Xấu hổ làm thế nào để hiểu nó để có thể giải quyết nó

Chúng ta đều biết cô ấy bởi vì tất cả chúng ta đã từng cảm thấy cô ấy. Sự xấu hổ xuất hiện một cách thường xuyên và mặc dù nó có các chức năng rất có giá trị, nó cũng có thể rất hạn chế. Biết và hiểu khi nào và tại sao sự xấu hổ xuất hiện sẽ giúp chúng ta trải nghiệm tất cả các tình huống mà chúng ta xem đôi tai là cơ hội học tập. Chúng tôi sẽ xem bên dưới làm thế nào để sử dụng nó có lợi cho chúng tôi, tận dụng chức năng thiết yếu của nó.

Bạn đã bao giờ ngừng làm một cái gì đó vì xấu hổ? Chắc chắn, và đó là sự xấu hổ ngăn cản chúng ta làm, phơi bày bản thân và tránh những tình huống nhất định đã học: Tôi xấu hổ khi nói trước công chúng, nhìn vào mắt anh ấy, ngồi cạnh anh ấy, nhìn tôi, nhảy, v.v. Toàn bộ các tiết mục về hành vi mà chúng ta tránh, ngay cả khi chúng ta thích hoặc muốn thực hiện chúng.

Chúng tôi có một thẩm phán nội bộ, được phát triển thông qua kinh nghiệm của chúng tôi, người có ý định "bảo vệ" chúng tôi. Khi chúng ta luôn chú ý đến hình thức bảo vệ này, chúng ta dần dần hủy bỏ chính mình trong các quyết định và nhu cầu của mình.

Biết chức năng của sự xấu hổ cho chúng ta khả năng đối mặt với nó và quyết định những gì chúng ta muốn làm với nó.

Chức năng của sự xấu hổ

Một trong những hình thức xấu hổ đóng vai trò là tín hiệu để nhận ra một lỗi lầm chúng ta đã gây ra, để chúng ta cảm thấy hối lỗi. Đó là cảm giác đã làm một cái gì đó sai để nhận ra nó. Ví dụ về sự xấu hổ được tuyên bố: ném rác ra đường, hành động đồi bại, tấn công một người, lén lút trước mặt ai đó, v.v. Đây là những tình huống mà biểu thức "bạn xấu hổ chút nào!" Được sử dụng..

Dưới sự xây dựng xã hội này của những gì phù hợp và những gì không, chúng ta học cách cảm nhận cảm xúc này. Chức năng của sự xấu hổ điều chỉnh hành vi của chúng ta để ngăn chặn chúng ta phát ra những hành vi nhất định.

Một hình thức xấu hổ khác là sự biến dạng của hình thức trước đó. Đó là một trong những rối loạn chức năng hơn, vì nó giới hạn hành vi của chúng tôi, tính tự phát và tự do của chúng tôi để làm những gì chúng tôi muốn. Là những hành vi liên quan đến một trải nghiệm xấu hoặc một quan niệm sai lầm về những gì phù hợp.

Sự xấu hổ được kích hoạt trong những tình huống này, được điều chỉnh bởi một thẩm phán nội bộ, người nói với chúng tôi rằng ai đó sẽ làm cho chúng tôi vui, rằng chúng tôi sẽ làm điều đó tồi tệ, rằng nó không bình thường, v.v.. Để xấu hổ, bạn cần một người xấu hổ để phán đoán tình hình.

Shaming nội bộ của chúng tôi

Có rất nhiều shamefactors trong thế giới bên ngoài của chúng ta: Khi chúng ta còn nhỏ, sự sỉ nhục, truất quyền và chế giễu là rất phổ biến.

Vấn đề là Khi chúng ta trưởng thành, vai trò của sự xấu hổ được nội tâm hóa, tưởng tượng ra phản ứng của môi trường. Do đó, tùy thuộc vào nhu cầu và sự cứng nhắc của ảo ảnh tinh thần của chúng ta, nó sẽ hạn chế ít nhiều các hành vi tự phát của chúng ta.

Sự thật là chúng ta có thể đánh mất sự tự nhiên của mình bằng cách muốn tạo ấn tượng tốt. Trong bất kỳ tình huống nào mà chúng ta phơi bày bản thân và có nguy cơ bị phán xét, chúng ta tạo ra căng thẳng rất lớn. Chúng tôi cố gắng tránh tình huống này và, nếu chúng tôi đối mặt với nó, chúng tôi sẽ làm điều đó với mong muốn nó kết thúc càng sớm càng tốt.

Trong trạng thái căng thẳng này không dễ để thưởng thức hay học hỏi. Nếu chúng ta có thể xem xét những tình huống mà chúng ta phơi bày bản thân như một cách để vượt qua nỗi sợ hãi, chúng ta có thể dần dần giải phóng bản thân khỏi yêu cầu của sự hoàn hảo.

Sự lúng túng bên trong của chúng ta mất đi sức mạnh khi chúng ta hạ thấp nó và khi chúng ta chứng tỏ rằng chúng ta còn nhiều hơn những sai lầm chúng ta có thể mắc phải.

Học từ sự xấu hổ

Như chúng ta đã thấy, để có sự xấu hổ thì phải có sự xấu hổ, dù là bên trong hay bên ngoài. Chức năng của nó có nhiều sắc thái, vì nó cho thấy khía cạnh rối loạn trong thái độ của chúng ta liên quan đến sự hoàn hảo của chúng ta, thiếu lòng tự trọng, sợ mắc lỗi, v.v..

Xem lại các chức năng của sự xấu hổ nội bộ của chúng tôi có thể giúp chúng tôi hiểu và cơ cấu lại chức năng của họ. Về bản chất, chức năng của cảm giác này là thông báo cho chúng ta về những sai lầm của chúng ta, để đào tạo và học hỏi, không phá hủy chúng ta.

Để hiểu sự xấu hổ là một dấu hiệu của một tình huống trong đó chúng ta có thể có được học nghề, điều quan trọng là cho phép bản thân luyện tập, khám phá và phạm sai lầm. Trình tự này phải được sống một cách tự nhiên và như một thứ sẽ luôn phải như thế này, như một điều kiện học tập.

Khi chúng ta phạm sai lầm và chúng ta phạm sai lầm, chúng ta có xu hướng thổi phồng chúng và đồng nhất với những sai lầm đó như thể chúng cấu thành tất cả chúng ta.. Điều cần thiết là chúng ta phải tiến về phía trước để có một khoảng cách và tuân theo một sơ đồ tư duy tốt để tự động hóa: "điều đó đã xảy ra với tôi, nhưng tôi không phải vậy".

Đó là về việc chuyển đổi sự xấu hổ của chúng tôi để nó chuyển từ giám khảo sang cộng tác viên, điều đó có thể chỉ ra những thất bại, mà không rơi vào yêu cầu không thể cam kết.

Khi sự xấu hổ độc hại bắt chúng ta Sự xấu hổ có thể xây dựng những bức tường lớn xung quanh chúng ta khỏi những người khác và khiến chúng ta cảm thấy khó chịu. Nhưng trong tất cả những gì chúng ta có thể tin, điều quan trọng nhất là tin vào chính mình. Đọc thêm "