Cách giải quyết mâu thuẫn gia đình

Ngay cả những gia đình hạnh phúc được thành lập và hạnh phúc nhất định tại một số thời điểm trong cuộc sống gia đình của họ cũng phải đối phó với các vấn đề trong các mối quan hệ của họ. Một cuộc xung đột có thể xảy ra khi các thành viên gia đình có ý kiến ​​hoặc niềm tin khác nhau về các vấn đề khác nhau, đôi khi nó có thể được gây ra bởi những hiểu lầm dẫn đến kết luận sai.

Khi những mâu thuẫn đó không được giải quyết đúng đắn, nó có thể dẫn đến những cuộc cãi vã và oán giận, thậm chí là tan vỡ gia đình. Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này, chúng tôi cho bạn thấy làm thế nào để giải quyết mâu thuẫn gia đình đúng cách.

1. Các loại mâu thuẫn gia đình và ví dụ
2. Tư vấn giải quyết mâu thuẫn gia đình
3. Vấn đề gia đình: phải làm gì?

Các loại mâu thuẫn gia đình và ví dụ

Một số xung đột gia đình có thể xảy ra do:

Vấn đề niềm tin

Thiếu niềm tin vào các mối quan hệ gia đình có thể dẫn đến các vấn đề trong mối quan hệ. Không có niềm tin, mối quan hệ sẽ mất đi sự an toàn. Điều này có thể dẫn đến các hành vi có hại như cảm giác không tin tưởng hoặc chiếm hữu, mối quan hệ không phải là một hỗ trợ.

Kỳ vọng khác nhau

Thông thường các vấn đề trong gia đình phát sinh khi một trong các thành viên có kỳ vọng dài hạn khác với những người khác, đặc biệt là về sự nghiệp, mong muốn của gia đình, v.v..

Thay đổi hoàn cảnh

Là một gia đình, rất khó để tất cả các thành viên phát triển cùng một lúc. Đó là lý do tại sao gia đình cần điều chỉnh lại theo từng giai đoạn. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, sự mất cân bằng này có thể dẫn đến xung đột.

Giao tiếp kém

Trớ trêu thay, mặc dù ngày nay chúng ta có thể giao tiếp nhiều hơn trước, mọi người giao tiếp theo cách tồi tệ hơn. Sự thành công của một gia đình nằm, trong số những thứ khác, trong giao tiếp hiệu quả. Giao tiếp tốt không phải liên tục mỗi ngày trên các bữa tiệc, nhưng đó phải là một sự tương tác thực sự bày tỏ cảm xúc, mong muốn và nỗi sợ hãi

Tư vấn giải quyết mâu thuẫn gia đình

Khi chúng tôi cần giải phóng bạn khỏi những cảm xúc tiêu cực, các nhà đàm phán ẩn dụ đề nghị chúng tôi đi ra ban công và xem xét xung đột với một sự tách rời nhất định. Nói thì dễ hơn làm. Nhưng ở đây chúng tôi sẽ chỉ cho bạn một chiến lược gồm ba bước cho phép bạn tránh xa vấn đề và hiểu rõ hơn để có thể giải quyết mâu thuẫn gia đình.

Quan điểm của riêng bạn

Bước này đòi hỏi một mức độ cao về nhận thức và tự hiểu biết. Điều này đạt được bằng cách tự hỏi tại sao bạn thực sự quan tâm.

¿nỗi đau nào bạn đang cố tránh? ¿bạn đang bảo vệ chính mình? ¿bạn cần gì để thỏa mãn? ¿bạn cảm thấy an toàn? ¿bạn đang cố gắng kết nối với người khác hay bạn cảm thấy được kết nối với chính mình?

Bạn phải cố gắng làm rõ những gì xung đột thực sự có ý nghĩa với bạn hoặc những gì thực sự là xung đột trong bạn.

Trong thực tế, rất có thể là trong khi cuộc chiến là về một vấn đề cụ thể, nó thực sự đang tìm kiếm một cái gì đó ở cấp độ sâu hơn. Vì vậy, điều quan trọng là tìm ra những gì thông qua một bài tập hướng nội.

Quan điểm của người khác

Bước này là cơ bản. Nó đòi hỏi rằng có sự đồng cảm và thông qua sự đồng cảm đó, bạn đạt được sự hiểu biết lớn hơn về những gì đang xảy ra.

