Bạn có biết làm thế nào nỗi thống khổ thay đổi cuộc sống của bạn?

Mọi người, đến một lúc nào đó, chúng tôi đã cảm thấy đau khổ như thế nào nó chiếm lấy chúng ta. Một cảm giác không thoải mái không rời bỏ chúng ta và điều đó khiến chúng ta không thể làm những việc nhất định.

Lo lắng là một cảm xúc mà nếu kéo dài quá lâu có thể dẫn đến sự khó chịu, chìm và gây cho chúng tôi một nỗi buồn sâu sắc. Vì vậy, chán nản, chúng tôi càng chìm trong cảm giác chán nản, than thở và phàn nàn.

"Không bao giờ tuyệt vọng, ngay cả trong những phiền não đen tối nhất, bởi vì từ những đám mây đen rơi xuống sạch sẽ và bón phân cho nước"

-Tục ngữ Trung Quốc-

Thực hiện bước để thoát khỏi nỗi thống khổ này giới hạn chúng ta, sẽ rất quan trọng nếu chúng ta muốn ngăn cô ấy sửa đổi cuộc sống của chúng ta. Chà, ngay cả khi chúng ta không nhận ra, nỗi thống khổ thay đổi nhiều thứ về chúng ta mà chúng ta không nhận thức được.

Nỗi thống khổ khiến tầm nhìn của bạn trở nên bi quan

Bạn có thể là người lạc quan nhất thế giới, nhưng khi nỗi thống khổ bắt bạn, sự tiêu cực và bi quan chiếm lấy tầm nhìn của bạn. Đột nhiên, mọi thứ trông đen kịt, không có hy vọng và bạn tham gia vào một vòng tròn sợ hãi và tức giận mà từ đó bạn sẽ rất khó rời đi.

Nỗi thống khổ có sức mạnh che mờ tầm nhìn của bạn, để làm cho mọi thứ tồi tệ hơn nó đã có. Cuộc sống của bạn bị chi phối bởi những gì bạn cảm thấy, đó là lý do tại sao nỗi thống khổ sẽ khiến mọi thứ trở nên sai lầm.

Để chống lại điều này, bạn phải nỗ lực rất tích cực, để thay đổi tầm nhìn mà nỗi thống khổ đã gây ra chiếm lấy bạn. Phấn đấu để nhìn thấy mặt tốt của sự vật, trong khi nhảy những ổ gà mà nỗi thống khổ cứ khăng khăng cản đường bạn. Nếu bạn nhìn nhận mọi thứ theo hướng tích cực, bạn sẽ loại bỏ sự tiêu cực đang bao quanh bạn.

Bạn có nghe và nói giống nhau không?

Khi nỗi thống khổ đã thay đổi cách bạn nhìn mọi thứ, cách nghe và nói của bạn cũng thay đổi.. Đây là một cái gì đó khó nhận biết, mà chúng ta không nhận thấy, nhưng nó có tác dụng mà nỗi thống khổ muốn ở chúng ta.

Đột nhiên, mọi thứ bạn nghe được diễn giải theo cách có thể không phù hợp. Cuộc đối thoại nội bộ của bạn không ngừng tiêu cực và đưa ra những lời làm nản lòng như "không ai coi trọng bạn", "không ai quan tâm", "bạn chỉ có một mình", "không ai hiểu bạn".

Chỉ với điều này, thế giới của bạn đang đến, bạn ngừng đánh giá bản thân như một người và sự bi quan chiếm lấy bạn. Do đó, mọi thứ chúng tôi diễn đạt bằng lời cũng thay đổi.

Sự bất an và sợ hãi sẽ được thể hiện trong lời nói của chúng tôi và chúng tôi sẽ bắt đầu phát ra các cụm từ như "là những gì có", "Tôi không thể làm gì", "là những gì tôi phải sống", trong số nhiều người khác.

Để thay đổi điều này, điều rất quan trọng để bắt đầu nói chuyện với chính chúng ta theo hướng tích cực. Bạn có cảm thấy chìm đắm? Nhận xét đó có làm bạn đau không? Xem mặt tích cực, những gì bạn đã có thể học hỏi từ anh ấy. Tập trung vào những điều tốt đẹp và bỏ qua những tiêu cực liên quan đến bạn.

Sức khỏe của bạn và tương lai của bạn bị ảnh hưởng

Lo lắng không chỉ là vấn đề tinh thần, bởi vì nếu chúng ta không giải quyết nó có thể bắt đầu biểu hiện trong cơ thể chúng ta theo nhiều cách khác nhau. Nhức đầu, đau lưng, run rẩy mà không giải thích hoặc mất ngủ, có thể là những thông điệp mà cơ thể chúng ta gửi cho chúng ta rằng có gì đó không đúng.

Nhưng đây không phải là tất cả. Nếu sau tất cả những giai đoạn này mà chúng ta vẫn chưa dừng chân đến nỗi thống khổ, có lẽ tương lai của chúng ta bắt đầu bị tổn hại. Nỗi thống khổ có thể đến làm tê liệt chúng ta theo cách giới hạn mọi thứ chúng ta muốn thực hiện, thậm chí các mối quan hệ xã hội của chúng ta sẽ bị ảnh hưởng.

Đột nhiên, chúng tôi sẽ không cảm thấy được khuyến khích liên quan đến người khác, chúng tôi sẽ không tốt và chúng tôi sẽ bắt đầu không thực hiện tốt như trước đây trong công việc của chúng tôi ...

"Tâm trí có vị trí riêng của nó, và bản thân nó có thể biến địa ngục thành thiên đường, hoặc thiên đường thành địa ngục"

-John Milton-

Đừng bỏ qua nỗi thống khổ! Đó là một trạng thái hành khách bắt đầu trở nên nghiêm trọng nếu bạn ở lại lâu hơn mức cần thiết với chúng tôi. Nhưng, bây giờ, bạn biết giải pháp. Một tâm trí tích cực sẽ luôn có thể chống lại mọi tiêu cực nỗi thống khổ được xác định để thể hiện. Học cách biến nỗi thống khổ thành một cái gì đó mới để học.

7 chiến lược vô hiệu hóa những suy nghĩ tiêu cực Những suy nghĩ tiêu cực trở thành mối đe dọa khi chúng ta nuôi chúng. Chúng tôi dạy bạn làm thế nào để vô hiệu hóa chúng với các chiến lược này. Đọc thêm "