Mối quan hệ giữa cảm xúc tiêu cực và nỗi đau mãn tính là gì?

Dường như khó có thể liên hệ nỗi đau với cảm giác tồi tệ về mặt cảm xúc, Phải không? Ai đã không xảy ra một cú đánh vào đầu gối và đã "nổi giận" với cái bàn ở giữa? Ngoài sự tức giận, chúng ta cũng có thể cảm thấy buồn hoặc lo lắng.

Bây giờ hãy tưởng tượng rằng nỗi đau này không phải là tạm thời, nhưng nó ở đó hầu hết thời gian ... Không khó để giả sử sự khó chịu cảm xúc liên quan, phải không? Thực tế là có rất nhiều nghiên cứu về ảnh hưởng của các yếu tố tâm lý trong đau mãn tính. Sau đó ... Là sự khó chịu về cảm xúc gây ra bởi nỗi đau mãn tính hay là cách khác??

"Nỗi đau lớn nhất trên thế giới không phải là một cú giết chết trong một cú đánh, mà là một cú đánh, từng giọt, xuyên qua linh hồn và phá vỡ nó"

-Biệt thự Francisco-

Đau mãn tính và buồn

Trường hợp là, Mặc dù chúng ta biết rằng nỗi đau mãn tính và cảm xúc tiêu cực được liên kết với nhau, thật khó để xác định một cách cụ thể mối quan hệ này là gì. Chúng ta không biết chính xác cảm xúc ảnh hưởng đến sự xuất hiện hoặc tăng đau như thế nào, giống như cách chúng ta không biết vai trò của nỗi đau trong đó chúng ta cảm thấy những cảm xúc tiêu cực.

Mặt khác, Đau mãn tính dẫn đến mức độ khuyết tật cao. Vì vậy, những người phải chịu đựng nó, thấy cuộc sống của họ rất bị ảnh hưởng. Điều này cũng liên quan đến sự khó chịu về cảm xúc thường xuất hiện ở những người này. Trên thực tế, việc mất năng lực chức năng này có thể dẫn đến mức độ buồn bã cao.

"Nỗi đau không được làm dịu bằng nước mắt có thể khiến các cơ quan khác khóc"

-Francis J. Braceland-

Thật vậy, người ta đã thấy rằng tỷ lệ trầm cảm cao hơn ở những bệnh nhân bị đau mãn tính so với dân số không có chung. Nhưng không chỉ có thế, nỗi buồn cũng dự đoán tăng đau. Cụ thể, nó đã được chứng minh rằng cảm xúc này là yếu tố dự báo đau mạnh nhất trong viêm khớp dạng thấp.

Lo lắng và đau mãn tính

Đau mãn tính không chỉ liên quan đến nỗi buồn hoặc trầm cảm. Nó cũng liên quan đến lo lắng và tức giận. Về lo lắng, Nó đã được nhìn thấy rằng những người bị đau mãn tính là lo lắng nhiều hơn. Ngoài ra, tỷ lệ rối loạn lo âu trong dân số này cao hơn so với không đau.

Cũng như nỗi buồn, người ta thấy rằng cảm giác lo lắng ảnh hưởng đến trải nghiệm của cơn đau mãn tính. Đặc biệt, mức độ lo lắng cao được duy trì theo thời gian có thể dẫn đến các cơn đau thường xuyên. Nhưng ... không chỉ vậy, họ còn khiến nỗi đau đã ở đó tồi tệ hơn. Vậy, cơn đau rõ rệt hơn và kéo dài ở những bệnh nhân có mức độ lo lắng cao hơn.

Nhạy cảm với lo lắng cũng đóng một phần của nó. Đây là nỗi sợ các triệu chứng lo lắng, liên quan đến niềm tin rằng những điều này sẽ có hậu quả có hại cho chúng ta. Yếu tố này ảnh hưởng đến cả khởi phát và duy trì cơn đau mãn tính.

"Hãy nói lên nỗi đau: nỗi đau không nói lên tiếng rên rỉ trong tim cho đến khi nó tan vỡ"

-William Shakespeare-

Đau mãn tính và giận dữ

Vai trò của cảm xúc tức giận đối với sức khỏe thể chất đã được nghiên cứu nhiều lần. Trên thực tế, bằng chứng đã được tìm thấy rằng kinh nghiệm và biểu hiện của họ góp phần vào sự khởi phát và tiến triển của các bệnh tâm lý khác nhau, ví dụ như bệnh tim hoặc ung thư..

Liên quan đến đau mãn tính, kết quả chỉ ra rằng những người mắc phải nó cho thấy mức độ giận dữ và thù địch cao hơn so với dân số nói chung. Người ta cũng thấy rằng biểu hiện bên trong của sự tức giận cao hơn so với những người còn lại. Điều này có nghĩa là họ trải qua sự tức giận mà họ không thể hiện ra bên ngoài, nhưng họ thể hiện trong cuộc đối thoại nội bộ của họ thông qua những suy nghĩ tiêu cực mà họ không ngừng suy nghĩ..

Ngoài ra, người ta đã thấy rằng những bệnh nhân bị đau mãn tính có xu hướng thể hiện sự tức giận của họ theo cách này, thay vì làm điều đó ra bên ngoài (tức giận bên ngoài) hoặc quản lý nó đầy đủ hơn (kiểm soát cơn giận), hiện tại mức độ đau cao hơn. Nhưng cũng có hại khi thể hiện sự tức giận ra bên ngoài, vì những người làm như vậy sẽ thấy mối quan hệ giữa các cá nhân của họ bị ảnh hưởng bởi những gì họ sẽ thấy làm giảm sự hỗ trợ xã hội của họ, đó là chìa khóa.

Cho tất cả điều này, Nó rất có liên quan để can thiệp từ cấp độ tâm lý ở những bệnh nhân bị đau mãn tính. Một sự kiểm soát đầy đủ của sự tức giận, cũng như các chiến lược quản lý lo lắng và buồn bã sẽ không chỉ khuyến khích tâm lý tốt hơn mà còn giúp trải nghiệm nỗi đau giảm bớt.

Hình ảnh lịch sự của Cristian Newman và Ryan McGuire.

Làm thế nào để sử dụng tâm trí của chúng ta để bảo vệ trái tim của chúng ta Cảm xúc của chúng ta, cách đối phó với căng thẳng và hỗ trợ xã hội của chúng ta ảnh hưởng đến bệnh tim của chúng ta ... Hãy biết cách! Đọc thêm "