành một tờ giấy. Cần có sự yên tĩnh để có thể kết nối với chính mình.

Bạn sẽ cải thiện trí nhớ của bạn và bạn sẽ nhớ mọi thứ rõ ràng hơn

Bạn có thể có một cuốn nhật ký để viết ra những điều bạn muốn nhớ như điện thoại của ai đó, thứ gì đó để mua, những ngày quan trọng đã truyền cảm hứng cho bạn để có một ngày tốt lành hoặc bất kỳ khía cạnh nào giúp bạn cân bằng tình cảm..

Ngoài ra,, Nếu bạn nuôi dưỡng thói quen viết trong tạp chí của mình, bạn sẽ nhận thấy tâm trí của bạn bắt đầu dễ dàng trôi chảy hơn, bạn sẽ cảm thấy có động lực hơn để viết những thứ mà nếu không sẽ bị chôn vùi trong trái tim của bạn và điều đó thậm chí có thể đã được cố thủ.

Có lẽ bạn thích viết một cụm từ xuất hiện trong tâm trí sau khi đã trải nghiệm một trải nghiệm cụ thể và với thời gian trôi qua, bạn có thể cảm thấy thoải mái khi đọc lại nó, nhận ra rằng khoảnh khắc này thật dễ chịu. Vậy, bạn sẽ có cơ hội, sau khi đọc lại lời nói của bạn, để phục hồi cảm giác đó.

"Chỉ có bàn tay xóa có thể viết sự thật."

-Eckhart của Hồ Chí Minh-

Nó sẽ cho phép bạn tìm thấy chính mình

Khi thời gian trôi qua, thật thú vị khi đọc lại những gì bạn đã viết từ lâu, để biết bạn đã tiến hóa chưa, để biết liệu những gì bạn lo lắng đã được giải quyết và nhớ bạn đã xuất hiện từ những thời điểm phức tạp nhất như thế nào.

Vì vậy, trong những ngày xám xịt cảm xúc khi bạn cảm thấy mình chưa làm được gì với cuộc sống của mình, nhìn lại đọc nhật ký của bạn và cho phép bản thân phục hồi những con đường tốt và những bước lớn và phức tạp.

Và nếu điều đó là không đủ, viết nhật ký là một loại "tự trị liệu" sẽ giúp bạn tìm thấy chính mình, hiểu bạn hơn, biết cảm xúc và nhận thức của bạn là gì, nếu bạn thực sự muốn tiếp tục suy nghĩ như vậy hoặc thích thay đổi quan điểm của bạn và củng cố tình cảm của bạn.

Bạn có muốn viết nhật ký không? Hãy tiếp tục, hãy để cảm xúc của bạn trở nên sống động trên giấy!

Các đặc tính trị liệu của viết Viết không phải là điều mà chỉ các chuyên gia mới có thể làm được, nhưng bất kỳ ai cũng có thể hưởng lợi từ việc thực hiện hoạt động này và ngay cả các nhà tâm lý học cũng nhận ra lợi ích của việc viết là một hình thức trị liệu. Đọc thêm "