Tất cả chúng ta đều có đèn hiệu luôn hướng dẫn chúng ta

Bạn đã bao giờ cảm thấy bị mất và chìm đắm? Đôi khi tình huống có thể với chúng tôi. Chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi sẽ không thể đối mặt với họ, trong khi sự tiêu cực bắt đầu được cảm nhận mạnh mẽ trong cuộc sống của chúng tôi. Tất cả mọi thứ chúng tôi làm là sai. Mọi thứ xảy ra với chúng tôi thật kinh khủng. Điều duy nhất chúng tôi muốn là tìm thấy ngọn hải đăng đó luôn hướng dẫn chúng tôi (hoặc họ nói như vậy).

Bây giờ, nếu chúng ta giải quyết khiếu nại và nạn nhân, lối thoát cho các vấn đề của chúng ta sẽ khó được hiển thị. Nó sẽ không phải vì nó không nằm dưới mũi của chúng ta, mà bởi vì tất cả những tiêu cực mà chúng ta đã nắm lấy đã trở thành một màn sương mù dày đặc ngăn chúng ta nhìn rõ. 

Nhìn thoáng qua ngọn hải đăng luôn hướng dẫn chúng ta

Làm thế nào chúng ta có thể nhìn thoáng qua đèn hiệu luôn luôn hướng dẫn chúng ta? Một số nhà tâm lý học đưa vào thực hành một bài tập đẹp giúp không chỉ mở mắt mà còn giữ hy vọng trong lòng chúng ta. Ngay cả khi dường như không có. Hãy xem nó bao gồm những gì.

Đó là về việc nhắm mắt lại, tạo ra một sự thư giãn ngắn ngủi để giải phóng sự căng thẳng đó tràn ngập toàn bộ cơ thể chúng ta và đạt được trạng thái hòa bình. Một khi điều này đạt được, bạn phải hình dung bản thân mình trong một con tàu đang nổi sóng với những con sóng đe dọa đánh chìm nó. Có tiếng sét điếc và sấm sét. Chúng tôi không ngừng di chuyển. Nước không ngừng vào thuyền và bị ướt. Chúng tôi lạc lối, một mình và chúng tôi không biết phải làm gì.

Chúng tôi không thể liên lạc với bất cứ ai. Điều duy nhất chúng ta có thể làm là giữ chặt cột buồm của thuyền để tránh bị bắn bất cứ lúc nào. Nó chi phí chúng tôi rất nhiều. Tay chúng tôi đau. Trời lạnh, chúng tôi mệt mỏi vì phải chịu đựng tình trạng này và chúng tôi nghĩ về việc buông tay. Nhưng đột nhiên, một ánh sáng mờ xuất hiện.

Khi tình huống áp đảo chúng ta, chúng ta bắt đầu chìm đắm trong cảm xúc và dường như đó là kết thúc. Tuy nhiên, nếu chúng ta không từ bỏ và chống cự, cuối cùng chúng ta sẽ có một cái nhìn thoáng qua về ngọn hải đăng luôn hướng dẫn chúng ta.

Thay vì cúi đầu và tiếp tục chìm ngập trong những suy nghĩ thất bại, chúng tôi tò mò về ánh sáng đó. Vì vậy, chúng tôi hướng tới nó. Ít nhất, nhờ điều này, chúng tôi đi đâu đó. Khi chúng ta đến gần hơn, ánh sáng đó trở nên rõ ràng hơn và chúng ta thấy một thứ khác. Ánh sáng đó là về một cái gì đó. Có gì hay! Chúng tôi cảm thấy hy vọng. Đó là một ngọn hải đăng, có mặt đất vững chắc. Chúng tôi đã có một điểm đến để đi đến.

Niềm vui khi biết rằng có hy vọng

Một khi bài tập này được thực hiện, điều quan trọng là chúng ta làm một công việc với cảm xúc của mình. Chúng tôi cảm thấy thế nào khi ở trên con thuyền đó trôi? Có lẽ, nỗi sợ hãi, cô đơn, bị bỏ rơi và thất vọng đã xâm chiếm chúng ta. Thậm chí, chúng ta có thể đã nghĩ rằng mình sẽ chết. Tuy nhiên, một cái gì đó đã thay đổi.

Khoảnh khắc chúng tôi thoáng thấy một ánh sáng, cảm xúc của chúng tôi thay đổi đáng kể. Vào lúc đó khi sự tò mò xâm chiếm chúng tôi, chúng tôi ngừng suy nghĩ về những gì đang xảy ra xung quanh chúng tôi. Có một mối quan tâm mới đã giảm xuống vị trí thứ hai trong tình huống tiêu cực mà chúng ta đang gặp phải. Chúng tôi cảm thấy bình tĩnh, yên tĩnh, vui vẻ, nhẹ nhõm ... Chúng tôi quên rằng chúng tôi đã tệ như thế nào và chúng tôi bắt đầu cảm thấy hạnh phúc khi biết rằng chúng tôi có thể thấy mình tốt hơn.