Bạn phải đặt mình vào vị trí của người khác. Trong một khoảnh khắc, để sự phán xét của bạn sang một bên và làm những gì phù hợp nhất để nhìn thấy tình huống mà bạn đang phải đối mặt từ góc nhìn của người khác.

¿những gì có thể ảnh hưởng đến vị trí của người khác? ¿những kinh nghiệm hình thành suy nghĩ của bạn? ¿những gì xảy ra trong cuộc sống của bạn? ¿bạn cần thỏa mãn điều gì với một hành vi cụ thể? ¿Bạn đang tìm kiếm sự chú ý, tình yêu, vv? Tóm lại, ¿ý định của bên kia là gì?

Bạn phải đi xa hơn và tự hỏi: ¿làm thế nào người khác có thể giải thích lời nói và hành vi của tôi? ¿Tôi có thể làm gì khác để biết nhu cầu tiềm ẩn của người khác và đáp ứng nhu cầu của tôi cùng một lúc?

Khi bạn kết hợp “cái nhìn sâu sắc” bạn kết hợp quan điểm của bạn và của người khác, để hiểu rõ hơn về xung đột và cách giải quyết nó.

Phối cảnh của phần thứ ba

Thông thường, một người nào đó thoát khỏi xung đột có thể cung cấp cho chúng ta một viễn cảnh mới mẻ về vấn đề chúng ta đang cố gắng giải quyết. Trong bước này, bạn phải đặt mình vào vị trí của phần thứ ba quan sát tình hình trong đó bạn có liên quan.

Vì vậy, hãy tưởng tượng rằng bạn đang ngồi trong rạp chiếu phim, xem xung đột của bạn được chiếu trên màn hình như thể đó là một bộ phim. Và bạn phải ở trong quan điểm của người xem ¿bạn có thể nói gì về hành vi của các nhân vật trong phim? ¿Bạn có thể đưa ra lời khuyên gì khi một bên không tham gia vào cuộc xung đột?

Do đó, chiến lược này cho phép bạn nhìn thấy xung đột từ ba quan điểm, khiến bạn có khoảng cách cảm xúc với vấn đề, có được những hiểu biết lớn hơn và đạt được sự hiểu biết về xung đột lớn hơn và sâu sắc hơn. Do đó, chiến lược này cho phép bạn giải quyết xung đột một cách quyết đoán.

Vấn đề gia đình: phải làm gì?

Mặc dù đúng là mỗi gia đình là duy nhất, nhưng thường thì các vấn đề liên quan mà các gia đình phải đối mặt là tương tự nhau, do đó, các mẹo khác cần biết làm thế nào để giải quyết mâu thuẫn gia đình Họ là như sau:

Đàm phán

Một số gợi ý bao gồm:

• Giải quyết vấn đề nếu bạn nghĩ rằng nó đáng để làm
• Cố gắng phân biệt hoặc tách người khỏi vấn đề
• Nếu bạn rất tức giận, hãy cố gắng bình tĩnh trước khi hành động
• Bạn phải nhớ rằng ý tưởng là để giải quyết xung đột và bạn không thắng được một cuộc tranh cãi
• Hãy nhớ rằng bên kia không bắt buộc phải luôn đồng ý với bạn

Xác định vấn đề

• Tôn trọng quan điểm của người khác chú ý và lắng nghe
• Nói rõ ràng và hợp lý
• Cố gắng tìm điểm chung
• Chấp nhận không đồng ý

Thử nghe

• Cố gắng lên bình tĩnh
• Cố gắng gạt cảm xúc sang một bên
• Đừng ngắt lời người khác khi bạn đang nói
• Lắng nghe tích cực cho người khác
• Hãy chắc chắn rằng bạn hiểu những gì người khác đang nói, nếu cần thiết
• Truyền đạt tầm nhìn của bạn về vấn đề một cách rõ ràng và trung thực
• Chống lại sự thôi thúc để giải quyết vấn đề nhanh chóng và dành thời gian cần thiết

Làm việc theo nhóm

• Đóng góp nhiều nhất giải pháp có thể
• Tự cam kết
• Hãy chắc chắn rằng mỗi bạn hiểu giải pháp đã chọn
• Một khi giải pháp được quyết định, bạn phải tôn trọng nó và tuân thủ nó
• Lập hợp đồng, nếu cần

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Cách giải quyết mâu thuẫn gia đình, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Xung đột gia đình của chúng tôi.