Sống trọn vẹn, một quyết định quan trọng

Sống trọn vẹn là có thể nhờ vào sự đánh giá cao những gì chúng ta có, với tất cả mọi thứ chúng ta đã sống và với những gì chúng ta đang có. Giờ đây, nghệ thuật cảm giác đầy đủ cũng cho phép chúng ta trở thành doanh nhân, nhà thám hiểm về những cách tốt hơn để cảm thấy được trao quyền bởi kinh nghiệm, tình yêu bản thân và an ninh cá nhân. Rất ít trạng thái tâm lý làm phong phú như họ mạnh mẽ.

Nhà thơ T. S Elliot nói rằng sự trọn vẹn mà trái tim con người khao khát luôn luôn có sẵn. Tuy nhiên, chúng tôi không nhìn thấy nó. Thậm chí, chúng ta cũng không biết làm thế nào để đạt được chiều đó bởi vì trong nhiều trường hợp, chúng ta không hiểu một khía cạnh quan trọng: sự viên mãn chỉ chảy trong chúng ta khi chúng ta trống rỗng.

Chúng ta nói về việc buông bỏ sự lo lắng về việc không có những thứ nhất định, để nhận ra rằng chúng ta có nhiều hơn chúng ta nghĩ. Tắt nỗi sợ mất các chiều, người hoặc vật thể nhất định để khám phá ra rằng đôi khi sẽ tốt hơn nếu không có nhiều thực tế này. Rốt cuộc, sau tất cả, là một sự thức tỉnh và trên hết là nhận thức về việc chúng ta là ai để sống với sự cân bằng cao hơn.

Người ta thường nói rằng chiều này đạt đến một giai đoạn nhất định trong vòng đời của chúng ta, đó là sản phẩm của sự trưởng thành. Trong những năm gần đây, sự chú ý đã tập trung vào thập kỷ từ 50 đến 60 khi con người được cho là đạt đến mức độ hạnh phúc tâm lý cao hơn. Chà, nên nói rằng về tuổi tác thì không có gì là tuyệt đối.

Mỗi người đạt đến đỉnh cao của sự phát triển và hoàn thành cá nhân trong ngày và thời gian của mình, sớm hay muộn. Những người khác, tuy nhiên, không bao giờ đạt đến đỉnh cao đó. Hãy xem thêm dữ liệu về nó.

"Để có được những gì không phải là bạn là, bạn phải đi qua con đường của bạn ".

-Elliot-

Sống trọn vẹn, sống cân bằng và hài lòng cá nhân

Sống trọn vẹn không phải là một nhà nước. Không phải để đạt đến đỉnh cao của kim tự tháp về nhu cầu của Abraham Maslow, nơi tự thực hiện và nghĩ rằng mọi thứ kết thúc ở đó, chúng ta đã chinh phục được hạnh phúc. Thật ra, để sống trọn vẹn trong thực tế là một quá trình: trở thành một phần của sự chuyển động của cuộc sống cảm thấy mạnh mẽ và có khả năng cho những gì có thể đến.

Do đó, chúng tôi không phải đối mặt với một khía cạnh phát triển cá nhân dễ dàng tiếp cận hoặc chinh phục. Hơn nữa, từ các ngành khoa học xã hội luôn có mối quan tâm thường xuyên trong việc tìm hiểu cách mọi người đối mặt với những sự việc này trong những thời điểm phức tạp như vậy. Tâm lý học xã hội muốn hiểu, hơn bao giờ hết, nguồn lực bên trong của chúng ta là gì để đạt được hạnh phúc.

Do đó, nhà tâm lý học của Đại học Princeton Daniel Kahneman có xu hướng nói rằng một phần lớn các cuộc điều tra này có một vấn đề gây tò mò: mọi người không biết định nghĩa chính xác hạnh phúc là gì. Tuy nhiên, trong một nghiên cứu mà chính anh ta thực hiện, và anh ta đã công bố trên tạp chí Khoa học viễn tưởng dưới tiêu đề Chúng ta sẽ hạnh phúc hơn nếu chúng ta giàu có?, cho thấy một cái gì đó rất thú vị mà, rõ ràng, hầu hết chúng ta đều rõ ràng.

