Điều gì xảy ra nếu sự thiếu tự trọng là gốc rễ của tất cả các rối loạn?

Lòng tự trọng là một phần của khái niệm bản thân làm cho làn da cảm xúc của chúng ta ít nhiều chống lại. Muốn bản thân không có điều kiện chắc chắn là nền tảng của tâm lý thoải mái, mặc dù khái niệm tự yêu bản thân có vẻ một tiên nghiệm đơn giản, trong thực tế, nó quan trọng hơn chúng ta tưởng tượng khi có liên quan đến hạnh phúc. Tuy nhiên, đôi khi, chúng ta thích sự thiếu tự trọng.

Không thể hạnh phúc nếu người ta không yêu chính mình. Yêu thương, chấp nhận, tán thành và quý trọng bất cứ điều gì xảy ra, bất cứ điều gì họ nói, thất bại với những gì chúng ta thất bại, là nền tảng để xây dựng một cuộc sống tràn ngập sự thỏa mãn, thích thú và viên mãn.

Thực hiện sự chấp thuận vô điều kiện của bản thân là một nhiệm vụ khó khăn đến mức, đáng để thừa, cũng khó tìm được những người thực sự yêu nhau và không có mặt nạ đơn thuần

Chúng ta không biết chính xác lý do tại sao con người, như một quy luật, yêu bản thân mình rất ít. Dường như Nó phải làm với bản ngã và với mong muốn nổi bật so với phần còn lại của người phàm. Khi bạn muốn trở nên đặc biệt hoặc tốt hơn những người khác, cuối cùng bạn sẽ nhận được cay đắng; cuối cùng phát hiện ra rằng nó cũng có những thiếu sót và hạn chế và nó không phải là duy nhất như dự định.

Điều này làm cho suy nghĩ phân cực - đen hoặc trắng - hoạt động trong tâm trí của chúng ta và cuối cùng tạo ra trong chúng ta một cuộc đối thoại nội bộ kiểu: "Nếu tôi không nổi bật, thì tôi chẳng có giá trị gì"

Do đó, chìa khóa để có một lòng tự trọng lành mạnh là không bao giờ giả vờ cho chúng ta quá nhiều giá trị, nếu không phải là một giá trị duy nhất, chung cho tất cả con người

 Thiếu lòng tự trọng và mối quan hệ của nó với một số rối loạn

Nếu chúng ta quan sát một số rối loạn tâm lý cổ điển, chúng ta sẽ nhận thấy ngay rằng nguồn gốc của chúng bị ảnh hưởng phần lớn bởi sự thiếu tự ái.. Sự thiếu tự trọng này sau đó sẽ được chiếu lên niềm tin rối loạn, cảm xúc tiêu cực và hành vi phản tác dụng mà đắm chìm người trong một vòng tròn khép kín.

Để thấy rõ hơn, hãy phân tích một số ví dụ:

Rối loạn lo âu

Những người lo lắng được đặc trưng bởi nỗi sợ hãi tương lai của họ. Những suy nghĩ luôn là thảm họa., vì họ nghĩ rằng nếu họ thực hiện bất kỳ hành động nào, họ có thể thất bại hoặc điều gì đó khủng khiếp có thể xảy ra. Rõ ràng là bên dưới nỗi sợ hãi này có sự bất an to lớn. Họ không tin tưởng vào khả năng của chính mình hoặc tin rằng họ có kỹ năng đối mặt với nghịch cảnh một mình.

Đối với hầu hết mọi thứ, họ cần ai đó giúp đỡ họ, giải quyết vấn đề hoặc đồng hành cùng họ và bằng cách này làm giảm nỗi sợ hãi của họ. Họ tự nhủ: "Bạn không xứng đáng, bạn không thể và không biết và do đó, bạn cần một người tốt hơn để làm điều đó cho bạn "

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD)

Đó là một trong những lối thoát "tự nhiên" của sự hoàn hảo được đưa đến cùng cực. Khi ai đó là người cầu toàn, đó là vì anh ta nghĩ rằng phải làm tất cả là sai lầm. Đây chỉ là kết quả, như chúng ta đã nói trước đây, muốn được phân biệt.

