Làm gì khi mang thai và nỗi buồn song hành? (trầm cảm chu sinh)

Quy tắc không đến. Bạn được xét nghiệm và bạn đang mang thai. Thật là một niềm vui! Một cuộc sống mới đang phát triển bên trong bạn! Nhưng khi bạn nghĩ về nó, niềm vui của việc mang thai có thể bị tràn ngập bởi một loạt những suy nghĩ tràn ngập trong đầu chúng ta và điều đó có thể dẫn đến trầm cảm chu sinh.

Tôi sẽ là một người mẹ tốt? Con trai tôi sẽ làm tốt chứ? Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi không xứng đáng với anh ấy? Tôi phải yêu nó bằng sự điên rồ, nếu tôi không làm điều đó tôi sẽ là người mẹ tồi tệ nhất thế giới! Bạn bắt đầu cảm thấy tồi tệ. Dần dần nỗi buồn đang ùa về trong bạn.

Nhưng Nếu mang thai được cho là một thời gian tràn đầy hạnh phúc và niềm vui, có điều gì không ổn với tôi?? Tại sao tôi cảm thấy như vậy? Tôi thấy tất cả các bà mẹ hạnh phúc khác và điều này chỉ làm cho nỗi buồn của tôi nổi lên ...

"Không có cách nào để trở thành một người mẹ hoàn hảo, có cả triệu cách để trở thành một người mẹ tốt"

-Jill Churchill-

Trầm cảm chu sinh là gì??

Trầm cảm chu sinh bao gồm hai loại: trước khi sinh, xảy ra trong khi mang thai và sau khi sinh, có thể được đưa ra sau khi sinh con hoặc trong năm đầu tiên sau khi sinh. Khi nó xuất hiện, người mẹ cảm thấy buồn, bối rối và cô đơn. Điều rất quan trọng là tìm kiếm sự hỗ trợ từ cả những người thân yêu và các chuyên gia của chúng tôi.

Vấn đề này ảnh hưởng đến một số lượng đáng kể phụ nữ, kể từ khi từ 10 đến 15% bà mẹ bị trầm cảm chu sinh. Nhưng, làm thế nào để phân biệt một nỗi buồn thỉnh thoảng hoặc nhất thời với trầm cảm? Sau này, sự khó chịu sẽ dữ dội hơn, nó sẽ xảy ra thường xuyên hơn và trong một khoảng thời gian dài hơn..

Một cách cụ thể, Các bà mẹ bị trầm cảm chu sinh cảm thấy tâm trạng thấp hoặc buồn trong hai tuần trở lên. Ngoài ra, lo lắng xuất hiện, vấn đề để ngủ hoặc trái lại, ngủ quá nhiều. Cũng có những thay đổi về sự thèm ăn và những khó khăn trong việc tập trung.

"Cụm từ 'mẹ làm việc' là dư thừa"

-Jane Sellman-

Nhưng không chỉ vậy, họ còn cảm thấy cáu kỉnh và lo lắng hơn. Cuộc sống không được tận hưởng nhiều như trước và quan tâm đến các mối quan hệ xã hội bị mất: bạn bè và gia đình.

Có tiếng khóc không thể kiểm soát và cảm giác tuyệt vọng. Đừng quên cảm giác tội lỗi và khinh miệt bản thân mà những bà mẹ này sẽ có, vì nó được thiết lập về mặt xã hội mà chúng ta phải hạnh phúc trong giai đoạn này của cuộc sống.

Các yếu tố nguy cơ trong trầm cảm chu sinh

May mắn thay, Không phải tất cả phụ nữ sắp làm mẹ đều bị trầm cảm chu sinh. Việc họ có chịu đựng hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Đây có thể là một bản chất xã hội học, tâm thần, sinh học, y tế và cá nhân. Như bạn có thể thấy, chúng có nguồn gốc rất đa dạng.

Lo lắng khi mang thai là một yếu tố nguy cơ gây trầm cảm chu sinh. Một lo lắng có thể phát sinh từ các sự kiện căng thẳng khác nhau, chẳng hạn như mất việc làm, ly dị, cái chết của người thân hoặc nhịp sống, rất đòi hỏi. Mặt khác, việc mẹ bị trầm cảm trước đây cũng là một yếu tố rủi ro.

Việc thiếu sự hỗ trợ xã hội, đặc biệt là của các cặp vợ chồng, là một trong những yếu tố rủi ro có ảnh hưởng nhất. Bạo lực gia đình có tác dụng tương tự. Ngoài ra, tình trạng của cặp vợ chồng (dù họ có sống chung hay không, có cam kết hay không, v.v.) cũng có thể ảnh hưởng. các Trẻ có muốn hay không cũng có thể là một yếu tố liên quan.

Hậu quả của trầm cảm chu sinh

Biết các yếu tố rủi ro liên quan, bạn có thể thực hiện công tác phòng ngừa và điều trị. Bằng cách này, sẽ có thể giảm bớt các trường hợp phụ nữ bị trầm cảm.

Đây không chỉ là một lợi thế, vì nó sẽ làm giảm tỷ lệ mắc bệnh, mà còn loại bỏ một số "tác dụng phụ" có hại liên quan đến loại trầm cảm này. Vì vậy, ví dụ, Trầm cảm chu sinh sẽ ảnh hưởng đến cả sự phát triển của em bé và chất lượng của mối quan hệ mẹ con.

"Gia đình cung cấp các giá trị còn lại cho toàn bộ cuộc sống của bạn. Một gia đình đoàn kết và tràn đầy tình yêu là một thứ xa xỉ khó có được "

-Daryl Hannah-

Các bà mẹ bị trầm cảm tin rằng khả năng và hiệu suất làm việc của họ là thấp và vì vậy họ đề cập, trái ngược với những người không bị trầm cảm. Ngoài ra, họ ít tích cực hơn và ít tương tác với em bé của họ; một sự tương tác cần thiết cho sự phát triển đúng đắn của trẻ em.

Nó đã được chứng minh rằng những đứa trẻ này phản ứng ít hơn, kém kỹ năng tương tác với mẹ của chúng và tránh ánh mắt, có liên quan đến lý thuyết về sự gắn bó. Mặc dù mẹ cải thiện, về lâu dài những đứa trẻ này có thể có một thành tích học tập tồi tệ hơn và những khó khăn trong các mối quan hệ xã hội của họ.

Xem xét các hậu quả mà trầm cảm chu sinh có thể có, điều quan trọng là phân bổ các nguồn lực để ngăn chặn và xử lý nó một cách thích hợp.

Hiện nay, người ta rất chú ý đến sức khỏe thể chất của các bà mẹ khi mang thai. Nhưng Cần phải nhấn mạnh rằng sức khỏe tinh thần của bạn cũng đóng một vai trò quan trọng không thể và không nên bỏ qua một bên, kể cả theo dõi của người mẹ mang thai.

Trẻ em làm gì và ở độ tuổi nào: các mốc phát triển Tâm lý của sự phát triển cho chúng ta khả năng biết ở độ tuổi nào trẻ bắt đầu có được những kỹ năng và khả năng nhất định. Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự của Camila Cordeiro, Andre Hunter và Katie Chase.