Phản ứng sinh lý và nhận thức mà căng thẳng tạo ra

Stress ảnh hưởng đến mức độ sinh lý, mức độ hành vi và mức độ nhận thức tạo ra hiệu ứng cụ thể trong từng khu vực. Trong bài viết này, tôi giải thích chi tiết hơn về hậu quả của căng thẳng cấp tính trong ba lĩnh vực này, phản ứng sinh lý và nhận thức mà căng thẳng tạo ra.

1. Ảnh hưởng của stress ở cấp độ sinh lý
2. Ảnh hưởng của căng thẳng đến hành vi
3. Ảnh hưởng của căng thẳng ở cấp độ nhận thức

Ảnh hưởng của stress ở cấp độ sinh lý

Một tình huống căng thẳng có sự phản ánh của nó ở mức độ vật lý vì căng thẳng tạo ra một trọng lượng làm tăng độ cứng cơ thể. Một trong những triệu chứng mà người bệnh có thể gặp là căng cơ ở dạng tổng quát ở các bộ phận khác nhau của cơ thể. Trong thực tế, căng thẳng cũng được thể hiện ở độ cứng của khuôn mặt. Một người bị căng thẳng có vẻ căng thẳng và không cười. Các tác động vật lý khác liên quan đến căng thẳng là: đau dạ dày, cảm thấy chóng mặt và đổ mồ hôi quá mức. Căng thẳng có thể tạo ra nỗi thống khổ khi nó liên quan đến lo lắng khi nó xảy ra trong căng thẳng cấp tính.

Ảnh hưởng của căng thẳng đến hành vi

Một ý nghĩ ảnh hưởng đến cảm giác và cảm giác được phản ánh trong hành động. Đáp lại chuỗi nhân quả này, một suy nghĩ căng thẳng tạo ra cảm giác vô vọng ảnh hưởng đến cách hành động. ¿Điều gì xảy ra khi một người bị căng thẳng và không thể kiểm soát được cảm giác này? Ví dụ, một người có thể bị mắc kẹt khi làm một bài kiểm tra rất quan trọng.

Ngoài ra còn có cơ chế phòng thủ tránh người dẫn đến chạy trốn khỏi tình huống Điều đó tạo ra sự khó chịu. Tuy nhiên, tránh không bao giờ nên được cho ăn như bình thường, vì căng thẳng tăng.

Ảnh hưởng của căng thẳng ở cấp độ nhận thức

Khi chúng ta phân tích thực tế từ quan điểm căng thẳng, chúng ta quan sát sự thật ở dạng thay đổi. Chúng tôi không thấy mọi thứ như chúng là nhưng chúng ta thấy một phần thông tin của thực tế. Từ quan điểm này, khi quan sát tiêu cực, cảm giác sợ hãi xuất hiện trước những gì được coi là mối đe dọa bên ngoài.

Người có xu hướng phòng thủ. Cũng như nỗi buồn, một người bị căng thẳng cũng gặp khó khăn hơn trong việc duy trì sự chú ý của họ và có thể chịu đựng những hiểu lầm hàng ngày.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Phản ứng sinh lý và nhận thức mà căng thẳng tạo ra, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia chuyên mục Tâm lý học lâm sàng.