Sống chậm, nếu bạn muốn sống thật

Thời gian đã không còn là một thực tế vật lý để trở thành một căn bệnh. Sống chậm đã trở thành đồng nghĩa với kém hiệu quả hoặc lỗi lầm. "Mất thời gian" đối với nhiều người gần như là một đặc quyền, bởi vì người ta luôn cho rằng "càng nhanh, càng tốt". Điều nghiêm trọng là thời gian không còn lãng phí nữa, mà chính là cuộc sống hòa quyện trong nhịp điệu chóng mặt đó.

Sống vội vàng là gần như không sống. Liên hệ bạn có với mỗi trải nghiệm là tối thiểu, gần như là bạn không sống nó. Bạn hầu như không có thời gian để nếm, ngoài da, từng trải nghiệm. Tốc độ khá dẫn bạn tránh, để trải qua một tình huống mà không thực sự trải qua nó. Để các chi tiết sang một bên và, với họ, bản chất của nhiều thực tế.

"Tốt là chậm vì nó đi lên dốc. Cái ác thì nhanh lên vì nó xuống dốc "

-Alexandre Dumas-

Khi bạn sống ở tốc độ cao, bạn khó có thể tìm thấy thời gian để suy nghĩ. Không có nơi nào để bạn dừng lại để suy nghĩ về những gì bạn đang làm hoặc về cách bạn đang sống. Bạn chỉ cần đạp nhanh hơn, cố gắng đạt được thứ hai ngay lập tức, vì vậy bạn không bỏ lỡ.

Ai sống chậm, già từ từ.

Văn hóa của sự vội vàng mang lại hậu quả rõ ràng. Điều đầu tiên, cơ thể bạn vẫn luôn bị kích thích. Bạn có adrenaline cao liên tục và cortisol, hormone căng thẳng. Chúng hoạt động gần giống như một kẻ tâm thần trong cơ thể bạn và bạn ít nhiều nghiện chúng.

Tuy nhiên, giá rất cao. Khi cơ thể bạn quen với việc sống ở tốc độ đó và bạn không có thời gian để thở sâu, tăng khả năng bạn bị ốm. Sự căng thẳng này là nơi sinh sản tốt nhất để bắt đầu xuất hiện những nỗi đau trở thành bạn đồng hành không thể tách rời.

Mặt khác, sống chậm - hoặc tốt hơn, lái hai tốc độ - dẫn đến khỏe mạnh và ổn định hơn. Nó là thứ cho phép bạn tiêu hóa đúng cả những trải nghiệm bạn sống, như mọi thứ bạn ăn và thậm chí cả không khí bạn hít thở. Trong trung và dài hạn, điều này chuyển thành hạnh phúc hữu cơ lớn hơn, từ đó góp phần vào sức khỏe tinh thần tốt của bạn.

Đa nhiệm: một trong những tệ nạn của thời đại

Chúng tôi đang trong thời gian đa nhiệm. Bây giờ hóa ra Không chỉ quan trọng là làm mọi thứ rất nhanh, mà đối với một số lý tưởng là nhiều việc có thể được thực hiện cùng một lúc. Giả định rằng nếu bạn thực hiện một số hoạt động ở tốc độ cao và đồng thời bạn là một người "hiệu quả".

Có lẽ đó là một số khía cạnh bạn - mặc dù nhiều nghiên cứu chỉ theo hướng ngược lại - nhưng hiệu quả đó không có lợi cho bạn, nhưng một hệ thống trong đó thời gian là tiền bạc. Thế giới đầy những đồ trang sức, những đôi giày không thể chứa hơn 5 tư thế hay ý tưởng tồn tại lâu như thời trang. Để sản xuất các mặt hàng cơ bản dùng một lần, bạn cần những người sản xuất với số lượng. Và, tất nhiên, nhanh chóng.

Chúng ta đang ở trong một nền văn hóa trong đó điều quan trọng là che đậy rất nhiều, ngay cả khi nó được thắt chặt một chút. Ít nhất là nếu bạn thích hay không làm những gì bạn làm hoặc nếu bạn có thể đặt một điểm cộng cho nó. Logic của sản xuất tuyệt vời là khác, mặc dù nó hoàn toàn được chứng minh rằng làm việc ít hơn và chậm hơn tạo ra kết quả tốt hơn.

Tốc độ là một yếu tố độc hại trong cuộc sống của bạn

Tốc độ cực cao làm giảm mức độ chịu đựng của bạn, bởi vì để hỗ trợ nó, bạn phải phát triển một mức độ căng thẳng đáng kể. Nếu bạn không cảnh giác, bạn khó có thể theo kịp tốc độ điên cuồng của sản xuất nối tiếp, hoặc kế hoạch mục tiêu lo lắng, hoặc 3 hoặc 4 công việc bạn đã có.

Không nhận ra điều đó, bạn quên mất cách tận hưởng những thú vui nhỏ hàng ngày. Những điều này chỉ có thể được trải nghiệm nếu bạn sống chậm. Với thời gian nào bạn sẽ dừng lại để chiêm ngưỡng nụ cười của con trai? Với cái đầu nào bạn có thể nhận thấy rằng cuộc sống đang xảy ra với bạn và rằng bạn không phải là nhân vật chính của nó? Trong một cuộc đua tốc độ cao, chỉ có thời gian để suy nghĩ về việc không trì hoãn bước tiếp theo.

Khi bạn trở nên nghiện tốc độ, kiên nhẫn là một từ không có ý nghĩa đối với bạn. Trong thực tế, bạn liên tục bị bực tức và lý do cho sự kích thích đó thường là một số chậm trễ, tuy nhiên tối thiểu. Khi bạn ít nghĩ về điều đó, bạn cũng làm tình trong 3 phút và ăn trưa trong 2. Một ngày bạn nhìn vào gương và bạn không biết người đàn ông trẻ quan trọng đó giờ trông như một người trưởng thành mệt mỏi và thất bại.

Sống không mong đợi Kỳ vọng có thể tạo ra sự thất vọng khi chờ đợi điều gì đó mà chúng ta không biết liệu điều đó có xảy ra hay không. Giải phóng bản thân khỏi sự mong đợi của bạn và sống mà không sợ hãi. Đọc thêm "