Kìm nén cảm xúc có thể làm cho bạn bị bệnh

Chúng ta đều biết những người "giữ" mọi thứ, những gì họ làm là kìm nén cảm xúc để tránh thể hiện chúng. Có lẽ đôi khi chúng ta làm điều đó. Vấn đề là Khi những cảm xúc tiêu cực không được thể hiện, sự phẫn nộ hoặc khó chịu đó sẽ tích tụ và lúc này hay lúc khác, sớm hay muộn, sức khỏe của chúng ta phản ánh điều đó.

Tâm trạng của chúng ta ảnh hưởng trực tiếp đến trạng thái thể chất của chúng ta. Do đó, hiểu cách quản lý cảm xúc của chúng ta khi chúng ta đắm chìm trong một căn bệnh nghiêm trọng có thể mang lại cho chúng ta một sự ổn định bên trong sẽ tạo ra cơ hội phục hồi cao hơn.

Những tác động nào làm kìm nén cảm xúc có ảnh hưởng đến sinh vật?

Chúng ta có thể xác định một số cảm xúc có hại: tràn ngập niềm vui, giận dữ, sợ hãi, lo lắng, u sầu, buồn bã và độc đoán. Theo thời gian, sự cực đoan trong những cảm xúc này tàn phá cơ thể chúng ta.

Nếu bạn gặp xung đột nội bộ, mối quan tâm hoặc tình huống chưa được giải quyết, Nếu người đó quyết tâm kìm nén cảm xúc, vấn đề sức khỏe có thể phát sinh. Có thể một số cơ quan đặc biệt bắt đầu thể hiện những hậu quả tiêu cực nhất định.

• Sự giận dữ quá mức làm tổn thương gano.
• Sự sợ hãi quá mức làm hỏng thận và bàng quang.
• Niềm vui quá mức, Hứng thú quá mức, làm tổn thương tim và ruột non.
• Nỗi buồn quá mức làm hỏng phổi.
• Quá mức lo lắng làm hỏng dạ dày, lá lách và tuyến tụy.
• Sự vượt trội của sự thống trị và quyền lực đối với người khác làm mất cân bằng ruột già.

Mối tương quan giữa các cơ quan và cảm xúc

Như một sự phản ánh của ở trên, Nếu bất kỳ cơ quan chính nào yếu, người đó sẽ có xu hướng tạo ra cảm xúc liên kết với họ. Ví dụ, nếu lá lách của bạn yếu, bạn có khả năng trở thành một người rất buồn. Những người nghiện rượu và ma túy, những người bị tổn thương gan, có thể là những người thể hiện sự tức giận lớn. Những người có thận yếu có xu hướng nhút nhát và lo lắng.

Tất cả chúng ta đều tiếp xúc với những cảm xúc cực đoan, cho cuộc sống phơi bày tất cả chúng ta với một loạt các cảm xúc mãnh liệt. Người ta chết và làm chúng tôi buồn. Thái độ của người khác khiến chúng ta tức giận và một số tình huống đôi khi khiến chúng ta sợ hãi. Nhưng kìm nén cảm xúc là không tốt.

Chúng ta có thể làm gì?

Về việc kiểm soát cảm xúc, có những hoạt động có thể rất hữu ích để thư giãn cơ thể và tâm trí, chẳng hạn như thiền, tập thở, thái cực quyền và yoga chẳng hạn.

Châm cứu có thể rất hữu ích để đạt được sự bình tĩnh trong cảm xúc. Tinh chất hoa (có sẵn tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe) và vi lượng đồng căn cũng là nguồn tài nguyên tuyệt vời để giúp sửa đổi các chương trình nội bộ cứng nhắc hoặc bị chặn.

Những thay đổi không xảy ra qua đêm, nhưng với thời gian và nỗ lực bạn có thể trở thành một người bình tĩnh hơn và do đó, bạn sẽ khám phá ra rằng sức khỏe của bạn đang được cải thiện. Những cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực kích hoạt phản ứng căng thẳng và ức chế hệ thống miễn dịch. Mặt khác, suy nghĩ tích cực, "giải tỏa" căng thẳng và kích thích phòng thủ.

Học cách hiểu và làm chủ cảm xúc và suy nghĩ của bạn, bạn sẽ kiểm soát được cuộc sống và sức khỏe của chính mình, không nghi ngờ gì nữa, bạn sẽ đánh giá cao nó.

Tất nhiên, nếu bạn cảm thấy rằng một tình huống nào đó đang trở nên nghiêm trọng và bạn không thể giải quyết nó một mình, đừng bỏ lỡ cơ hội tư vấn riêng với chuyên gia trị liệu tâm lý, ai sẽ biết cách định hướng bạn đúng.

Cuối cùng, bạn có cảm thấy rằng một số cảm xúc bạn trải qua gây ra cho bạn tác hại không? Tại sao không tìm kiếm các hoạt động giúp đạt được sự thanh thản và bình yên nội tâm hơn thay vì kìm nén cảm xúc? Hãy nhớ rằng đó là về việc bạn trải nghiệm những lợi ích của một sự thay đổi trong cuộc sống của bạn.. Bạn không có gì để mất và, có khả năng, rất nhiều để đạt được.

5 chìa khóa để giải phóng cảm xúc Giải phóng cảm xúc là điều bắt buộc, nhưng làm như vậy có thể khiến nhiều người phải đối mặt với những khuôn mặt xấu, tuy nhiên, nó sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều đau khổ. Đọc thêm "