Nhận được lời khen, tại sao nó làm cho chúng ta cảm thấy khó chịu?

Chúng tôi đều thích nhận được lời khen. Nhưng, luôn luôn và trong mọi tình huống? Bạn có thể đã cảm thấy không thoải mái khi bạn được khen. Đây là một trải nghiệm thường xuyên hơn chúng ta có thể tưởng tượng.

Nhưng, hãy bắt đầu từ đầu, chính xác thì lời khen là gì? Nghiêm khắc, một lời khen là một hành vi bằng lời nói cụ thể làm nổi bật các đặc điểm tích cực của một người. Lời khen có tác dụng như một sự củng cố xã hội và giúp cho sự tương tác giữa mọi người trở nên dễ chịu hơn.

Nói cách khác, một lời khen giống như một lời khen. Khi chúng tôi nhận được một lời khen, người phát hành nó đang nêu bật một số đặc điểm tích cực. Nói như vậy, sẽ không có lý do gì để chúng tôi cảm thấy khó chịu khi ai đó lấp đầy chúng tôi với họ. Mặc dù thực tế rất khác nhau và nhiều lần những lời khen này khiến chúng ta cảm thấy khó chịu, thậm chí rất khó chịu. Nhưng tại sao?

Tái tạo thính giác của chúng tôi

Như chúng tôi đã nói, một lời khen là về nguyên tắc, một cái gì đó dễ chịu và tích cực. Làm một lời khen có nghĩa là chúng ta nói điều gì đó tốt đẹp với người khác. Đặc biệt, đó là về việc thông báo / chỉ ra một số đặc điểm hoặc hành vi vật lý mà chúng ta thích hoặc chúng ta đánh giá theo cách tích cực.

Tất cả chúng ta đều thích nghe những điều tốt đẹp từ chúng ta, nó làm cho chúng ta cảm thấy tốt. Tuy nhiên,, Trong xã hội của chúng ta, việc trao đổi bằng lời nói tích cực là rất hiếm. Chúng tôi sử dụng ít củng cố tích cực, hình phạt là bình thường hơn.

"Tốt", "tích cực", "những gì chúng ta thích và thích" được coi là "những gì nên được" và, do đó, tại sao làm cho nó được biết đến? Đây là lý do tại sao nghe hoặc khen là hiếm.

Chúng ta có thể cảm thấy "cắt", "ngô nghê", "ngu ngốc", "nực cười", v.v. Tuy nhiên, nếu chúng tôi tin rằng sự củng cố tốt hơn hình phạt, chúng tôi sẽ có động lực để thay đổi và trở thành những người bổ ích và tích cực hơn. Mặt khác, khi ai đó khen ngợi chúng ta, chúng ta có thể cảm thấy bất ngờ, ngạc nhiên và trong những trường hợp cực đoan, chúng ta thậm chí có thể cười nhạo người làm điều đó với chúng ta. Đó là lý do tại sao Điều quan trọng là biết cách nhận được lời khen và không chỉ biết cách tạo ra lời khen.

Những lợi thế của việc biết cách nhận được lời khen là gì?

Nhận được lời khen là dễ dàng, mặc dù nhiều người cảm thấy khó khăn để nhận được chúng. Trong thực tế, Có rất nhiều lợi thế được cung cấp bằng cách biết cách nhận được chúng. Chúng ta hãy xem chúng.

• Tôi biết người khác thích gì ở tôi.
• Giúp thiết lập quan hệ hữu nghị.
• Giảm căng thẳng có thể được tạo ra nếu tôi hết lời vì bối rối hoặc lo lắng hoặc phản ứng với phòng thủ.
• Nó làm cho tôi cảm thấy tốt. Tất cả chúng ta đều muốn được công nhận về phẩm chất, giá trị và khả năng của mình.
• Cho biết tôi đã nghe và chấp nhận những gì người khác đã nói với tôi.
• Tôi củng cố người đó vì đã dành cho tôi một lời khen và tăng khả năng anh ấy sẽ khiến tôi mãn nguyện hơn trong tương lai.

Như chúng ta thấy, Đây là một số lợi thế của việc biết cách nhận lời khen. Còn nhiều nữa, nhưng với những điều này là đủ để cung cấp cho bạn một ý tưởng về tầm quan trọng của nó.

Những suy nghĩ tiêu cực ngăn chặn nhận được lời khen

Nếu chúng ta đã biết những lợi thế của việc biết cách nhận được lời khen, tại sao nó có thể chặn chúng ta / khiến chúng ta không thoải mái khi ai đó làm chúng? Có thể là đằng sau sự khó chịu khi nhận được lời khen có niềm tin sau đây: "Đừng tin tưởng nếu họ khen ngợi bạn, một cái gì đó họ sẽ muốn". Niềm tin này khiến chúng ta giải thích những lời ca ngợi là một mối đe dọa hoặc một mối nguy hiểm. Do đó, chúng ta sẽ phản ứng với sự ngờ vực, sợ hãi, lo lắng hoặc thống khổ. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp không có nguy hiểm như vậy, nó chỉ là một điều kiện bằng lời nói.

Đôi khi những lời khen này đã được sử dụng để thao túng hoặc tạo ra một môi trường thuận lợi / thúc đẩy cho phép người khác đạt được mục tiêu của họ. Điều này có thể tạo ra một cụm từ có thể tạo ra cảm xúc tích cực ngay từ đầu, được coi là tiêu cực và tạo ra phản ứng cảm xúc tiêu cực nếu nó được hiểu là một thao tác.

Một niềm tin khác có thể chặn chúng ta khi nhận được lời khen là như sau: "Hãy đơn giản và khiêm tốn, những người nổi bật trong nền là ghen tị". Tin nhắn này cũng ngư lôi chúng tôi nói những điều tốt đẹp về bản thân.

Một niềm tin khác liên quan đến sự khó chịu khi nhận được lời khen như sau: "Sẽ chờ bạn trả lại nó". Suy nghĩ đó thường không hợp lý, bởi vì chúng ta biết người khác sẽ nghĩ gì. Tốt hơn là nghĩ rằng một lời khen xuất hiện một cách tự nhiên và mong đợi sự tương ứng.

Một suy nghĩ hoặc niềm tin cuối cùng liên quan đến sự khó chịu khi nhận được lời khen như sau: "Đó là một lời khen mỉa mai, anh ấy nói nó làm phiền tôi". Trong trường hợp này, niềm tin này có thể được thay đổi bằng cách: "Có thể nó có thể hoặc không thể. Tôi chấp nhận lời khen và, nếu tôi chân thành, tôi biết ơn. Nếu không, bằng cách chấp nhận nó, tôi phần nào làm nản chí ý định của bạn ".

Chúng ta có thể thay đổi những niềm tin phi lý này liên quan đến sự khó chịu khi nhận được lời khen. Theo cách này, chúng ta sẽ tiến gần hơn đến việc học cách nhận chúng mà không khó chịu. Các mối quan hệ của chúng tôi sẽ chân thành và thỏa mãn hơn.

Bạn có biết làm thế nào để khen ngợi? Làm cho lời khen là một thực hành cơ bản để tăng số lượng và chất lượng của các mối quan hệ xã hội của chúng tôi ... Tìm hiểu cách thực hiện kỹ năng này! Đọc thêm "