Đây là những gì thường xảy ra khi, ví dụ, chúng ta mất việc và trong một thời gian dài chúng ta không tìm thấy gì. Tuy nhiên, một ngày chúng tôi nhận được một cuộc gọi và đó là một cuộc phỏng vấn xin việc. Luôn có đèn hiệu hướng dẫn chúng tôi, nhưng bạn phải biết cách nhìn thấy nó. Nếu người nhận được cuộc gọi đó, từ chối xem ngọn hải đăng đó, điều họ sẽ làm là nghĩ rằng họ sẽ không chọn nó. Hoặc là vì anh ta 40 tuổi, vì anh ta đã không làm việc trong một thời gian dài hoặc vì bất kỳ lý do nào khác khiến anh ta chìm sâu hơn vào sự tiêu cực của mình.

Làm thế nào để tránh điều đó khi có điều gì đó tiêu cực xảy ra, cuộc sống của chúng ta đi xuống và chúng ta không biết làm thế nào để tiến về phía trước? Chìa khóa nằm ở việc có nhiều hơn một ngọn hải đăng. Bằng cách này, nếu một người sụp đổ, bạn có thể tiếp tục cuộc sống của mình mà không cảm thấy đau khổ.

Có nhiều ngọn hải đăng trong cuộc sống của chúng tôi

Chúng ta có thể hiểu những ngọn hải đăng tồn tại trong cuộc sống của chúng ta là những yếu tố khác nhau tạo nên nó. Ví dụ: chúng tôi có đèn hiệu cho mối quan hệ của cặp đôi, khác cho mối quan hệ gia đình, cho công việc, cho sự phát triển cá nhân ... Ý tưởng là để trồng trọt và chăm sóc những ngọn hải đăng tối đa có thể, để nếu một người sụp đổ, chúng tôi không đi xuống. Hãy cho một ví dụ.

Khi một trong những đèn pha của chúng tôi sụp đổ, trọng tâm của chúng tôi phải đi đến một cái khác. Bây giờ, nếu chúng ta đã bỏ qua các ngọn hải đăng khác, chúng ta sẽ thấy mình trên con thuyền đó. Trong tình huống đó chúng ta có thể là một thời gian dài. Do đó, chúng tôi không thể tập trung vào một ngọn hải đăng. Những người khác cũng xứng đáng được chúng ta chú ý, bởi vì một ngày nào đó chúng ta có thể cần họ.

Hãy tưởng tượng rằng chúng ta phải chịu sự phụ thuộc về cảm xúc, do đó, đối tác của chúng ta là cuộc sống của chúng ta. Chuyện gì đang xảy ra ở đây vậy? Chúng tôi chỉ có một ngọn hải đăng hướng dẫn chúng tôi. Mối quan hệ đó tan vỡ và ngọn hải đăng sụp đổ. Chúng ta cảm thấy lạc lõng, bế tắc và chúng ta không còn biết cách tận hưởng cuộc sống. Tất cả sự mong đợi của chúng tôi đều hướng về một ngọn hải đăng, quên đi những người khác. Đâu là ngọn hải đăng của tình bạn? Và một trong những sự phát triển cá nhân? Điều gì xảy ra với đèn hiệu của các mục tiêu chuyên nghiệp?

Không chăm sóc những ngọn hải đăng khác, chúng ta có nguy cơ không biết làm thế nào để tiếp tục cuộc sống của mình. Do đó, bài tập mà chúng tôi đề cập lúc đầu, có thể giúp chúng tôi khám phá ra rằng không chỉ có đèn hiệu luôn hướng dẫn chúng tôi. Còn nhiều nữa. Điều xảy ra là chúng ta đã bỏ rơi họ và chúng ta đã quên mất họ đang ở đâu. Tuy nhiên, điều này có một giải pháp.

Trong khoảnh khắc mà chúng ta nhận thức được rằng nó không chỉ là ngọn hải đăng chi phối cuộc sống của chúng ta, mà còn nhiều điều nữa, chúng ta sẽ khám phá ra rằng ngay cả khi một người ngã xuống, có những người khác sẽ tiếp tục soi sáng con đường của chúng ta. Chúng ta chỉ cần thay đổi trọng tâm của sự chú ý và làm sắc nét tầm nhìn về phía những ánh sáng mờ ảo đó, về phía những ngọn hải đăng bị lãng quên. Sau đó, chúng tôi sẽ nhận ra mọi thứ chúng tôi đã bỏ qua.

Để vượt lên, ra khỏi nhà tù của chính bạn Mọi thứ chỉ khó khăn đến mức chúng ta thấy chúng theo cách đó. Đi về phía trước là dễ dàng khi bạn dám rời khỏi nhà tù của riêng bạn. Đọc thêm "