Trong tác phẩm này, Tiến sĩ Kahneman đã cho chúng ta thấy rằng, trung bình, mọi người biết rằng tiền không mang lại hạnh phúc. Và chúng ta cũng biết rằng hạnh phúc không giống như sự thỏa mãn cá nhân. Thật ra, một cái gì đó mà chúng ta khao khát hầu hết mọi người là chính xác đến chiều cuối cùng này: cảm thấy đầy đủ, mãn nguyện, cân bằng với bản thân và cuộc sống.

Chìa khóa để sống trọn vẹn là gì?

Sống trọn vẹn thì ngược lại sống trong chân không. Trạng thái cuối cùng này được trải nghiệm khi sự chán nản lớn lên, thống khổ, sợ hãi và cảm giác cô đơn. Rõ ràng rằng, theo một cách nào đó, chúng ta sẽ luôn luôn phải đối phó với những thực tế tâm lý này; Tuy nhiên, người làm việc hàng ngày đầy đủ có thể xử lý những tình huống đó tốt hơn.

Do đó, chúng ta hãy xem làm thế nào để đạt được và phát triển chiều này.

Bạn không phải là những gì bạn làm, bạn là những gì bạn mang trong bạn

Chúng tôi hiếm khi tự hỏi mình câu hỏi này: "Chúng ta mang gì vào bản thể mình?" Thông thường, chúng ta thường xác định bản thân bằng những gì chúng ta làm hoặc những gì chúng ta đã sống (Tôi là một y tá, tôi là một thợ cơ khí ...). Bây giờ tốt, để sống trọn vẹn, chúng ta sẽ làm tốt để nhận thức được những gì chúng ta mang trong tính cách và điều đó định nghĩa chúng ta:

Tôi đam mê, tôi hy vọng, lạc quan, tôi quyết tâm, tôi mang trong mình lòng từ bi như một y tá, tôi mang tình yêu của mình cho gia đình, tôi hài lòng với những gì tôi đang có và tôi đã đạt được ... .

Cảm thấy có mặt ở đây và bây giờ với tất cả các khả năng của nó

Sống trọn vẹn không phải là một trạng thái, nó đúng hơn là một quá trình và trên hết là một thái độ. Đó là phải rất rõ ràng những gì bên trong chúng ta và, với điều đó, để tận dụng tối đa hiện tại, ở đây và bây giờ.

Nếu chúng ta mang theo đam mê, hãy kết nối với thực tế của mình để tận hưởng nó. Ngoài ra, nếu chúng ta mang theo tình cảm, chúng ta chăm sóc chúng ta, kết nối với những người thân yêu của chúng ta trong thời điểm hiện tại. Nếu nội thất của chúng ta được xác định bởi sự tò mò, học hỏi và trải nghiệm, hãy tận dụng từng giây để tiếp tục trải nghiệm và cảm nhận cuộc sống.

Như chúng ta thấy, để đạt được sự hài hòa giữa những gì chúng ta và những gì xung quanh chúng ta. Sống trọn vẹn không phải là hối tiếc về những gì chúng ta thiếu hoặc chịu đựng cho những gì chúng ta còn lại. Đó là cảm thấy được trao quyền để chấp nhận những gì không thể thay đổi, có can đảm để biến đổi những gì có thể thay đổi và tiếp tục tiến bộ mà không mất đi sự cân bằng cá nhân đó.

Hạnh phúc là một trạng thái của tâm trí Hạnh phúc là gì? Làm thế nào chúng ta có thể tìm thấy nó? Hôm nay chúng ta sẽ khám phá ra rằng, trong thực tế, hạnh phúc là một trạng thái tinh thần mà tất cả chúng ta có thể khao khát. Đọc thêm "