Phản ứng tâm lý sự nổi loạn cảm xúc trong bạn

Phản ứng tâm lý là trải nghiệm cảm xúc mà hầu hết chúng ta trải qua khi tự do bị xâm phạm hoặc phản ứng nhanh. Nó phát sinh như một nội lực tìm cách phục hồi từ rào cản bị áp đặt đó, từ thực tế đó người ta cho là bất công, từ giới hạn đó làm cho chúng ta mỗi khi ai đó nói với chúng ta những gì chúng ta không nên làm.

Chiều kích tâm lý rất thú vị này đã được các nhà tâm lý học Sharon Brehn và Jack Williams Brehm đưa ra vào giữa những năm 60. Đã khá lâu rồi, nhưng các chuyên gia về hành vi trẻ em, ví dụ, tiếp tục coi lý thuyết này là nền tảng thực sự. Theo cách này, hiện tượng mà nhiều bậc cha mẹ định nghĩa là "hai năm khủng khiếp" có thể được hiểu rõ hơn nhiều..

"Sự vâng lời tự nguyện luôn tốt hơn sự vâng phục bắt buộc".

-Xenophon-

Lúc 24 tháng tuổi, trẻ đã phát triển ý thức về bản sắc. Trong giai đoạn quan trọng này của vòng đời, họ thấy mình là những sinh vật độc lập có toàn quyền lựa chọn. Họ đã là những người nhỏ bé, với sự tuyệt vọng của cha mẹ, thích khám phá những lựa chọn phù hợp nhất với họ mọi lúc. Hơn nữa, nếu có một cái gì đó định nghĩa chúng ở độ tuổi này, thì đó là phản ứng tâm lý: chúng sẽ phản ứng mạnh mẽ với bất kỳ sự áp đặt tiêu cực hoặc bên ngoài nào.

Do đó, một hiện tượng hơn cả tò mò tạo ra phản ứng tâm lý là như sau: mọi thứ được cho phép đều bị đánh giá thấp và mọi thứ bị cấm đều được định giá quá cao. Và một điều mà chúng ta phải tính đến, ngoài ra, là hiện tượng tâm lý này không chỉ định nghĩa trẻ em hai tuổi. Chúng ta đang đối mặt với một chiều kích cảm xúc bị buộc tội nổi loạn vẫn còn rất tích cực trong não người trưởng thành.

Phản ứng tâm lý: bị cấm

Hãy suy nghĩ về nó một lát. Hãy nhớ rằng cảm giác mà chúng ta đã trải qua khi gặp phải tín hiệu cấm trong khi lái xe. Hãy để chúng tôi gợi lên sự khó chịu khi ông chủ của chúng tôi hoặc bất kỳ nhân vật có thẩm quyền nào khác trong các bối cảnh nhất định, chỉ ra rằng "chúng tôi không làm điều này hoặc điều đó". Hãy nghĩ về cảm giác đó khi chuẩn bị một bài nghiên cứu, ví dụ, chúng tôi bị cấm truy cập vào một số tệp hoặc nội dung nhất định.

Chúng tôi không còn là một cậu bé hai tuổi bất chấp cha mẹ. Chúng tôi cũng không phải là một thiếu niên đang vật lộn với một ham muốn cá nhân. Trở thành người lớn cũng có nghĩa là phải đối phó rất thường xuyên với các lệnh cấm, trong những tình huống mà các quyền tự do của chúng ta bị giảm xuống mức độ lớn hơn hoặc ít hơn. Do đó, phản ứng tâm lý luôn luôn tồn tại, tiềm ẩn, tỉnh táo và tạo ra trong chúng ta những tác động hành vi, tình cảm và nhận thức.

Mặt khác, nhà tâm lý học xã hội Jonathan Haidt, giải thích điều gì đó thú vị hơn trong cuốn sách của ông "Tâm chính trực ". Theo ông, mọi người đến với thế giới có khuynh hướng tự nhiên để phản ứng với bất kỳ sự ép buộc nào đối với các quyền tự do của chúng ta. Điều này không có nghĩa là con người được đưa ra để chiến đấu vật lý chống lại tất cả những điều cấm mà chúng ta gặp phải hàng ngày ... Những gì chúng ta trải nghiệm là sự khó chịu về cảm xúc. Một im lặng thất vọng và phẫn nộ mà chúng ta hầu như luôn giữ cho riêng mình.