Anh nghi ngờ hết lần này đến lần khác, thật khó để anh quyết định vì điều cần thiết là quyết định này đưa anh đến con đường đúng đắn; cuối cùng nó sụp đổ khi nhận ra rằng sự hoàn hảo mong muốn là không thể đạt được.

Chán ăn và Bulimia

Ở đây sự thiếu tự trọng đặc biệt rõ ràng. Những người này tin rằng họ sẽ có giá trị hơn nhiều nếu nhà vật lý của họ tuân thủ các khẩu thần phi thực tế được thành lập bởi xã hội thịnh hành. Do đó, họ đặt giá trị cá nhân của họ lên một vóc dáng mà họ không thích.

Họ sẽ không muốn nhau miễn là vóc dáng của họ không phải là đầy đủ cho họ Nỗi ám ảnh quá lớn, giống như trong OCD, họ tìm kiếm một sự hoàn hảo về thể chất được phát minh và không thể cuối cùng làm xấu đi hình ảnh cơ thể của anh ấy một cách đáng kinh ngạc: ngược lại với những gì họ dự định về cơ bản.

Phụ thuộc cảm xúc

Khi tôi nghĩ rằng những người khác đáng giá hơn tôi hoặc tôi không xứng đáng với lòng tự trọng Rất có khả năng bạn cuối cùng bị lệ thuộc về cảm xúc và cuối cùng chấp nhận những hành vi từ người khác mà bạn không chịu đựng được. Suy nghĩ của người phụ thuộc đọc như sau: "Vì tôi vô dụng và tôi không xứng đáng với tình yêu, tôi hài lòng với những mẩu vụn của bạn và tôi rất tự hào về những gì bạn muốn làm với tôi". Ở đây bắt đầu sự thiếu tự trọng.

Trầm cảm

Sự thiếu thốn tình yêu cũng khá dễ thấy. Những người trầm cảm tự coi mình là "rất nhỏ", không có bất kỳ loại giá trị nào và do đó trì hoãn trước hàng rào này việc thực hiện các mục tiêu.

Họ nghĩ rằng họ sẽ không làm tốt bất cứ điều gì họ đảm nhận và thậm chí đạt đến một điểm mà họ thậm chí không nhìn thấy ý nghĩa "Để làm gì?"

Họ cảm thấy tội lỗi, đau khổ, nạn nhân và tự thuyết phục mình mỗi ngày, rằng họ vô giá trị và do đó, sẽ không ai coi trọng họ.

Chúng ta có thể trích dẫn nhiều rối loạn hơn: những điều phải làm với sự kiểm soát các xung động, như một cách để lấp đầy những khoảng trống nội tâm trống rỗng, những nhân cách, v.v. Chúng ta có thể dễ dàng thấy cách mẫu số chung cuối cùng trong tất cả chúng là thiếu tình yêu và rằng nếu như các chuyên gia chúng ta không làm việc với sự chấp nhận một cách hiệu quả, thì việc chữa lành trở nên không khả thi, bởi vì chúng ta sẽ vẫn ở mức độ hời hợt.

Có mục tiêu cuối cùng là chấp nhận bản thân khiến chúng ta tự do: thất bại mất tầm quan trọng, cũng như những lời chỉ trích hoặc từ chối từ người khác. Sự hoàn hảo không còn được tìm kiếm và chúng ta cho phép mình hành động theo tiêu chí cá nhân, độc lập với mọi thứ khác.

Tăng cường lòng tự trọng của bạn và vượt qua mặc cảm tự ti Tăng cường lòng tự trọng của bạn bằng cách làm theo các bước này và bạn sẽ thấy rằng từng chút một sự phức tạp tự ti đi khỏi cuộc sống của bạn. Bạn có dám hạnh phúc không? Đọc thêm "