Làm thế nào để đối phó với những người độc hại trong công việc

Hiện nay, thuật ngữ người độc hại được sử dụng rất thường xuyên trong ngôn ngữ hàng ngày. Trên thực tế, một bước rất quan trọng trong việc không dán nhãn cho mọi người là phân biệt giữa các sự kiện bên ngoài và bản chất cá nhân. Đó là, ví dụ, nếu bạn muốn giải quyết xung đột lao động với đối tác, hãy tập trung vào cuộc trò chuyện vào dữ liệu khách quan bên ngoài và không đưa ra các đánh giá cá nhân từ những gì đã xảy ra.

Như thể hiện bằng cách huấn luyện hệ thống được áp dụng cho thế giới của công ty, một hệ thống là một thực thể trong chuyển động trong đó những thay đổi liên tục xảy ra. Ví dụ, khi một người mới đến công ty, các mối quan hệ mới nảy sinh trong nhóm.

Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này, chúng tôi cung cấp cho bạn hướng dẫn về Làm thế nào để đối phó với những người độc hại trong công việc.

Làm thế nào để tránh bị ảnh hưởng bởi sự tiêu cực

Tương tự như vậy, khi một chuyên gia rời đi, sự thay đổi này cũng tạo ra một sự thay đổi trong cấu trúc của chính đội. Do đó, hãy bắt đầu quan sát hành động của bạn không phải là các sự kiện bắt đầu và kết thúc trong bạn, mà là các yếu tố có tác động đến toàn bộ môi trường hệ thống. Hãy tưởng tượng rằng bạn biến tình huống này thành một lý do thuyết phục cho một cuộc xung đột cuối cùng sẽ ảnh hưởng đến toàn đội. Vì lý do này, thay đổi quan điểm của bạn và không phân tích vai trò của bạn trong công ty, chỉ, từ vị trí cá nhân của bạn. Sử dụng kính lúp tích hợp để phân tích thiết bị theo quan điểm tổng thể của nó.

¿Làm thế nào để đối phó với các đối tác độc hại trong công việc?

Ở nơi đầu tiên, không dành tầm quan trọng như vậy cho người đó. Nói chung, điều xảy ra là khi một chuyên gia sống trong tình huống kiểu này, anh ta phát triển một tầm nhìn dưới dạng một đường hầm liên quan đến cuộc sống làm việc của anh ta..

Đó là, nó tập trung quá nhiều vào người đó và không nhìn thấy điểm đó. Từ bây giờ, nếu bạn đang trải qua một tình huống kiểu này, hãy xem xét cuộc sống chuyên nghiệp của bạn theo quan điểm không thể thiếu của nó: tận hưởng công ty của những đồng nghiệp mà bạn có mối liên kết mang tính xây dựng, tập trung vào mục tiêu hàng ngày của bạn, cố gắng trở thành phiên bản tốt nhất của bạn trong văn phòng. Đó là, nó tương đối cân nặng mà người đó có trong cuộc sống của bạn. ¿Làm thế nào bạn có thể làm điều đó?? Thông qua sự hài hước, bạn có thể tìm kiếm khía cạnh hài hước của tình huống này bằng cách phát triển sự trớ trêu bên trong của bạn.

Ngoài ra, điều rất quan trọng là không cá nhân hóa tình huống này, vì rất có thể người này lặp lại các kiểu hành vi mà anh ta có với bạn trong các trái phiếu xã hội khác. Đừng giả vờ thay đổi, đây không phải là vai trò của bạn. Đừng nhận một trách nhiệm không tương ứng với bạn. Đừng đặt nặng cho bạn muốn làm hài lòng anh ấy. Đơn giản, hãy nghĩ rằng người đó có mâu thuẫn nội tâm đến một lúc nào đó sẽ phải giải quyết.

Tập trung vào mục tiêu công việc hàng ngày của bạn và giới hạn giao dịch của bạn với người đó vào những gì thực sự cần thiết vì lý do nghề nghiệp. Đừng để người đó làm ô nhiễm những ảo tưởng nghề nghiệp của bạn với những lời phàn nàn, những lời trách móc và những ý tưởng tiêu cực vô hạn của họ. Đừng để người khác đánh cắp ánh sáng của chính bạn. Trong trường hợp này, nên giữ khoảng cách.

Quan sát tình hình từ một góc nhìn khác

Nếu bạn đang trải qua tình huống này và bạn không biết Làm thế nào để vô hiệu hóa một người độc hại, thực hiện bài tập sau. Hãy tưởng tượng rằng bạn trải nghiệm trải nghiệm này ở bên ngoài bởi vì một người bạn mà bạn đánh giá cao đang trải qua trải nghiệm thuộc loại này. ¿Bạn có lời khuyên nào cho người bạn đó? Bạn có thể viết ra những phản ánh của bạn bằng văn bản. Và, sau đó, áp dụng những lời khuyên này cho câu chuyện của riêng bạn. Thông qua động lực huấn luyện này, bạn có thể bối cảnh hóa một trải nghiệm với tính khách quan cao hơn bằng cách nhìn nó từ một góc nhìn khác.

Đôi khi, những người độc hại trong công việc tạo ra cảm giác khó chịu như giận dữ. Tuy nhiên, bạn có thể thay đổi quan điểm của mình để quan sát người đó từ con mắt của lòng trắc ẩn bằng cách tưởng tượng anh ta phải chịu đựng những hành vi đó như thế nào. Ví dụ, những người có thái độ này phải chịu đựng rất nhiều vì họ thường là nạn nhân của sự đố kị và vì lý do này, họ cạnh tranh với những người khác thay vì đưa vào thực hành đồng hành.

Bạn không có quyền thay đổi những đồng nghiệp khó tính đó, nhưng bạn có thể truyền cảm hứng cho họ bằng thái độ đạo đức của bạn. Hãy nhớ rằng ví dụ là những gì giáo dục nhiều nhất. Vì lý do này, cố gắng trở thành một ví dụ để nội tâm hóa và thực hành những phẩm chất tích cực mà bạn muốn quan sát ở người đó khiến cuộc sống của bạn hơi phức tạp trong văn phòng.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để đối phó với những người độc hại trong công việc, Chúng tôi khuyên bạn nên vào danh mục Huấn luyện của chúng tôi.