Tương tự như vậy, Tiến sĩ Haidt cũng nói với chúng ta rằng phản ứng tâm lý sẽ có một sự biện minh tiến hóa. Hiện tượng này phát triển trong chúng ta (theo giả thuyết này) như là một cơ chế để tự bảo vệ mình trước những con đực alpha. Đó là, cảm xúc khó chịu này cho phép tổ tiên của chúng ta có thể từ chối một số nhân vật quyền lực nhất định để tìm kiếm các nhà lãnh đạo khác có thể giúp nhóm tồn tại hiệu quả hơn.. Một khả năng gây tranh cãi nhưng không được miễn lãi.

Phản ứng tâm lý định nghĩa chúng ta nhiều hơn chúng ta nghĩ

Phản ứng tâm lý, tin hay không, có mặt trong nhiều tình huống mà chúng ta sống hàng ngày. Bạn có thể, ví dụ, người bạn làm việc không thoải mái mà chúng tôi có rất ít mối quan hệ, yêu cầu chúng tôi làm một cái gì đó. Nhiệm vụ đó chúng tôi đã có kế hoạch thực hiện vào một thời điểm khác, nhưng trước yêu cầu của bạn, trước khi áp đặt, chúng tôi có thể chọn không thực hiện. Bởi vì "trật tự" của anh ta, nhu cầu của anh ta tạo ra phản ứng, nổi loạn cảm xúc.

Ngoài ra, những người là chuyên gia tuyệt vời trong phản ứng tâm lý không nghi ngờ gì là các công ty tiếp thị và quảng cáo. Thông thường, trong các tài liệu quảng cáo gửi cho chúng tôi từ các cửa hàng và siêu thị, khẩu hiệu của "Đơn vị cuối cùng". Những gì bộ não của chúng ta trải nghiệm khi đọc điều này là mong muốn đi đến bề mặt đó để mua sản phẩm đó. Lý do? Khi cơ hội để có hoặc làm một cái gì đó không còn nữa, chúng ta sẽ mất tự do. Và một cái gì đó như thế chúng tôi không thích.

Phản ứng tâm lý chi phối một phần lớn hành vi của chúng ta. Vì vậy, khi phức tạp hơn để đạt được là một điều, mong muốn của chúng tôi lớn hơn. Chúng tôi càng bị cấm truy cập vào một số thông tin cao hơn, sự quan tâm đến dữ liệu đó và chúng tôi càng coi trọng chúng hơn, mặc dù cuối cùng, những gì được phát hiện vẫn không có gì.

Martin Seligman, người tiên phong của tâm lý học tích cực nhưng cũng là chuyên gia trong các chủ đề như bất lực học được, luôn thấy trong chủ đề này là một lĩnh vực được quan tâm vô cùng. Đối với ông, phản ứng tâm lý trước hết là một lý thuyết về động lực của con người. Khi chúng ta bị cấm hoặc khi chúng ta nhận thấy rằng tự do của chúng ta bị hạn chế, một cảm giác luôn được tạo ra, một sự thúc đẩy bên trong. Có một lực lượng mạnh mẽ hướng dẫn chúng ta hướng tới một hành vi nhất định.

Bây giờ tốt, Mặc dù nhận thấy mong muốn "làm một cái gì đó", hầu hết thời gian chúng tôi không phản ứng. Có một loại bất lực học được ở chúng tôi bởi vì chúng tôi hiểu rằng không phải lúc nào cũng có thể khôi phục lại sự tự do đã mất. Bỏ qua các lệnh cấm, nó có một hình phạt. Nói với sếp của chúng tôi làm việc một mình, chẳng hạn, là vô nghĩa nếu chúng tôi muốn giữ công việc.

Bất chấp tất cả, phản ứng tâm lý sẽ luôn tồn tại trong chúng ta. Tiềm ẩn và cảnh giác. Khi chúng tôi coi trọng việc bắt buộc phải phản ứng, chắc chắn chúng tôi sẽ. Trong khi đó, chúng tôi sẽ điều chỉnh theo các chuẩn mực xã hội.

Thử thách học cách nổi giận Học cách tức giận đòi hỏi phải có công việc và thực hành, nhưng kết quả cho phép tôi cải thiện mối quan hệ của mình cả trong nội bộ và giữa các cá nhân Đọc thêm "