Thoát khỏi tâm trí của bạn và bước vào cuộc sống của bạn

Có thể câu hỏi này là lạ đối với bạn, nhưng Bạn sống trong tâm trí của bạn hay trong hiện tại? Dường như giữa quá khứ và tương lai, cuối cùng chúng ta đã bỏ lỡ điều quan trọng nhất: ở đây và bây giờ. Hầu hết chúng ta sống tự động, giữa ngày hôm qua và ngày mai, giữa những gì còn chờ xử lý và những gì xảy ra sau đó.

Sống trong tâm trí của chúng ta, bị giam cầm bởi những lo lắng và kỳ vọng, tạo ra sự khó chịu bởi vì chúng tôi phụ thuộc vào suy nghĩ của chúng tôi Đó là lý do tại sao chúng ta cảm thấy đơn độc khi chúng ta bắt gặp thực tế của sự tồn tại của chúng ta. Vấn đề là không có công thức ma thuật nào cho phép chúng ta giải quyết điều này một cách nhanh chóng. Bí quyết để bắt đầu sống thực sự là trong những từ đơn giản sau: ra khỏi tâm trí của bạn. 

Để hiểu thông điệp sâu sắc này, chúng ta có thể coi tâm trí của chúng ta là một trong những vùng thoải mái. Thay vào đó, giống như chuỗi suy nghĩ mà chúng ta thu thập và điều đó ngăn chúng ta nhận thức về hiện tại. Tiếng ồn tinh thần đó làm chúng ta mất tập trung vào mọi khoảnh khắc và điều đó buộc chúng ta phải sống trong quá khứ hoặc tương lai. 

Thoát khỏi tâm trí của bạn nhờ vào chánh niệm

Một trong những phương pháp được khuyên dùng để thoát khỏi nhà tù tinh thần của chúng ta là chánh niệm. Bây giờ, thực hành này không bao gồm ngồi xuống, giữ yên và đưa tâm trí vào màu trắng. Trên thực tế, tại thời điểm này, bạn có thể đã thử một cái gì đó tương tự và trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể nghĩ rằng nó là vô dụng.

Đối với những người không làm chủ chánh niệm, những suy nghĩ chồng chất, họ nhầm lẫn họ và hét lên từ sâu thẳm tâm trí của họ: "đồ ngốc! bạn không thể ngừng suy nghĩ. " Đây là những gì thường xảy ra khi bắt đầu thực hành. Sự thật là chúng ta không quen để suy nghĩ của mình trôi chảy một cách tự nhiên bằng tâm trí của chúng tôi, mà không phán xét họ hoặc giữ họ ... Chỉ cho phép chúng tôi có chúng, trong khi họ đến và đi, tập trung vào đây và bây giờ.

Mặc dù nó khá phức tạp để đạt được nó, nhưng tại thời điểm chúng tôi làm điều đó, chúng tôi sẽ biết cụm từ này đề cập đến điều gì: ra khỏi tâm trí của bạn. Khi bạn ngừng phán xét những suy nghĩ và chỉ bạn xem chúng như thể bạn đang xem một bộ phim, chúng ngừng ảnh hưởng đến thực tế của bạn và tầm nhìn của bạn trở nên rõ ràng hơn nhiều. Bạn bắt đầu thấy sự thật.

"Để ý.

-Đánh dấu Williams-

Cuộc sống là hiện tại

Lần cuối bạn dừng lại để tận hưởng không khí trong lành là khi nào? Bạn có nhớ là biết ơn nước nóng mà bạn có thể thưởng thức mỗi sáng khi thức dậy không? Chắc chắn là không, bởi vì tâm trí của bạn là "Tôi đi làm muộn", "sau đó tôi phải đi đón con", "tôi vẫn cần mua gì?" ...

Nếu bạn nhận ra, tâm trí của bạn chứa đầy những suy nghĩ về quá khứ và tương lai, nhưng trong số này, hiện tại bị bỏ qua một cách khá trắng trợn. Sự căng thẳng mà bạn phải chịu đang được tạo ra với những suy nghĩ của bạn. Nhiều vấn đề bạn có được tạo ra bởi hoạt động tinh thần của bạn. Bạn đang dự đoán. Không có cái nào là thật. Cho đến khi nó xảy ra, cho đến khi nó trở thành hiện tại, bạn đang sống trong trí tưởng tượng của mình.

Vì vậy, hãy ra khỏi tâm trí của bạn, ra khỏi đó khẩn cấp! Hãy dành cho mình một khoảnh khắc cho chính mình, để xóa tan mọi dòng suy nghĩ không cho phép bạn tận hưởng và điều đó họ làm cho bạn cảm thấy những cảm xúc khiến bạn khó chịu. 

Nó giống như khi chúng ta cảm thấy sợ hãi hoặc lo lắng mà không có lý do. Có một cái gì đó mà chúng ta phải chạy trốn hoặc trốn thoát là có thật? Không! Nhưng trong tâm trí của chúng tôi, chúng tôi đặt phim của chúng tôi và chúng tôi tin họ rất nhiều đến nỗi chúng tôi coi họ là sự thật.

"Chỉ có hai ngày trong năm khi không có gì có thể được thực hiện. Một người sẽ được gọi vào ngày hôm qua và ngày mai khác. Vì vậy, hôm nay là ngày để yêu thương, phát triển, làm và chủ yếu là sống ".

-Đạt Lai Lạt Ma-

Do đó, Hãy ra khỏi tâm trí của bạn và dám sống, để chờ đợi những điều xảy ra trước khi bạn vượt lên trước họ. Ngừng nhớ về một quá khứ, đừng làm hiện tại của bạn bởi vì nó không phải là một phần của thời điểm này. Thử nghiệm mỗi ngày như thể đó là lần đầu tiên bạn hít thở không khí trong lành, uống nước hoặc nếm một bữa ăn ngon.

Hãy nhận biết hầu hết các khoảnh khắc trong cuộc sống của bạn, của mọi khoảnh khắc của sự tồn tại của bạn, ngay cả khi bạn đang làm việc. Bạn có để ý cách ngón tay của bạn chạm vào bàn phím không? Chân của bạn hỗ trợ bạn như thế nào và cho phép bạn đi từ nơi này đến nơi khác? Kết nối với cuộc sống của bạn, kết nối với bạn và thoát khỏi tâm trí của bạn một lần và mãi mãi.

Nhận thức liên quan đến nỗi đau và sự thức tỉnh giải phóng Nhận thức về nỗi đau có nghĩa là điều mà chúng ta tránh, nó có nghĩa là nhìn thấy bản thân đối mặt với chính mình. Với những gì chúng ta không muốn thấy ... Đọc thêm "